Нофап не плацебо. Но и не волшебная таблетка. При просмотре порно выделяется очень много дофамина, при чём это не требует никаких усилий. Из-за этого меньше мотивации развиваться. Особенно, когда только начинаешь путь в чём-то.

Если мастурбация для тебя как отдушина, значит в твоей жизни что-то не так. Если просто перестанешь дрочить, ничего не изменится. Определи, что ты можешь поменять, и меняй понемногу. Нофап держи, потому что мастурбация, особенно с порно, даёт лёгкое удовольствие и сильно демотивирует. P.S. Уверен, ты и сам всё это понимаешь. Просто дружеское напоминание

Спорное доказательство. В первом комментарии на это указывают. Не могу ни согласиться, ни оспорить. На влияние тестостерона на рост мышц есть статья https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_27832 Предлагаю не продолжать. В любом случае nofap и спорт - это хорошо.

Вероятно ты так думаешь из-за тестостерона. Но: 1. Тестостерон остаётся повышенным только после 2х недель воздержания. Потом его уровень такой же как и до воздержания. 2. Тестостерона, который вырабатывается самим организмом, недостаточно для повышения роста мышц. Эффект есть только от стероидов. Ссылки на исследования я искать не буду. Если интересно, можешь сам найти и почитать

Я занимаюсь - качалка/турник

Основные: 1. Не будь славным парнем 2. Мой продуктивный год Дополнительные: 1. Сила привычки

Люди и так дрочат впринципе очень часто. Хотя, наверное, с таким чипом станут ещё чаще (может даже гораздо чаще). Ну а за витаминами и прочим, да, придётся следить.

Бля. Осторожнее будь чел, в странах СНГ к геям очень негативно относятся (короче изобьют, если узнают). Береги себя Если что - воздерживайся. Ищи себя, но не убегай от себя, а то, говорят, таким людям в психологическом плане приходится тяжело. И когда воздерживаешься не думай о порнухе и сексе, тогда тебе может стать легче

Насчёт мозга, это только учёные конечно знают наверняка, но я тоже больше придерживаюсь такой точки зрения. А секс пока не пробовал, поверю наслово

Дрочерская утопия получается

А ты иди дрочи, а мы пострадаем за тебя (если выдержим) Upd: Ес что шутка

Потому что учёные-доктора говорят "мастурбация полезна для простаты". Хотя чрезмерная дрочка может навредить простате (тот же эйджинг). Потому что информации мало, и она распространяется медленно. Потому что у людей есть зависимость. И даже если им дать информацию о вреде порно и мастурбации, они просто не захотят признавать того, что это вредно. Ведь сложно признать, что нужно от этого отказаться (ведь дрочка - это единственная радость в этой дерьмовой жизни). Вообще, так же было и с табаком в США. Я смотрел ролик, где было это сказано, прикрепил бы сюда ссылку, да только найти нужно ещё. Там учёные-доктора говорили, что табак полезен, курить каждый день полезно и прочее (а сейчас, удивительно, на упаковках от сигарет почему-то пишут о том, что курение вызвает рак и бесплодие). Порно - самый популярный запрос в интернете. Там крутятся гигансткие бабки. Каких-то массовых исследований и статей, освещающих эту проблему в должных масштабах пока нет. Когда-нибудь это случится, и люди будут знать, что порно вредно. Ну а мы, можно сказать, первооткрыватели. Мы узнали о нофапе одни из первых, учитывая, насколько порно сейчас распространено среди людей. А вообще страшно. Особенно за новое поколение. Каждый ребёнок имеет гаджеты, быстрый интернет, встретить секс в фильме не сложно. Если такой ребёнок (ну возьмём возраст от 7 лет) всё же решится набрать "порно" в поисковике и зайдёт на сайт, то всё, его психике пизда. Пубертат ещё даже не наступил, а он уже ознакомлен с порнухой. Причём жанры будут всё жёстче и жёстче, дофаминовые рецепторы выгорать, пластичный мозг закреплять всю полученную информацию из порно. Страшно в общем. Не стоит вестись на общество, говорящее "порно - это нормально". Нормальность субъективна. Верьте только науке. P.S. Сорян, многое написал не в тему, просто хотелось высказаться разом

Красавчик

Ауф

Список и правда мотивирует. Я, признаюсь често, кинул дуэль по рофлу, а тут всё так серьёзно завертелось, что аж и правда захотелось до нг воздерживаться

Ты сможешь

А, окей, прочитал. Быстрее удаляй, пока другие не увидели

Уважаю. Главное помнить, ради чего начал

Какие ощущения от срыва? Хочется ли уйти в запой?

F