Всем привет и у меня проблемы с порно и онанизмом (хлоп хлоп хлоп). Прочитал историю у Sm1king, решил попробовать описать это тоже. Все началось ещё лет в 13, когда дома в прихожей возле турника были шторки из пластиковых цепочек. Вися на турнике, я держался ногами за эти цепочки и в один момент начал ощущать, что место, которым я хожу в туалет как-то странно реагирует на трение об эти цепочки. Я думаю родители уже заметили тогда мой интерес к турнику и цепочкам, но ничего не говорили (а жаль). Потом случился первый прон - сидя у друга, мы нашли диск с проном и подрубили его, примерно зная по скринам что там будет. Фапать мы ещё не умели, поэтому просто смотрели. Я тогда ещё не выносил вида крови и изображение того, как женщине засовывают что-то вовнутрь, вызвало у меня панику и боль в животе (мб так мозг сопротивлялся увиденному и защищал психику). Я делал несколько попыток и в итоге сел на крючок. Далее мы находили сайты с порно и посматривали, пока никого не было в комнате. Потом был акт какой-то совместной мастурбации у другого знакомого - смотрели и дёргали в штанах. Что примечательно, оргазм я ещё тогда с турником испытывал, но какой-то сухой: ни предэякулята, ни the SEMEN не выделялось. Затем пошло созревание, а у меня в голове появлялись первые фетиши. Все было довольно ванильно - светловолосые девушки, колготкочулки, аниме, хентай. Прям жести я в те времена ещё не смотрел, хотя и находил пару раз на компьютере скачанную грубоватую порну с сиффреди (видимо старший брат качал). Я даже помню как мерзотно воняли руки у брата и как он сидел, подперев ладонью подбородок перед монитором, чуть развернув его. Далее у меня были Обливион с эромодами и после него Скайрим. Потом подключились фантазии с учителями. Но прям настоящую панику в ретроспективе нужно было начинать бить в тот момент, когда стали интересны более извращённые штуки вроде 3д прона с монстрами и тянками. Тогда я даже не задумывался, а просто все дальше и дальше подсаживался на дофаминовый крючок. С девушками естественно тогда совершенно не шло общение, в школе буллинг и обзывательство, а плюсом ко всему ещё и задротство в ВОВ. К нофапу я пришел где-то на третьем курсе, когда мне было прям очень грустно. Я чувствовал некоторые преимущества, но все равно самосаботировал себя срывами. Самый долгий нофап после третьего курса - во время поездки со студотрядом. Месяц исправно не фапал: банально ни сил, ни времени, ни места под это не было. Прям паниковать от прона и дроча я начал где-то в октябре прошлого года, когда вся эта блм истерия достигла апогея, а на двачах начали форсить блэкед. Я не понимал что челы нашли в проне с ниграми, пока сам не подсел. Мне было мерзко от того, что красивых светловолосых девушек сношают негры и все равно я смотрел. Прям накачивал десятками фильмов с торентов, смотрел один, фапал, ощущал омерзение и удалял все. Высокобюджетная добровольная куколдская тренировка как она есть. Я смог осознать это только месяц назад и теперь веду чистый нофап без эджинга и прерывая фантазии. Чтобы не провоцировать себя и не вгонять в состояние, провоцирующее фап, удалил соцсети (так я не просталкаю бывших и их рафинированно-счастливую жизнь) История может быть с пробелами и сумбурная - вспоминается не все, но мб дополню потом.

Кстати животрепещущий вопрос: чем заменить чай и кофе? Привычка хлебать что-то за работой/пока играю есть, а основной напиток иногда заябывает.

Прекрасно, супер блять прекрасно. Третий день отходов от прона/дроча и как нельзя кстати мне говорят что я ничего не успеваю по стажировке. Воспринял бы я это в штыки, будь мое настроение ровным? Да нет конечно, ускорился бы немного и взял иички в кучку. Но сейчас я, блять, словил такую амбивалентность, что готов был написать о своем добровольном сливе. Пока ел, вспомнил тот инсайт от автора ЖБО про настроение и взял себя в руки. Вот я и ощутил ту самую просадку настроения в первые дни после отказа, только она ещё приправлена перцем в виде стресса.

Айтишники мобилизовали команду на тренинг по тимбилдингу (ЪУЪ СЪУКААА), обязали каждого члена команды написать по пять вопросов о себе с четырьмя вариантами. Кто б знал, что я настолько себя не знаю

Плюсы нофапа: - ты не мучаешься от предэякулята трусах от вида красивой девушки (и от дополнительной смазки в течение двух часов после окончания) - ты не ходишь как полузомби: нет расхода энергии и витаминов на генерацию сперматозоидов - твое настроение выравнивается и тебе не нужно супер крутых событий, чтобы почувствовать себя лучше/радостнее - ты больше не проводишь время перед компьютером/телефоном за просмотром возбуждающего материала со страхом, что тебя обнаружат за этим Дополню, если ещё к чему-то приду

Где найти ЖБО 5.0? Сайт жизнь без онанизма выдает 2-3 записи, а потом ссылку на жбо 3.5. проясните мне этот момент, работяги?

Позавчера ночью снился несколько реалистичный сон. И там была бывшая, которая уже вышла замуж. Я уже полмесяца как везде удалился, чтобы не следить за ее жизнью, да и за жизнью остальных людей из прошлого (настолько моя жизнь пустая)

Прочитал первые три главы ЖБО. Вынес для себя то, что нужно добраться до нулевого рубежа в 10 дней, чтобы перейти с минус-морали как нормы к обычному настроению.

Блять. Я снова в этой петле и не могу вырваться из первых трёх дней.

Я же тут решил летом не только играть в игры и ходить гулять с тянами из тиндеров, но и немного поучиться и записался на стажировку на бизнес-аналиста (ага, будучи физиком, ну)). В рот оно, конечно, ебись: супер социальная деятельность, нужны эмпатия, умение разговаривать, задавать вопросы (а я иногда вообще как рыба могу остаться). Ебейший стресс для меня, так как навыки общения околонулевые, да и стесняюсь много. Хотя задания менторов я исправно и успешно выполняю. Моменты, когда я проебываюсь с дедлайнами, ещё мощнее давят на психику - нужно опять связываться с ментором, умасливать её, объяснять. Это нормальная деятельность у айтишников наверн, без разговоров никуда. Вот тут важный нюанс: то, что я иногда хочу ливнуть со стажировки - это боязнь тяжелого дофамина и попытки просто пойти по лёгкому пути / страх пробовать новое / самосаботаж?

Срыв на двух неделях. Началось все с одного мероприятия на стажировке, которое могло повлиять на ее ход. Перестрессовал. Плюс сломался ноутбук. Плюс горели дедлайны. В итоге посидел на дваче в /b последние три дня, грустил от содержания постов там, наткнулся на фап тред и уже превьюхи триггернули. В итоге от эджа до полноценного срыва за два дня. Пойду читать жбо. Из плюсов: посмотрел сегодня в первый раз Голый пистолет, проорался как не в себя. И сходил на свидание с девушкой из bumble, оказалась милой и приятной, прям наслаждался общением и ею рядом.

Двенадцать дней, ребят)

Через полчаса иду чипироваться. Надоело быть как ебучие антиваксы. Чем больше антиваксов, тем меньше антиваксов

Прошло два дня без дроча и порно. Теперь первое пробуждение происходит где-то в семь, за часик до будильника (который я всё равно досыпаю). Мб так происходит потому что не расходуется такое чудовищное количество энергии/ресурсов на восполнение запасов сперматозоидов.

Пребывал почти 4 месяца в полусонном состоянии из-за возобновившегося фапа под прон. ЪУЪ съука. Заебало заебало заебало. Мозг нихуя не работает, что-то сделать в принципе тяжело. Возвращаюсь на путь. У вас тут как, чего нового?

Рубрика ебланские подкаты. Вчера рассекал на сноуборде на местном пупыре. Десять спусков были прям кайфовыми. Потом поднялся прям мощный снегопад, сноуборд стал хуже зарезаться, а я не справился с управлением и влетел в девушку (верхушкой шлема ей в живот). Как итог - выбил ей дыхание, испуг и поломал прокатное крепление, попал на 2 кэса :( Оставил на всякий случай ей свой номер, чтобы сообщила что скажут в траума-тим. Зато познакомились и мило пообщались. Проблема в том, что я и сам неплохо так разъебался и у меня болит поясница (лежать больно) и опух средний палец на правой руке. А у вас как дела?

Удалил вчера тиндер, кстати. Все равно я не знаю что там писать пустым профилям без описания, да и девушки первыми редко пишут.

Я не хочу быть возбуждённым. Я хочу быть счастливым

Все, достиг 100 дней, чумбы. Главное не дельтовать с пути, иначе флетлайн

Сходил в итоге погулять с девочкой, которая сама начала диалог в тиндере. Вроде милая, но из-за этого куча стеснения и тяжело строить диалог. Лучше бы в киберпанке добивал квесты тем вечером.