Дневная поллюция бывает...

Привет. Не эджи.

Можешь попробовать этот: Палю способ раз и навсегда покончить с любой зависимостью и вообще с девиантным поведением. Даже если покажется полной туфтой – просто попробуй, это работает. Дождись, когда адски захочется дрочить; Найди укромное место, закрой глаза/уши, отключи тел/комп и начни сосредоточенно всматриваться внутрь себя; Старайся найти внутри себя того (или ту часть мозга, если так понятнее), кто хочет дрочить. Это важно!!! Это не «ты» хочешь дрочить, это вполне конкретно субстанция внутри тебя, которая много лет прикидывалась «тобой». Надо найти эту тварь внутри себя, только после этого переходи к п.4; Раз ты нашёл её, то теперь одновременно ощущаешь себя этой тварью и тем, кто на неё смотрит. У смотрящего нет желания дрочить, он просто спокойно/с ухмылкой смотрит, как эта тварь бесится без привычного кайфа; Раз за разом приучи себя ассоциироваться не с этой вечно голодной тварью, а с тем, кто прост безмоционально смотрит на происходящее; Желание дрочить растворится через минуту. И срывов больше не будет. ИРЛ это выглядит как сцена в лифте в «Револьвере».

Есть чертовски простой, но работающий, как швейцарские часы, способ с сайта ЖБО. Каждый раз, когда верх берут образы и фантазии - переводишь внимание на реальность вокруг. То есть, внимание из головы, из воображения - на окружающую тебя действительность. Спокойно рассматриваешь объекты вокруг, отмечаешь, что чувствуешь по отношению к ним. Обращаешь внимание на ощущения на коже, в теле. Делай так минуту-две. Повторяй каждый раз, как скатишься в сексуальные фантазии. И да, не надо драматизировать историю, типа "у меня не получается перевести внимание, я постоянно скатываюсь в воображение" - это всё нарабатывается. Нельзя за один день переключиться, иначе бы все бросали дрочить не месяцами, а то и годами, но за пару минут. Главное практиковать такой приём регулярно, каждый раз, как начинаешь воображать всякое и ещё пару раз просто для практики и закрепления навыка.

Viel Glück, Kollege!

Удачи✊🐲