Ну хз, хз. Если один из трёх НЕ нарушаешь, то остальные 2 будут тут как тут, как бы ты себя не убеждал. Тут либо ни к чему такому не возвращаться, либо и не бросать, я просто по себе знаю, если держать нофап, но посматривать как там актрисы которых смотрел и т.д., то ты сто процентов сорвёшься. Что не маловажно, ты возбуждаешься, простата тебе за это спасибо не скажет. Секс не единственный способ слить, природа за тебя уже подумала и придумала поллюции, когда нужно будет сольётся (ненавижу конечно такой процесс). Держись :)

У меня пока только одна цель - это научиться жить без фапа, порно и фантазий. А остальное в смоём случае, активная жизнь, спорт, стремления возникают сами по себе, просто от того , что я не опускаю себя на дно смотря порно и фапая. Хочу увидеть уже себя настоящего, без этих зависимостей. Но тут тоже нюансы есть. Чем больше срок, тем всё больше ты будешь замечать как ты откатил по жизни и сколько всего тебе нужно менять и улучшать и важно тут не впасть в уныние от этого, а работать и работать над собой. Какие у тебя проекты? Успехов тебе!

Цель жизнь и здоровье!

Вылечиться физически и психически

> А сорвался чисто когда пошел в баню. Потому что хотел понять каково это слить когда тебе жарко снаружи. А это и не срыв. если без подпитки порно-контентом. Как вы не поймете, что от глобального желания секса не избавиться никак. Это часть мужской натуры. Письку только отрезать, ну или бром пить, или что-то похожее. Удачи в самобичивании дальше че)

На 16-17 день херово как на 6-7, от 20 до 50 пик сил и энергии, потом происходит коррекция и привыкание. Например если на 11 днях ты кончишь просто от поцелуев или минета, на 20 можешь её жарит почти час как не в себя и закончить когда сам захочешь

А вообще после пика воздержания у тебя должен появится регулярный секс как ни как, потому что будешь как додик ходить с яйцами как теннисный мяч, тестостероновым хуем напухшим и встающим на одно слово «тян» и вообще пиздец мы намотаем тебя на вилку как пасту на нарах твоя жизнь станет прекрасней на орбиту не выйдем но пол кило динамита едет со мною на выборы

Ко всему привыкаешь, потому что не бывает бесконечного прогресса с неснижающейся скоростью. Эти начальные эффекты может и ярко выраженны, но действительно ценны именно долгосрочные. И это не серебряная пуля, которая решит все твои проблемы. Ты просто освобождаешь сколько-то энергии и восстанавливаешь систему мотивации (а это происходит долго, реально долго, не меньше года идёт прогресс в ней). И они уже в свою очередь дают тебе дополнительные средства к тому, чтобы работать над своей жизнью и психикой. А началная пруха это просто стрессовая реакция организма, позволяющая проще адаптироваться к этим кратковременным изменениям. Это как эйфория и прилив сил в походе, которые внезапно испаряются и приходит усталость, как только на обратном пути возникнет мысль "ну всё, почти дома". Эта вспышка играет свою важную роль, но это роль стимулятора, берущего энергию в кредит у самого себя. После такой вспышки всегда идёт отходняк. А прокачивать нужно, скажем так, "среднюю линию" этого графика. Это медленный процесс. На этом пути будет проще, если будешь немного сдерживать эйфорию при её вспышках (так и откаты меньше будут). И ещё добавлять новые полезные дела. Каждое новое дело даёт новую вспышку, помогающую это новое дело освоить и закрепить. Главное не бросить чо время отката. Ну и баланс держать такой, чтобы не терять имеющиеся силы зря, но и не замучать себя тонной дел. К примеру начинаешь регулярно тренироваться. Вначале прет, потом лень и бессмысленность. Нужно эту лень перетерпеть и продолжить. Потом откат проходит и ты уже чувствуешь реальную пользу тренировок. Общий "ресурс" здоровья и мотивации растёт. Медленно, но растёт. Спустя какое-то время тренировки станут обыденностью (если нет прогрессии нагрузок то раньше, если есть то позже) и окажется, что помимо тренировок у тебя есть силы заняться чем-то ещё. И там повторяется всё тоже самое: эйфория в начале, потом откат, потом реальный прогресс с постепенным привыканием и адаптацией. При этом где-то на фоне, совершенно обыденно продолжает идти прогресс от нофапа и тренировок. Разумеется всему есть предел и в какой-то момент закончится уже время. Действительно время, а не как у большинства, когда заканчивается ге время, а силы что-то делать и наступает время безделия. Это значит, что система мотивации почти здорова. А остатки её проблем выявит уже работа над тайм-менеджментом. Так человек постепенно, за несколько лет или более может превратиться из тюленя в живчика. Я таких видел. И нет, эта вялость не из-за возраста, даже если появилась только после тридцатника. Просто чтобы засрать себе организм и нервную систему нужно много времени. И чтобы восстановить тоже. Будут скорее всего на этом пути падения и откаты, но даже когда проскользил по склону туда же откуда начинал, гораздо проще и быстрее забраться обратно и даже выше, когда уже есть опыт и понимание, что всё это реально. Просто потому что в первый раз туго с мотивацимотивацией: не понятно действительно ли получится, прогресс медленный и его буд-то бы нет. От этого люди не очень то стараются и ещё ухудшают прогресс. Но когда уже что-то смог это меняет ситуацию. Каждый раз, когда прошёл цикл "захотел-сделал-получил" мотивация растёт. Если ставить все более долгосрочные цели, то и к этому она адаптируется. А в долгосрочных целях весь самый смак. Когда воля к ним достаточно велика все краткосрочные цели уже не в силах перевесить её мотивацией. Представим себе выступающего бодибилдера. Предстоит ему выступить первый раз. Времени в запасе год. Он не знает какой формы сможет достичь за это время и какое место занять. Поэтому делает что может, но внутренний экономист ограничивает его вложения труда. А в период сушки вспышки голода иногда перебивают мотивацию и получаются срывы. Потому что один хрен никаких гарантий. Но вот он занял допустим четвёртое место, совсем чуть-чуть не дотянув до призового. И следующий год он будет каждый день понимать, что для призового места ему не хватило совсем чуть-чуть и это чуть-чуть может дать огромный профит. Тогда внутренний экономист наоборот призывает побольше вкладываться в это дело. И та печенька во время сушки уже не выглядит такой притягательной, чём-то она даже гадкая и вражеская так как явным образом может отнять победу. Не гипотетическую, а ту, которую он уже вправе считать почти своей.

Торты - вред. Искусственный сахар - вред. Мед и фрукты - уже можно, так как там много витаминов. Но мед нужен деревенский, без добавок

>Цель снимать путану пропала я обожрался сладкого и слил в море. Пока плавал подумал почему бы не задержать дыхание и не сделать это под водой. Забавно что я смог задержать дыхание в три Раза дольше чисто ради этого. ...

Танталовы муки

История будто из какой-то книги про наркоманов :) Это, если что, похвала такая

Всё делается ради секса и точка.

Харош, мужик.

> А когда ты все это стараешься для себя чисто делать.. То возникает вопрос "а зачем"? Как то так. Ну если хочешь, то конечно можешь как чухан ходить. Собственно, я так и ходил. А потом преисполнился и начал какой-то свой стиль вырабатывать. Потому что жизнь без красоты (во всех смыслах) - это хуйня. А красоту и эстетику можно искать везде. Вот ты идешь, голову поднял и вышагиваешь, ну заебись же, ну. И еще в лицо солнце ебашит и ты такой тупо солярный рыцарь. Ну и да, не обязательно зарабатывать как триллиардер, чтобы одеваться стильно. Наоборот - мне вообще эти дорогие шмотки не нравятся, говно какое-то безвкусное в массе своей. Главное, чтобы было чувство стиля.

Для экзамена на права нужен высокий уровень техники владения дыханием для управление частотой сердцебиения, выдержка стоять на одном месте в холодную погоду от 6ти часов, сенсорные навыки при которых обеспечивается обзор на 360 градусов, слух который может распознать испектора который в крысу снимет ремень. А видение знаков сквозь деревья, управление автомобилем на уровня автогонщика подразумевается по умолчанию. Только такие Шиноби могут сдать экзамен на права.

Путину зп позволит снять кого угодно, а тебе вряд ли

>только зп не позволит путину снять Ты собрался заказать киллера на него?

Сколько планируешь целибат держать? Месяц или два, три?

Ешь больше фруктов. Тот же сахар, но полезный для организма

если организм здоровый поллюции должны сами приходить, когда им надо. я после такой "здоровой" дрочки срывался всегда. а про подъем: организм не будет тебя "вставлять" всегда, адаптация как никак, но так или иначе энергии будет явно больше, чем с "антистрессом" и менталка в целом здоровее будет. конечный совет - сублимируй в спорт и творчество

> Что по вашему лучше? > При условии что секса нет и не будет в ближайшее время > Или сливать без фантазий и порно раз в два недели-месяц просто для разрядки организма? Я не знаю какая у тебя жизнь, но глобально я бы стремился в медленному поиску девушек, там бы и секс появился. Без этого? можно бы сливать без фантазий, к сожалению это тяжело не меньше чем вобще игнорировать всё это, возможно даже тяжеле.

Не тратить семя есть лучшее решение. Вы не достигли той степени сознания чтобы эякулировать без похоти. И я не достиг. Это уровень святых. Ограничитесь обычным воздержанием, экспериментировать потом будете.

Сейчас бегать от сахара - это бегать от собственной тени. Его можно ограничить, но не перестать его употреблять.

Мне кажется лучше не стоит стараться избавиться от нескольких зависимостей одновременно. Либо избавляешься от фапа, либо от сахара. Не распыляй заряд самоконтроля на несколько вещей.

Не принимай всë за чистую монету. Завтра хайпанëт видос, в котором скажут, что вода средная для здоровья и уж поверь найдутся люди, которые поверят и будут слепо следовать советам не понятного типа, хрен пойми от куда)

Ты уверен что сыт в моменты когда хочешь сладкого? У меня например нет желания съесть сладкого когда я сыт И наоборот, когда голоден то есть желание перекусить чем-то сладким, вместо возьни с готовкой З.Ы. Есть сладкое на голодный желудок - прямой путь к диабету. Нужно после еды

Тоже начал двигаться в сторону отказа от сахара после видео Biomachine). Не слушай типов, кто говорит что сахар норм, всегда ели и тд, они на крючке, но даже не осознают этого. Сахарная зависимость очень сильная, наравне с фапом, а вреда от неё ещё больше, как сиюминутного, так и долгосрочного. Сейчас практически полностью перестал потреблять сахар в любом виде: чистый(конфеты, батончики, шоколадки), добавленный(во всех кулинариях, ресторанах, блюда готовят, добавляя сахар, во многих консервах его много - кабачковой икре, кукурузе, горохе), зазипованный(всё мучное - хлеб, печенья, пирожки и так далее, они перерабатываются в тот же сахар по итогу). Стал просыпаться легко, глаза не слипшиеся с утра и отсутствует сонливость, нет постоянной заложенности носа, слизи по утрам и в целом, и, главное - настроение. Я прекрасно себя чувствую, если вспомнить сахарные эмоциональные горки. Не до конца раскрыл тему, есть ещё пара субъективных профитов, но думаю этого хватит. Из долгосрока - будут здоровее зубы, крепче кости, яснее голова. На волю это дело тоже сильно влияет, когда вниз настроение падает, пытаешься обратно как-то поднять, и там приходят на помощь все остальные зависимости, фап в том числе. Честно говоря, лучше сначала бросить сахар, потом уже фап, тк первый опаснее, вреднее, и способствует всем остальным срывам.

Так держать.

ьля тоже самое, вот ток что поллюция была, проснулся вахуи

Спокойно.

отношусь положительно

Ну сон сдержать крайне тяжело. Он сам по себе снится. Возможно, если будешь перед сном долго думать о пошлом, то приснится с большей вероятностью. Толку от таких снов нет. Наоборот, больше на пределе возбужденности ходишь первую часть дня.

>> И пишешь