1 раз подрочил=5 км побежал, и за каждый раз 5 км плюсом. Задрочи себя бегом, также как отметку ставишь на коне, только бег, более эффективен.

Друг, я тебя растрою. В таких племенах бабы ходят голые и с фигурами там все норм)) Не путай пьяных бомжих и обычных жителей племен. Да и Африка большая и стран много, и люди там не плохо живут. Для воздержанца это не очень место, там все кричит о сексе и бабы не прочь на снежка пакусица. Видел видео, где ямаец рассказывает, что их девушки(а девушки там угугу) белым спокойно дают, а своих динамят, также в Китае и у нас, да и везде такая щас фигня, своих мужчин принижать. Посыл у меня такой, дрочка это слабость, куколдизм, бесполезная трата сил и энергии, лучше поехать и дать под хвост сочной латинки, а что для этого нужно? БРОСИТЬ ДРОЧИТЬ!!! Дальше у тебя есть силы, больше работаешь, зарабатываешь, и берешь реальный кайф. А если ехать куда-то, то это в холодные регионы. Посмотри на ютубе Артема Долгина. Я сам срываюсь, но твердо настроен на результат. Просто большинство здесь и не хотят по-настоящему освободится от зависимости, наркоманы, первый шаг уменьшить просмотр, второй без порн, сразу вряд ли получится. А вообще для воздержанца желательно качаться. Отношение свое к этому надо менять, заменять надо чем-то, опять же качалкой. А то все перестают смотреть, а хобби не находят, а что ты будешь делать, когда куча свободного времени, и дофамин нигде не получаешь? Так что, просто завязать не получится надо заменять на что-то. А так с качалки пришел, даже если сорвешься хоть день не зря прошел, да и количество просмотров упадет.