Не только из этой книги. Это еще нейробиология. Если интересно можешь почитать книгу Сапольского "биология добра и зла". И посмотреть цикл лекций на ютуб канале vert dider(как-то так не помню уже) по нейробиологии человека. Роберт Сапольски ученый и преподает нейробиологию в Стенфорде. Он говорит на общие темы, не касаясь мастурбации и порно, но послушать и почитать интересно для более глубокого понимания поведения человека.

Понял, приставучая эта зараза)

Можешь поделится , что тебя подтолкнуло к срыву на таком большом сроке? На 280 день рецепторы должны уже перестроиться и нейронные связи в мозгу переформироваться. Ломки почти нет . У самого был опыт 290 дней 5 лет назад, но тогда у меня начались частые поллюции и тяжесть в тазу. Побоялся проблем со здоровьем и вернулся в зависимость. А тебя что спровоцировало?

Спасибо, чувствую себя дартаньяном)) за первый день взял сразу 3 дуэли)