Всю жизнь не пил кофе, со сном не было проблем и был спокоен всегда. Года 3 назад начал пить по чашке-две в день. Сон ухудшился, появилась тревожность. Сейчас был в завязке дней 10, но сегодня сорвался. Эффекта еще не было, думаю надо дольше не пить, чтобы сон улучшился. Когда-то помню делал перерыв на три месяца, так второй месяц спал как убитый. Но там правда и от алкоголя и сахара и много чего другого отказывался, так что не знаю от чего точно был эффект.

Я бы почитал Марка Аврелия в твоем пересказе с удовольствием.

Мне 32. Лет с 11-12 начал, не помню точно

Я вот пытаюсь еще и с кофе заодно слезть, а то спать плохо стал. Перешел на цикорий, неплохо заходит. А сейчас микродознулся элосдэ, надо же как-то веселиться. Ты на день впереди меня, продолжай писать, буду смотреть в свое будущее.