Нофап невозможен при постоянном срыве noporn, это как стоять на гвоздях постоянно накладывая в рюкзак по камню...в конце концов не выдержишь. Считаю раздел noporn бесполезной ловушкой...как бы ты можешь сорвать его и утешить себя, что не сорвался и не пофапал. Но по факту при обнулении нопорн ты уже сделал шаг к срыву, просто ещё не признался себе.

Когда уже один раз дал себе поблажку будет гораздо сложнее восстановить спокойствие и самоконтроль, т.к. желания уже накоплены, а их реализации так и не произошло. Но если это получится, то можно похвалить себя за силу воли...просто по моему наблюдению чаще все таки сила воли сдает после таких моментов слабости. Т.е. уже открыв себе дорогу к срыву гораздо сложнее будет свернуть с нее, чем пойти дальше. Ты уже сдался в первый раз, не понятно откуда возьмутся силы, что бы перебороть тягу и к тому же желание, которое появилось благодаря этой слабости... Так что да, самое лёгкое(если можно так сказать про него) воздержание это когда вообще не позволяешь себе даже мелких уступок и следишь за позывами)

Кажется это было в том числе следствием твоих прошлых поблажек, которые ты давал своей силе воли...я вспомнил сразу тот сериал, про который ты писал. Ты осознанно искал порно, но в тот раз смог с этим справиться. Получается в тот раз ты как бы приоткрыл себе дверцу, методично взламывая замок своей воли, а в этот раз просто с разбегу влетел в эту - уже открытую дверь. Я думаю, что срыв начинается иногда гораздо раньше, чем мы думаем...стоит позволить себе расслабиться и если даже перебороть это, оно оставит брешь в твоей защите и настигнет через несколько дней под другим соусом.

Советую стиль Маяковского... Что ни строка, то одно слово)

Интересно излагаешь, приятно читать такие увлекательные истории.

Приседания, кегель, махи руками и просто не большая растяжка в позвоночнике уже дадут небольшой тонус.

Думаю если тебе поставили корону, то и прописали нужные лекарства. Врядли стоит сейчас слушать тут ребят, которые не совсем компетентны... Ну ли если не прописали найти протокол лечения от Минздрава в интернете. Но точно не пей антибиотики от температуры.

Так, значит мы с тобой так договоримся!!! Через пол года у тебя год, у меня полгода! Жду в комментах через 183 дня! )

Хм, обычно когда много тяжёлой пищи ешь всегда в сон клонит. Помню себя- на работе после обеда всегда хотелось вздремнуть, как только перешёл на лёгкую пищу(пробовал вегетарианство) сон как рукой сняло и наоборот появилась бодрость. Хотя ел меньше. Ну и Постарайся все таки днём не засыпать и перед сном за пол часа-час не пользоваться смартфоном,наоборот создай себе затемнённые условия без раздражителей.

Ой, неужели это как то связано с воздержанием? ))

Не высыпаешься ночью? Возможно стоит смотреть более интересные фильмы... ) Хм, ну а серьёзно настройка женьшеня хорошо так приводит в тонус... Если не увлекаться. Возможно это ещё как то связано ч питанием... Не переедаешь?

Winner как будто стал менее язвительным и более конструктивным и доброжелательным! Берите пример, вот что чистые дофаминовые рецепторы делают с людьми!!!

Система поощрения у человека это не что то неправильное, это естественное устройство для его личностного роста. Ты сделал задачу- награди себя, так организм поймет, что он делает всё верно, движется в правильном направлении. Это в свою очередь даст мотивацию и новые силы продолжать. Застой в эмоциях и аскетизм же наоборот может вести к аппатии и нежеланию вообще чем либо заниматься.

1000 мне кажется нереальной и не достижимой с нынешним уровнем осознанности и контроля... Это как поставить цель переплыть Ла-Манш, когда только пытаешься научиться держаться на воде.

Не сдавайся! Диплом может быть сейчас мало что доказывает, но с ним всё равно проще, чем без него! А что там за оценки- работодателю все равно.

Да, такие посты мотивируют и дают примерное представление о том, у чему стоит стремиться. Твой пост выдаёт в новичке мысль- хочу так же)

Мотивация это абсолютно внутренняя характеристика... Окружающие могут дать её только на время, но потом всё равно импульс исчезнет. Возможно нужно найти тот образ будущего себя, ради которого хочется работать, или поставить себе цель(даже пусть денежную). Так то ты описал среднестатистического человека... Многие хотят ничего не делать и иметь при этом всё, что им нужно. Но если ты не красивая девушка с Онлифанс всё таки придётся въёбывать ради своего будущего.

Путь в тысячу ди начинается с одного шага...я достигну этого срока и мой взгляд на проблему уже будет другим, это не значит что я сорвусь на 51м дне... Просто нужно ставить не абстрактные цели, а то, за что ум может зацепиться. В моём случае это будет абсолютным рекордом и первым шагом к новым более длительным срокам.

Организм ослаблен, достаточно много негативных эмоций. С одной стороны в таком состоянии ничего не хочется, но ближе к выздоровлению может усилиться желание, так что будь внимателен)

Молодец, что переборол такой сильный кризис. Возможно с опытом придёт способность не тригериться на провоцирующие материалы вроде йоги. Просто в голове своей будешь говорить, что мне это не нужно и проходить мимо, не возбуждаясь так сильно. Такие мысли тоже отлично насилуют мозг и мешают прогрессу, нужно научиться сразу их откидывать.