Круто! Нофап работает, бро! :)

Твоя клятва зафиксирована,павший воин. Большой Брат будет следить за тобой! И да, условие дуэли выполнено!

Слушай, я забыл, где это взял (года 3 назад), и сейчас примерно час пытался найти, пока безуспешно. Если найду, напишу тебе. Вообще удивительно. До хрена инфы про всякие упражнения для нейрогенеза, и ни слова про то, что новые клетки образуются именно во сне при раннем отбое. А ведь если не улечься спать в 21.00, то все упражнения для нейрогенеза в течение дня будут пустой тратой сил... Видимо, большинству проще заставить себя делать что угодно (спорт, задачки, языки, еда, таблетки), чем улечься спать ранним вечером.

🤣🤣🤣

"Среди ублюдков шёл артист, в кожаном плаще мертвый анархист!" :)

Действительно, попробуй не укладываться в 5 утра, а дотянуть до 18.00 вечера. Ну и фарма тебе в помощь: пустырник, например. И еще: не включай свет в комнате. И нигде не включай. Как начинает темнеть, сиди и ходи в сумерках. И как с темнеет, выключай комп, откладывай телефон. Включай на телефоне что-то успокаивающее и оставляй его на столе. Укладывайся в постель с книжкой, и читай с фонариком, пока он не выпадет из рук :)

Я уже выспался. Уже Поднялся! Уже Развиваюсь! 💪💪💪 А ты наверное ещё не укладываться. Напрасно. Статистика срывов подтверждает, что самое опасное время для нофапера как раз с 21.00 до 2.00. Я в это время как раз сплю. А утром смотрю, кто сорвался, пока я Развивался во сне :)

Стараюсь в 20.15 примерно. Но чаще в 21 с минутами получается. Мелатонин до 2.00 вырабатывается. Так что после 2х особого смысла нету бока давить. А ннйрогенез происходит вообще с 21.00 до 00.00. Так что лучше к 21.00 уже спать во всю.

Ну да, скоро в 5.30 уже светло будет. И даже в 4.00. Я в 2.30 Поднимаюсь, думаю, даже летом будет ещё темно в это время :)

Месяца через два все научатся видеть сквозь одежду! (Или это одежда станет прозрачнее?) 😂

Отлично, бро! То ли ещё будет! 💪👋👍

Хаха! Понимаю папу 🤣

Спасибо, друже! :)

Вот вот! :)

Типа старшекурсники?

Зарядку я только сейчас сделал. Это единый целостный комплекс упражнений, разогревающих и разминающих всё тело сверху донизу. Более точное название "разминка", но мне больше нравится "Зарядка", тем более оно вполне популярное.

Спасибо!

Неправильно :) А твоим по 20 было, когда ты родилась?

Хватает :)

Спасибо