Уважаю, сам в таком штанги тягал Тесак о качалке и девках в спортзале

да просто выходные и заняться нечем) Безделье-игрушка дьявола

Понимаю тебя. Дьявола и искушение можно изгонять молитвой и постом. Ты пробовал здраво ограничить себя в еде? Пост не просто так работает, он мобилизует силы организма, укрепляет дисциплину и силу воли. Великие личности постились перед тем, как идти на важное дело или перед тем как принять решение. Ум становится ясным и тело стойким. Попробуй еще молиться чаще. Например, просто Отче Наш, я ставлю будильники на 9,12,15,18,21 часа. И раз в 3 часа просто удели минуту осознанной молитве. Иногда еще помогало смотреть в зеркало и говорить - да, я знаю, что во мне демон похоти, и ты ждешь удобного момента меня искусить, но хер у тебя что получится ... т.д.

С человечиной?

https://i.kym-cdn.com/entries/icons/original/000/005/393/IKIFEEL.jpg Аналогично, вчера суперхуево было. Случайно на триггер напоролся в виде одной модели, которая мне нравилась раньше. Лег спать, в голову пришла история, как одна норм милфа с работы на корпоративе намекала на соитие, я тогда ей отказал. Как же сложно было подавить эти фантазии. Сегодня поделал физ. упражнения через нехочу, и отпустило, вечером еще погулял и полегчало.

Кстати, а выигрывают те, у кого больше воинов осталось или остался бОльший процент воинов?

Главное от тренера в тренерской не принять белково-углеводный коктейль. А что за кочалка? Хардкорная подвальная или фитнес-клуб?

Согласен полностью. Сначала меня это тоже беспокоило, но потом я подумал и решил, что мне скрывать особо нечего, стараюсь не лгать и делиться переживаниями, и забил на это все

А надо постепенно, никто не приходит к этому сразу) Выносливость так вообще видимо и ощутимо растет, если над ней работать, что бегаешь, что со своим весом занимаешься. И тут на что работаешь, я раньше на силу работал со штангами, в том числе подтягивания с весом 15-20 кг делал 5-7 повторов, тоже долго отдыхал. Но слабо представляю, как можно подтягиваться с доп. весом в 30-40 кг, и главное зачем. Сейчас просто со своим весом тренируюсь, главное соблюдать прогрессию нагрузки (в доп.весе или повторениях). Месяцев 5 назад мог делать нормально только 5-6 подтягиваний из-за долгого простоя в тренировках. В приложении начинал с 1 круга, потом как его уже получалось делать, ставил 2 круга и т.д. Там за тебя и таймер считает, сколько надо отдыхать

Два дня подряд снилась бывшая коллега по работе милфа. Хз, зачем она снилась, отношений с ней не было. В это же время просыпался среди ночи с чувством, будто вот-вот сердце остановится, и все внутренности перемешались. Вообще бывает, что я ночью встаю и несу херню, мне потом утром рассказывают, я угараю, пиздец, но на самом деле это не смешно, причина в стрессе, а как лечить этот лунатизм хз

Если ты не кончил, то яйца наверное гудят, как локомотив. Если серьезно, то это следствие порнозависимости - онемелый член. Ты уже такого насмотрелся, что сексом тебя не впечатлить. Это плохая новость. Хорошая - это приходит в нормальную форму, если не смотреть порно/эротику какое-то время. Об этом рассказано в видео в моей ленте The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow

Это миф. От яиц хороший холестерин получаем. Он снижает уровень плохого холестерина. Те исследования его не разделяли уже давно опровержены.

в коровьем молоке часто содержатся натуральные или синтетические гормоны, например эстрадиол, которые влияют на гормональный уровень человека, в частности, на концентрацию тестостерона. еще есть исследования, которые нашли корреляцию рака у мужчин и употреблением молока, в частности рака предстательной железы

Не слишком мощно, на самом деле. Надо еще наращивать 5 подтягиваний - 10 отжиманий на брусьях - 15 приседаний - 5 подтягиваний - 10 отжиманий на брусьях - 15 приседаний ------ это один подход, между упражнениями 10 сек отдых Таких подходов 7 утром и 7 вечером, между подходами 2 минуты отдых - вот тут и есть куда сокращать. В идеале хочу добиться 30 сек отдыха между подходами. Делал через спортсмен PRO "На улице". Потом случайно увидел у Виктора Блуда похожий комплекс тут ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ОТ ВИКТОРА БЛУДА на 6:10 Но у Блуда отжимания от пола вместо брусьев

Begbie's psycho, man! But he's a mate, so what can you do?

Не знаю, что за японец, но он у меня точно узнает, кто здесь ♂boss of this gym♂

Недавно наткнулся на инфу, что мужчинам молочка вредна. Типа там эстрогена много и идет подавление тестостерона, и еще много чего нездорового, не знаю, насколько это правда, но меня расстроило, потому что на ужин почти каждый день творог с молоком себе делаю

Ну да. Насчет расхода калорий может быть не совсем точно, в приложение нужно ввести рост/вес, а оно от нагрузки само считает. Приложение Спортсмен PRO, давно пользуюсь

Он имеет в виду, что из жизни должно быть с корнем вырвано все, что совращает человека к греху: привычка, которая может совратить к пороку; ассоциации, которые могут привести к грехопадению; удовольствие, которое может привести к гибели — все это должно быть радикально устранено из жизни.

Рекомендую комментарии Баркли Нового завета. Удобно читать на bible.by (там еще план чтения библии на каждый день) Вот здесь разъяснения по поводу этого фрагмента: https://bible.by/barclay/40/5/ Баркли - известный лингвист и теолог, знал древнеиудейский и древнегреческий. Очень интересно растолковывает и переводит детали. Например, меня удивило, что то, что переведено на русский, как "грех", имело в основе около 10 разных древнегреческих слов, которые по смыслу различались. Одно из них мне запомнилось как глагол, обозначающий процесс стрельбы из лука в цель, но при этом промах. Почему Иисус въехал в Иерусалим именно на осле? Потому что по древней традиции цари въезжали на коне при войне, а но осле при мирных намерениях. Это примеры того, что Баркли объясняет в своих комментариях. Единственное, что он шотландец, поэтому протестантская трактовка может отличаться от православной. Но я христианские течения не разделяю, поэтому для меня было полезно.