Дайте мне больше часов в сутках, я с удовольствием потрачу их на гитару.

Недавно задумался о том, как же легко творить добро. И совершенно необязательно совершать добрые поступки космического масштаба аля пожертвовать сто тыщ триллионов на благотворительность. Недавно сидели с подругой в маке, беседовали. К нам подошёл мужичок лет 50 в рабочем костюме. Он подметил, что у меня грамотно построена речь и как приятно со стороны меня послушать. И вот казалось бы, абсолютно незнакомый человек сказал мне пару приятных слов, но это улучшило моё настроение и я даже до сих пор думаю об этом и мне как-то тепло на душе. Это было сделано просто и непринуждённо, но для меня это оказалось нужным. Или вот, еще маленькая мелочь. В электричке недавно встретил бабушку, играющую на аккордеоне. Сначала прошёл мимо, но потом вернулся и отсыпал ей рублей 20. А она потом ещё около минуты сыпала меня пожеланиями и благодарностями, такой лучезарный человек)) И ей приятно и мне приятно, а ведь это всего-то 20 рублей. Я пришёл к выводу, что при любой возможности буду стараться делать приятное другим. Какой бы это мелочью не было, даже банальный комплимент, а ведь для кого-то это будет действительно важно и приятно. "Молчание ломает судьбы"

Зашёл в дурак онлайн. По приколу задонатил 100 рублей. Просрал 2/3 валюты. Осознал, что азартные игры - херовая затея.

Я так больше не могу, совсем потерял самоконтроль. Туплю в монитор и толком ничего не делаю. С сегодняшнего дня я ввожу себе детокс. 30 дней. В течение 30 дней я буду ограничивать себе в использовании телефона и компьютера. Мои основные "проблемы": 1)Ютуб 2)Вк 3)Авито(что я там вообще забыл?) На форум я тоже буду стараться заходить реже, только чтобы отметиться. Я обещаю себе, что в свободное время буду чаще заниматься медитацией и гимнастикой, читать и учить английский, проходить курсы.

Парни, вопрос: У вас есть мечта? И если есть, то какая?

Вчера закончился мой 10-дневный детокс. Пусть я и несколько раз срывался на музыку и были не самые удачные моменты, но это интересный опыт, и я пересмотрел некоторые свои взгляды насчёт обычных вещей. Например, я точно понял и осознал, что я зависим от телефона. Появляется свободная минутка - руки так и чешутся взять телефон, а если телефона рядом нет или мне удаётся себя пересилить, то в руках сразу оказывается бумажка/ручка/медиатор, причём сей процесс я не всегда даже замечал, очухивался уже когда мял очередной комок бумаги. Из этого делаю вывод, что ограничения насчёт соцсетей и прочей бесполезной херни на телефоне остаются в силе. От игр абсолютно полностью отказаться не могу(мелкий брат постоянно просит сыграть с ним во что-нибудь на геймпадах, а мой долг - уделить ему время). Ну и пусть, в разумных пределах и лишь иногда - это неплохо. От музыки отказываться не буду, но иногда буду устраивать небольшие перерывы(неделька-другая). Также музыку теперь я не буду слушать фоном и просто потому что нечем заняться. Теперь это будет отдельным занятием. Отныне я буду наслаждаться музыкой, а не просто потреблять её. Буду проявлять все те эмоции, что ощущаю при прослушивании, буду подпевать, танцевать и реально вслушиваться в смысл текстов. Эти 10 дней помогли мне чуть больше понять себя и своих "бесов", результат определённо есть. Теперь я буду стараться: а) учиться самоконтролю, прививать дисциплину б) учиться использовать своё время рационально в) наладить свой режим сна(!!!) г) не забывать про отдых И помните, никогда не взваливайте на себя всё и сразу, важна постепенность. Если ты не бросил одну зависимость, лучше не заниматься другими, так можно сломаться и вообще сдаться. Сейчас, на 70 дне, я понимаю, что я больше не зависим, мне уже почти плевать на триггеры и вызывающие фотографии и видео не вызывают у меня каких-то особенных эмоций. Мне ещё есть над чем работать, однако, как мне кажется, я на правильно пути. А у вас как дела? :D И да, это ещё одна моя каша из мыслей)

Дуэль: cats_are_cute_ vs. Ravan Ничья. Дуэль была начата 27.12.2020 11:20 Продолжительность дуэли — 50 дней. Участникам нужно отмечаться раз в 31 дней. :D

Сегодня начал вести бумажный дневник. Каждый день вряд ли буду что-то писать, но занятие это будет регулярным однозначно. Буду мысли записывать, делать отчёты. Начнём-с самоанализ.

Поллюция. Во сне допустил эро мысли, а это не есть гуд. Сегодня помедитирую, и опять же, надо учиться контролировать свои мысли. Полёт нормальный, 62 день.

С завтрашнего дня попробую начать мини-детокс на 10 дней. Для меня это ново, но лишним точно не будет. Очень много времени уходит на соцсети, ютуб и прочее. Причём прожигаю своё время не всегда осознанно, часто делаю что-то подобное словно автоматически. Так вот, условия: 1. Заменяю ВК на xvii(приложение, превращающее вк в мессенджер, убирает новости полностью). 2. Никаких видео на ютубе, кроме нескольких по гитаре, которые я включил в отдельный альбом. 3. Никакой музыки. 4. Снижаю количество сахара в моём рационе к минимуму(максимум одну небольшую конфету с чаем в день). 5. Не захожу на Авито(часто там зависаю, сам не знаю почему). 6. Никаких игр. Пожалуй, для первого раза хватит. https://www.youtube.com/playlist?list=PL6ErA3BSkPPNcOGFL2i1YoWygmETPYse4

Вопрос к знающим людям: что подразумевает детокс? Можно ли подстраивать детокс под себя в зависимости от потребностей? Неоднократно замечал здесь людей, которые в этом участвуют, но не думал, что это заинтересует и меня.

Приветики. Пишу сюда крайне редко потому что: а) не о чем б) а для чего? Сейчас я приболел, херовенько, но температуры нет, а это уже неплохо. Сидеть дома скучно, появилась куча возможностей терять время попросту(этим я активно занимаюсь уже около 2-3 дней) Поэтому я даю себе обещание, что с завтрашнего дня я в первую очередь занимаюсь полезными делами и не отвлекаюсь на всякую ерунду. Постараюсь наладить дисциплину и действительно продуктивно использовать своё время. Была идея попробовать больше ограничений, аля Nogames и Nosocnets, но пока в раздумьях.

Сегодня надо почитать, доделать уроки, сделать гимнастику, а по-хорошему ещё помедитировать и сходить на прогулку.

Опять поллюция, да емае. Пугает меня эта частота: 2-3 дня и поллюция. Надо что-то с мыслями делать, причем кардинально. Я, по всей видимости, не замечаю проблемы, но она есть. Сегодня постараюсь подольше медитировать и уделить время разбору своих бесов в голове. Мдэ

Вдохновил своего друга на нофап)) Первый срок у него - 5 дней. Но учитывая, что он развлекался со своим огурчиком каждый день на протяжении уже 5 лет где-то, это норм результат. +поведал ему про медитацию, теперь шлёт мне благодарности и рассказывает, какая это клёвая тема

Первая поллюция за месяц юхуу

Минус ещё один день, который потенциально мог быть продуктивным. Но нет, я как овощ полдня залипал в ютуб. Единственное, что я сегодня сделал из полезного - это чтение, уделил ему час-полтора точно, может два. Ютуб мне нужен для гитары(очень много полезных и удобных вещей), но он очень отвлекает, как лента в соцсети. Поэтому я поставлю себе обязательную условие - никакого ютуба на всю следующую неделю. Да в целом постараюсь ограничить себя в пользовании компьютером и телефоном. Оставлю только вк и тг для общения, но и общением постараюсь не злоупотреблять. Дни пролетают быстро, проходят почти одинаково, это удручает. Сегодня я даже почти не вставал со стула, только сейчас вышел на полчаса на улицу и прогулялся. Всё кроется в моей прокрастинации и безделии, и я буду бороться с этим. Пусть здесь будет моя маленькая исповедь, хоть появится ответственность перед кем-то ещё.

Сегодня постараюсь присутствовать на конфе в дискорде. Слишком уж многое я пропустил, давно не посещал наши еженедельные встречи.

Всех с Новым годом, товарищи!

ПИЗДЕЦ уйду с сайта на недельку, потом всё расскажу