| Март | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Nolifer (11 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Единственное спасение — в борьбе (12 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Тверской_герой (3 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
𝔄𝔩𝔢𝔵𝔢𝔶 𝔏𝔞𝔡𝔬 (1909 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
The_boy_ who_lift_cum_to_die (5 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Эйсмēдэнагон (444 дн.) оставил запись в дневнике.
phantomlord (186 дн.) оставил запись в дневнике.
ꅐꉢꌦꉣꂵꏿꃃꈤꂪ | ЛЕШИЙ🌲 (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
DimchesPanda (181 дн.) оставил запись в дневнике.
12.07.2020 08:39
12.07.2020 08:39
весёлый смайлик от корвуса? если тебя держат в заложниках, моргни два раза.
04.07.2020 14:30
04.07.2020 14:30
и не забывай повышать веса. у всех по индивидуальному, но мне больше так заходит.
04.07.2020 14:29
04.07.2020 14:29
побольше отдыхай и по пару подходов за треню, например грудь - жим от груди один подход, жим гантелями один подход. грудь хватит тренить, я комбинирую грудь и спину.
03.07.2020 11:05
03.07.2020 11:05
сократи количество углеводов и ешь в обед и вечером ( 13:00, 19:00). всё придет в норму, сейчас ем так и чувствую себя шикарно, нет зависимости от еды.