А разве считать себя ущербным - это осознанность? По мне, так в депрессию еще загонит, если с такими убеждениями слиться. Процесс осознания происходит, как раз, без оценки чего/кого-либо.

Думаешь, мозг так легко обмануть? Учитывая то, что ты мыслишь тем самым мозгом)

Та не ржали они с тебя. Девушки чувствуют, когда парень на воздержании ;)

Если банально, то после тренировки у тебя процесса катаболизма больше или равно процессам анаболизма. Проанализируй, что повышает твой катаболизм. Если ты здесь, то у тебя, скорее всего, плохая стрессоустойчивость. А чем чаще ты находишься в симпатической фазе, тем с большей вероятностью тебе не видать мышц. Думаю, больше инфы найдешь уже в инете. Удачи в покорении мистера Олимпия)