Держись брат, чем херовее настроение тем активнее восстанавливается дофаминовая система. Ночь перед рассветом самая темная.

Спасибо за положительную оценку, братья! Месяцев 10 меня периодически посещала такая фраза "Если были люди умели дрочить желудок то уже давно бы умерли".Сегодня внезапно накатило сильное желание выразить эту фразу во внешний мир, рассказ как то сам собой написался, минут за 30. Конечно он сырой, но я рад что смог реализовать эту энергию во внешний мир, и рад что кому то это творение зашло:)

Мораль - нужно иметь запасные способы реализовывать лишнюю энергию помимо тренировок. А лучше сразу осознанно размазывать эту энергию по каждому делу которым ты занимаешься в жизни. Тоже на эти грабли наступал, все было идеально пока не пришлось взять перерыв из за травмы. Как говорится "Не клади все яйца в одну корзину"

Похоже у тебя адреналин подскочил, если ты прямо взлетел с кровати. Ну и старая программа врубилась - снижать уровень страха с помощью фапа, заливать все дофамином. Сделай выводы, больше думай над тем как сжигать лишний адреналин здоровым способом. Вообще конечно поднасрали тебе с салютом,сделали тебе выброс будоражащих веществ во время сна. В идеале во время салюта нужно находиться прямо там, бегать, прыгать и орать чтобы дать выход эмоциям.

Можно дать тебе кучу вариантов. Но все это лишь готовые решения от каких то непонятных дядей. Один дядя посоветовал тебе бухать и ты начал, другой дядя посоветовал курить, третий дрочить и так далее. Теперь ты у нас просишь совета, готового решения. Но самый лучший совет - спросить своего внутреннего дядю что ему нужно. Да, ты не получишь ответ за минуту, за час, а может и за недели. Может у тебя начнется полоса дико унылых дней, флетлайн. Но если ты отвергнешь готовые решения которые предлагает тебе общество и постоянно будешь задавать себе вопрос о том как тебе снять стресс, справляться с рутиной - то твоя внутренняя искалка начнет работать как надо и ты получишь идеальный для себя ответ. Слушай свой внутренний компас, брат. А если он не работает то заставь его работать.

Хороший способ бросить фап для тех кто в запое - поставить себе условие дрочить только с эфирным мятным маслом или с жидким мылом.Если вы не фанат боли то это вам поможет.

Ты обожрался, поэтому не чувствуешь вкуса ни к чему. При твоем образе жизни срыв будет логичным, но это если ничего не менять. Тебе помогут придти в себя самоограничения и труд. По самоограничениям начни с простого : -вставай по будильнику в 5-6 утра, днем не спи. -сделай правило не ложиться в течении дня то есть как проснулся утром, привел спальное место в порядок и ляжешь только когда пойдешь спать вечером. -ешь строго 3 раза в день без перекусов, никаких напитков с сахаром в перерывах. Ты должен начать чувствовать голод, ожидать и предвкушать следующий прием пищи. -видосы: ограничь по времени когда будешь их смотреть, например 2 часа вечером. Не начинай день с видосов. Можешь один день вообще не смотреть их чтобы как то очиститься. Труд. Самоограничения без труда это херня, ты просто будешь сидеть и страдать от скуки, от огромного количества освободившегося времени. Самое легкое здесь и сейчас это уборка в квартире, какой то мелкий ремонт, перестановка, можешь взять и выстирать вещи руками просто лишь бы потрудиться.Помоги какому то близкому человеку. Ну и трени, да хотя бы часовая прогулка, ежедневно, а если много времени то 2 раза в день. Если целый день сидишь в проперженной хате - твой мозг охренеет от гипоксии и здравствуй тухлое настроение. Так что тупо встаешь и пиздуешь на прогулку быстрым шагом. Короче, не застаивайся старина и все наладится.

Эта книга не страшная.

"Чем хуже себя чувствуешь - тем интенсивнее кипит работа в твоем подсознании" Вот с этой штукой согласен на все 100. Мозг учится работать в новых условиях, дофаминовая система восстанавливается. После таких флетлайнов чувствуешь левел ап, ты заранее знаешь что это произойдет и где то в душе радуешься и предвкушаешь.

Теперь можешь начинать каждое утро с фразы "Новый день - новый рекорд"

Братишка, я прочитал твою писанину несколько раз, и чуть мозг себе не сломал. Скажу так - когда я находился в фап запоях то тоже очень любил теоритезировать, и в голове и на бумаге и в гаджетах, любил писать длиннющие обьяснения разной психологической херни, постоянно в голову приходили какие то гениальные идеи которые не имеют практического значения. Дрочерское сознание - это сознание неуемного теоретика. Да даже сама дрочка не важно порно или фантазия это дрочка на теорию. Нофап - это когда ты бросаешь теорию и решаешь становиться практиком. Не хватает способности отгонять ненужные мысли - параллельно с нофапом начни практиковать медитацию, это не сложно, ты научишься быть неуязвимым для разного рода сомнений и ненужных мыслей. Когда ты выйдешь на нормальный срок и прочитаешь пост который ты сегодня написал, то поймешь о чем я говорю.

Поделись опытом, расскажи как не нужно делать.

Время покажет:)

Благодарю! Ты уже знаешь что такое 30 дней, а значит это всегда будет свербить у тебя в мыслях, будет двигать тебя вперед подальше от дна.

Старина, суть не в том что ты лечишься а в том что обнуляешься до нормальных настроек твоей психики. Вот как у меня - до 12 лет все было норм, потом начались проблемы из за фапа, неуверенность и прочее. На большом сроке - я чувствую те же психологические настройки которые у меня были до 12 лет. Здесь не про инфантилизм а про отношение к себе, обществу и жизни. А с алкоголем вопрос тоже решен, три месяца не пью.