Тоже все это знакомо. Стабильное настроение со снижением раздражительности, сдержанной реакцией на происходящее в жизни и неким повышением уверенности не возникает в какие-то конкретные сроки. В одном случае я мог ощутить его через 2 недели, а другом только спустя дней 40. До того момента остается только принять некую неадекватность в мыслях и эмоциях, потому что она закономерна из-за изменений уровня гормонов (особенно в первые две недели), утраты мощного источника дофамина и вылезающих наружу проблем, которые становятся более различимыми.

А тебе новых успехов и решимости в борьбе!

хорош

А есть ли вообще "окончательное воздержание"? Встречал истории чуваков, которые срывались после 5+ лет и потом возвращались к прежней зависимости. Думаю, что в случае с нофапом есть только ремиссия, которую нужно постоянно поддерживать разными средствами в т.ч. и участием в тематических сообществах. Избыток всего этого правда тоже не есть гуд, поскольку слишком зацикливаешься на теме, что может возыметь обратный эффект и стать триггером.

Спасибо. У нас все обязательно получится.

Отправил приглашение, от остальных принимаю тоже

факт

Во-первых, зависит от дрочки и еще от множества параметров, которые объединяются понятием "образ жизни". Во-вторых, многие именитые спортсмены говорили про большие сроки (встречал инфу про Мухаммеда Али и его рекомендации в несколько недель). В-третьих, про бессмысленность. Можешь прямо сейчас пойти и лишний раз убедиться в обратном, но лучше прийти к ощутимому сроку (конкретный сложно назвать, но я бы говорил о хотя бы 50+ днях) и сделать выводы на собственном опыте.

Сил тебе! Очень важно работать над контролем мыслей и желаний, чтобы в нужный момент отвести взгляд/переключиться/пресечь фантазии. Все равно будут ломки, но чем чище разум, тем реже и менее интенсивно они донимают.

Догнать и перегнать! Все в твоих силах!