Сиди не рыпайся, за тебя давно решили. И не таких через бедро кидали. Ушатали, угомонили

держись от ножей подальше, мы уже видели, на что ты способен)

Ох ебать завтра всё будет болеть У меня после первого похода в спортзал руки не разгибались

У меня было так. Потому что и трахался и дрочил и порно смотрел. Перестаёшь дрочить и порно смотреть, возбуждаться только от реальной женщины, которая здесь и сейчас готова заняться сексом, а не где-то в твоих фантазия - и постепенно проходит. Тут недавно один титан жаловался, что он кончать быстро стал от воздержания, раньше ему это усилий стоило. Как видишь, у тебя ситуация не уникальная. У некоторых не неспособность кончить, а банальная импотенция, это гораздо хуже, сам понимаешь, а причины и того и того одинаковые, это порно и дочка на него.

Ты то может не дрочишь, но нейронные связи у тебя сформированы так, что ты устойчиво возбуждаешься от порно, а не от реальных женщин. Нужно дальше воздерживаться, на 3-4 месяц скорее всего пройдёт. Нейронные связи сейчас переформировываются в естественное состояние. Другая причина - ты член свой стирал до нитки, и он у тебя стал онемелый, тогда следует воздержаться от любого возбуждения хотя бы на 1-2 месяца

Какие советы? Че в зале делать? Если опыта нет, спроси тренера чтобы программу дал и спрашивай его, как и че. Они обычно вводят в курс дела. Или поищи в интернете прогу для начинающих. Не ищи лучшую, бери первую попавшуюся, но именно для начинающих, а не по которой Шварцнеггер тренировался. Первые 2-3 месяца можно по программе для начинающих заниматься, чтобы связки, сухожилия привыкли, сформировалась нейронная-мышечная связь. Не гонись за весами, фокусируйся на технике. Как делать то или иное упражнение, в ютубе есть всегда объяснение. Например тут https://www.youtube.com/playlist?list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD Точно найдёшь на канале Дениса Борисова, кстати, у него есть очень старое видео Как дрыщу нарастить мышцу, там и программа тренировок. и другие видео КАК ДРЫщУ НаРАСТИТЬ МЫШцУ? Хардгейнерам посвящается! Если через 3 месяца не бросишь - прочти эту книгу Фалеева. Там все написано. Если коротко, переходить на базовые упражнения со свободным весом. Можешь как раз параллельно ее читать, когда занимаешься по простой программе. http://faleev.com/about_muscles/kniga-silovye-trenirovki-izbavsja-ot-zabluzhdenij/ https://royallib.com/book/faleev_aleksey/anti_makrobert_dumay_po_russki_kak_trenirovatsya_po_tsiklam.html

Как восстановишь хороший срок, и если снова в голову придёт "осознанно" сорваться - перечитай свое сообщение

Ожидал увидеть Zyzz, обычно про него такое снимают

Я думал Афины с пурпуром будут

А какая цветовая палитра будет у Афин? P.S.Благодарю, что заходишь к нам и не забываешь

Суровый перс

Все мы качаемся, чтобы когда-то в жизни за спиной услышать: - Hey buddy, I think you have got the wrong door. The leather club is 2 blocks down

А у нас во дворе нет девчонок вообще. Нет девчонок вообще, а у нас во дворе. Потому что наш двор расположен в тюрьме

Тикток закрывают в РФ, наконец-то хорошие новости

Что значит ваша аристократия? Твои предки 5-6 поколений назад себя русскими называли, и ни о каких украинцах не слыхивали

https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=8577&page=1#postid_194442 тут 5.0, автоголосом, но слушать можно ЖБО 5.0 (Жизнь Без Онанизма) аудиокнига

Вставай в фалангу https://cs8.pikabu.ru/post_img/big/2018/08/19/6/153467101315028771.jpg

> Да и вообще, историю учи. Россия была не Киевскою Руссю, а Московской Татарией. А во главе был рыжий Чингисхан и жидорептилойды

Ебать, кто-то это читал, оказывается