Дэвид Бернс "Терапия настроения", там есть, над чем задуматься.

3 и 5 не знал про это, точнее не вникал, но делал неосознанно и реально так и есть, про 5е давно читал в какой-то книге и реально лучше не раскрываться.

Если свадьба твоя будет не скоро, то мучаться тебе ещё долго. Вроде бы как раз так застои и простатит развиваются, где-то писали, но эт если ты долго прям будешь. А так да, это норма, целуешься, возбуждаешься = боль в яйцах, так у всех. Попрыгай, ногам махи поделай, Кегеля, раз уж так решил сам.

Книгу подари какую-нибудь. "Как избавиться от компьютерной зависимости", например, он оценит потом.

Надеюсь многие к этому придут, ведь это и будет свобода.

Дэвид Бернс "Терапия настроения", может поможет.

>"Не вступать в отношения с девушками, которые вас привлекают". А с кем вступать? С теми кто тебе безразличен и совсем не привлекает? Тут большинство сидит парней, у которых не было ещё секса и если они будут прокачиваться и прокачиваться, то это будет только всë усугублять, всë страшнее будет начать взаимодействовать с противоположным полом, кому-то будет даже полезно переспать с парочкой девушкой, чтобы хотя бы понять, что в этом нет ничего великого и крутого😊

Так там кроме сигарет достаточно причин, отсутствие витаминов всяких и так далее. Но курить девушке конечно это жалкое зрелище. Помню когда-то встречал такое выражение, "целоваться с пепельницой" :) Молодец, что сам не куришь👍🏻

Ну что могу сказать, подтверждаю. Тут либо жизнь выбираешь с её скукой, взлетами и падениями и т.д., либо суррогатную жизнь с нескончаемым потоком дофамина. Действительно, важно научиться получать удовольствие в долгосрок, а не сиюминутно. Заниматься делами, которые принесут результат не сразу, но от этого результат будет ощущаться как победа. Тут же важно учиться получать удовольствие от самого процесса, а не только от результата и процесс этот тоже будет не всегда хороший, будут моменты абсолютного непонимания зачем ты делаешь это(что-то), желание окунуться в суррогаты, точнее убежать туда, спрятаться от проблем в привычных зависимостях и легких местах получения дофамина и вот в этот момент и будет прокачиваться наша дисциплина, сила воли, наш характер, если каждый раз преодолевать такие желания и двигаться дальше, не всегда будет получаться, но это и есть рост в моëм понимании.

Я бы ещё порекомендовал не обращать внимание на всë, что связано с эротикой и больше обращать внимание на свою реальную жизни. 👍🏻

Ну вот пытаюсь потихоньку. Для начала начал раз в неделю заходить, а то я знаю себя, вроде уже спокойно стало, а если бдительность потерять, то начнут мысли лезть, а если ещё и в подавленном состоянии будешь, уставшим там, то всë пиши пропало. Так что изредка все равно хочу напоминать себе что и для чего)

И я не говорю что игры зло. Если ты можешь весь день работать, уделять потом внимание своим близким, уделить время физическим нагрузкам, выполнять обязанности свои мужские по дому, перед девушкой, поразмышлять не много о прошедшем дне, сделать какие-то выводы и после всего этого если ты можешь найти время на поиграть в свой сингл какой-то и это не вызовет у тебя зависимость (типа я часик поиграю, а сам лёг в 2 часа ночи спать, как итог не выспался, проебал весь следующий день как сонное дерьмо, да ещё и повторил так несколько раз, дабы вызвать привычку), то почему бы и нет :) Но всякие советы никогда не будут работать для кого-го, кто ещё не созрел и не пришёл сам к точке невозврата. Ты поймёшь меня, когда придёт такое время в твоей жизни. Всё будет нормально!

С сингл игрой будет тоже самое, уж поверь. Я покупал приставку ссаную, мог по щелчку пальцев установить любую игру, какую пожелаю, ну кроме GTA6, которая ещё не вышла и вот как только у меня появилась такая возможность, я понял, что не хочу так деградировать, а хочу открываться реальному миру всё больше и всё меньше сычевать дома. Я продал приставку и начал заниматься собой.

Я не был у психологов, не на столько у меня всё плохо, я не знаю :)

Я читал много дневников на антио и там люди о более шизанутых извращениях писали, маловероятно, что они врали. Порно и дрочка - дорожка скользкая. p.s.: не извиняйся, я же никого не заставляю читать и не собираю лайки, просто всегда делюсь тем, что заставляет всё больше отдаляться от былой жизни с порно и онанизмом.

Что касаемо постов. Ты, если не ошибаюсь говорил, что последний пост будет о том, почему от сюда нужно уйти или что-то такое? Не смог сейчас найти, что конкретно там было, нет времени к сожалению.

Да ты сам пишешь что не хочешь играть и не зависим, типа пофиг на игры, а когда парни тебе пишут выкинуть всё и начать заниматься вещами разными другими, которые будут тебя куда-то двигать, ты говоришь да я бы в Хогвартс поиграл, так, а в чем разница? Ты пишешь и верно размышляешь, что это способ убежать от реальности. Я тоже так делал когда-то помню и это реально зависимость, не чуть не слабее порно и дрочки. Если ты начал так мыслить, значит ты уже по немногу приближаешься к тому, чтобы начать злиться на себя, а когда совсем поймешь в какой заднице, тогда и начнешь двигаться в нужном тебе направлении. Станешь больше социализироваться, двигаться в реальной жизни, работать и так далее. Удачи! Да и на сайт по меньше нужно заходить, это эгрегор, так только хуже будет тебе.

Моë почтение! 😌

Может она чувствует, что ты каждый день слит и не проявляешь инициативы?