Вспомнил, что тут есть разделы - вышел из нофапа, зашёл в носмок и ноалко. Сегодня была потенциальная опасность выпить и покурить, но всё-таки смог обойтись без этого. Почему парни не ходят в баню без алко и сиг?

Всех с рождеством, еееее. Было желание выпить за праздничным столом, но сдержался. А после мысль пофапать, но вроде не придал особого значения и не планирую ничего такого. Всё круто, продолжаю бегать, начал осанку поправлять. Чувствую себя неплохо

Я не страдаю от порнонозавизимости, не страдаю от навязчивой идеи пофапать. После небольшого опыта в нофапе раннее (около месяца держал), не оценил эту затею. Однако заметил, что есть некоторые полезные изменения после месяца воздержания, есть вредные. Поэтому буду пытаться найти золотую середину пока думаю, что стоит воздерживаться неделю для хорошего самочувствия. Также начинаю воздержание от всего никотиносодержащего и алкоголя. Хочу начать 2021 с пользой. Начал бегать для более скорой детоксикации и более крепкого здоровья. Планирую вести тут дневник, чтобы фиксировать результаты.