Читаю ЖБО. Дошёл до главы, в которой говорится, что нельзя думать о сексе. Я немного не понял. Даже мысли о сексе влияют на дофаминовые рецепторы и, вообще, влияют также, как и обычный онанизм. Или думать о сексе не стоит только потому, что так легче бросить дрочить?

Читаю ЖБО. Два момента зацепили за душу: 1) Человек вспоминает, как ему было 12-13 лет, спортсмен, отличник и мастер коммуникаций и все такое, но он начинает заниматься виртуальным сексом со множеством партнёров и мотивация к учебе, спорту, общению угасает, ему больше интересно сидеть дома, в интернете, так как ни видит смысла ни идти куда либо, ни делать что-либо. 2) Так же одновременно со снижение свободного тестостерона во время оргазма выбрасывается большое количество пролактина, который наделяет мужчин “женскими” качествами, такими как уступчивость, неуверенность и раздражительность, что так же НЕ способствует успешному выполнению мужских функций. Такое чувство, что ЖБО - это книга о моей жизни.🙄

Что-ж, прошла неделя. В принципе, всё также, как и у всех. Первые 4 дня не чувствовал никаких изменений, но на 5-й день почувствовал лишнюю энергию. Появилось желание что-то делать, что-то менять. Например, перед сном не брал телефон в руки, а читал книгу. В самом начале хотел избавиться от всех триггеров. Но потом я решил, что лучше будет научиться жить с ними, чтобы потом не возбуждаться в каждом ТЦ на рекламу женского нижнего белья и тд. Единственное, что пока не получается - это тратить появившуюся энергию на что-то полезное(учёба и тд). Может быть, у кого-нибудь были похожие проблемы. Как с ними справлялись? Везде читаю, что изменения наступают на 10-14 день. Посмотрим, что будет дальше. P.S. Киньте, пожалуйста, ссылку на ЖБО. В интернете много всего, не знаю, что правильно, что нет. Спасибо!