Сегодня решил расстаться с девушкой. Отношения продлились недолго (7 месяцев), но для меня это абсолютный рекорд. Принял я это решение в связи с тем, что мы друг друга не мотивируем. Выходные проводим обыденно, потом она сказала, что я вечно на негативе, что надо менять прошивку мозга, а я просто реалист вот и всё. Давно думал об разрыве отношений. Давал себе и ей шанс, думал, что всё будет нормально. Написал, что я на неё пагубно влияю и она , в принципе , согласилась. Я не чувствую ничего. Мне абсолютно все равно, может быть лёгкая нотка грусти, но ни одна женщина в мире не заставит меня страдать) Желания дрочить так и не появилось, едем дальше)

Встала такая дилемма. Я пятый год живу в Питере, сам я приехал с Острова Сахалин, работал там моряком. И вот, сейчас я надумал иммигрировать в другую страну, но понимаю, что денег, которые мне платят на нынешней работе тупо не хватит, чтобы куда-то уехать. Копить я буду очень много лет. И вот, у меня есть вариант: уехать обратно к себе на малую родину, пожертвовав всем, что я имею (работа, девушка, друзья) чтобы там заколачивать капусту и наконец-то, уехать из этой страны. Но я не могу никак принять решение. В море я смогу получать хорошие бабки (от 150к+ за 20 дней тяжкого труда) продолжать изучать инглиш. Но в голове конкретный сумбур. Я с детства мечтал свалить из этого острова и никогда не возвращаться, а сейчас не знаю, как мне быть. Я, вроде, и готов пожертвовать всем, и что-то меня держит. Как быть?

Ну шо, двадцатый день моего нофапа, что можно написать? Просыпается вкус к жизни. Ещё, конечно, очень сильно гуляет настроение, но я уже привык, что просто не обращаю внимание на это. Двадцать дней - это слишком мало, чтобы что-то писать. Сегодня настроение бтв отличное. Утром на велосипеде ехал по солнечному Питеру, чуть не сбила тачка нахуй)) Не увидел светофора и погнал на всех парах, чел долго мне сигналил)) Напишу о изменениях на пятидесятый день.

Спустя девятнадцать дней появилась ломка.

Якудзы! Обороты не сбавляем!!! やくざ！減速しないでください

Решил с работы до дома поехать на велосипеде. Пиздец, это такой кайф. Чисто ехал и радовался как ребёнок.

Долго думал, как начать. В моей жизни особых перемен не происходит. Я вышел на работу, начал боксировать потихоньку. Хожу к костоправу лечить спину, это, наверное, самая важная часть моей жизни в данный момент, потому-что я четыре года мучаюсь с больной спиной и мне стало намного легче. Ноуфап идёт достаточно легко и непринужденно. Не фантазирую, не трогаю свою шайбОчку, не ищу порно контент. Каждый раз возвращаю себя в реальность, уже дошло до такого, что когда я просыпаюсь я сразу говорю себе, что я в реальности, что я проснулся и.т.д. Раньше я пробовал медитировать и надолго меня не хватало (наверное, я пытался сразу задирать себе планку в 10 минут и быстро сдавался). Ещё мне пришла такая мысль за короткое время моего ноуфапа: если вы до конца не осознаете и не поймёте, насколько пагубно влияет на вас просмотр порно , к сожалению никакие дуэли вам не помогут. Да, это безусловно мотивирует, но всё это блекнет с тем желанием, жгучим внутри. Я полностью пересмотрел взгляд на ноуфап. Раньше я держал его не совсем правильно. Трогал йух, думал о сексе и.т.д Всё это неминуемо приводило меня к срыву. Сейчас, у меня стоит пенис только тогда, когда я со своей девушкой. Стараюсь сейчас ограничивать секс, раз в 2 недели примерно. Честно, я очень боюсь сглазить, но пока всё идёт довольно таки хорошо, настроение, правда, ещё гуляет, но это временно. И ещё принял решение закончить школу наконец-то. Девять классов образования никуда не годится. Будьте здоровы и не фантазируйте.

Гайс, кто шарит в английском? Посоветуйте, пожалуйста, ресурсы, где годно можно изучать язык? Смотрю видосы на английском, все гаджеты переведены в английский язык, фильмосы смотрю в ориге с сабами. Хочу прям подтянуть сильно свой english because хочу подготовиться к IELTS

Привет, дневник! Ну что, две недели ноуфапа позади, настроение так и скачет, пипидопала моя начала подрываться по утрам, небольшие флешбеки эротические ловлю, но сразу их на корню обрубаю. В целом всё не плохо, изменил подход, теперь реально легче мне держать ноуфап. С энерджи немного странно всё, не особо много, но это нормально. Спать ложусь в 10 вечера, встаю либо в 6 ( сегодня встал) либо в 8. Начал практику медитации, пока по две минуты утром, ибо не могу усидеть на одном месте, дальше буду увеличивать офк. Потихоньку вкатываюсь в инглиш, но совсем чуть-чуть.

Писать не о чем. Жара. Был у костоправа, 4 года болела спина и именно этот чел помог мне избавиться от болей. Был у многих, но профита не было. Кайфую сейчас ппц))

Как же охуенно ложиться в 10 вечера! Это прям блаженство, жаль, что когда вернусь к тренировкам, я буду домой приезжать в 12:30 ночи..

Мне до пизды, что мне хуёво третьи сутки, лучше пусть будет так, чем после дрочки ощущать себя ебучим ничтожеством, не способным бороться со своими пороками. Я чисто на морально волевых держусь, от всех стимуляторов отказался разом теперь хаваю гавно, но это временно. Повторяюсь - лучше мне будет хуёво сейчас, чем всю жизнь. Музыка охуенно стало восприниматься. Это стоит того, чтобы не смотреть порно и не ебенить свою шпагу.

 Don't You Pout

Только сейчас проникся этим челиком. Пиздец лютый трек.

Парни, а это нормально, что мне день хочется что-то делать, но через минут пять возвращает к тому, как будто я опять дрочу и так сейчас постоянно. Типа опять нихуя не охота делать, а потом опять охота, потом опять не охота.

Походу нельзя мне кофе пить. Выпил две кружки зернового кофе -- тошнит уже второй час. Даже поел уже, чутка лучше, но не то. Походу минус кофе из жизни делаю.

Через пару дней год ноуалко.

Перестал высыпаться. Обычно я всегда вставал в 8 утра и чувствовал себя бодро, но в последнее время я не могу проснуться. Пока залы не открыли я ложусь до 11 часов вечера. Сплю как младенец, но итог описан выше. Сегодня, кстати, норм настроение, ебучий флэтлайн отпускать начал.

Эти десять дней дались достаточно легко, не считая скачков настроения. Я полностью отсёк всё, что может триггерить (даже долгое лежание в кровати, провёл анализ, что из за него я тоже часто срывался). Все соцсети используются на максимальном минимуме ( в вк не заходил дня 4 уже, пришлось пару раз зайти, чтобы скинуть инфу). Все фантазии жёстко караются в зародыше, сразу возвращаю себя в реальность. Однажды я уже думал, что полностью избавился от этого, сейчас таких ошибок не повторяю. Ещё до конца месяца принимаю два раза в день холодный душ. (https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=2635) не забыть

Я ещё на коне, но чувствую себя уёбищем галимым.

Обнуляю счётчик ноушуга, у родителей девушки съел два куска торта.