День 3 Сорвал на прошлой неделе трёхнедельный срок, но не горюю, не корю себя. Просто понял, что единственной причиной был алкоголь и та праздность, которая следует за ночью кутежа. Сегодня проснулся тоже ленивый, думал опять буду целый день залипать, но не тут-то было. Вчера забрал посылку с минералами/витаминами, взял себе Цинк, Хром, Йод(Kelp), Железо, Селен, Фолиевую Кислоту с Б12 и Л-тианин. Выпил сегодня утром хром с фолиевой кислотой и просто ОХУЕЛ. Может, конечно, я сам себя накрутил на эффект плацебо, ибо очень ждал посылки и хотел поскорее хавать свои NZT по утрам и становиться сверхчеловеком, но всё же. Уже через минут десять стало очень тепло и так живо, что мне пришлось два раза делать зарядку, танцевать, петь и убирать в квартире. По идее ещё должна тяга к сладкому пропадать, но я и так его почти не ем — в основном фрукты, мёд. Короче, буду мб отписывать ощущения после того, как хотя бы это всё недельку-вторую пропью. Внезапно захотелось кучу всего переделать — даже сюда написал, ишь. Всім наснаги dixi

Всем привет давно не писал дневнике.За это время я чуть не потерял аккаунт (забыл пароль) Начал тренировки,вот уже неделю (гантели,штанги,турник и.др) Чувствую себя отлично! Пока нету никаких признаков к срыву(вот бы так всегда) Продолжаем борьбу

Понимая что баду самое бесполезное приложение, снова его скачал чтобы покормить свои фантазии... а дальше по цепной реакции - ссылки на инсту, обнаженка, фантазии, срыв :/

Вроде как начал вылезать из дрочильни своей,не накаркать бы

наверн надо прямую ссылку на видео кидать, пишите че думаете ваще. не, ну 20 мин чет ваще долго экспортировать и грузить Как я начал так жить?

Срыв.

По проёбанным дуэлям раскидаю в ближайшее время, господа.

Девочкой своею ты меня назови

Пиздец

"БРОСАЙ КОСТИ" или "ИСПЫТАЙ СУДЬБУ" если ты хочешь попробовать, то иди до конца. а иначе не стоит и начинать. если ты хочешь попробовать, то иди до конца. это может тебя привести к утрате подружек, жены, родных, работы и, может быть, разума. иди до конца. это может значить, что ты не будешь жрать 3 или 4 дня. это может значить, что ты замёрзнешь на лавке в парке. это может значить тюрьму, это может значить презрение, издевательство, одиночество. одиночество - дар, всё остальное - тест на твою выносливость, на то, как сильно ты хочешь добиться этого. и ты сделаешь это, несмотря на осуждение общества и хреновые шансы и это будет лучшим, нежели что-то, что ты можешь вообразить. если ты хочешь попробовать, то иди до конца. нет других ощущений как это. ты будешь наедине с богами и ночи будут пылать огнём. сделай же, сделай, сделай, сделай это. до конца, до конца. ты будешь на гребне жизни, а впереди божественный смех. только так игра будет стоить свеч. Go all the way - Charles Bukowski Poem

Месяц без табака.

Заметил весьма интересную за собой особенность. Если говорить о моменте непосредственно перед срывом, то каждый раз, когда мой срок обнуляется, перед этим я как бы забывался, отключалась осознанность в действиях. В общем, действовал на автомате. И тут пожалуй не помогут никакие кнопки, пока не сформируешь соответствующие рефлексы и так сказать "пассивную" силу воли (в бессознательные моменты). Вывод один -- бессознательность зло. Это достаточно интересное наблюдение. Возможно, это может кому-то помочь.

Кидайте дуэль для мотивации

Вот я снова сорвался, и не чувствую какое-то особенно плохое состояние. Понятно что если так продолжу, то будет плохо, но я понял одну вещь. Самое главное всё-таки ограничить просмотр порно, потому что именно это заставляет организм разлагаться подобным образом. Если его исключить, то урон будет больше физиологический так сказать. Ну я конечно не собираюсь продолжать в таком темпе, но приятно знать, что восстанавливаться долго не придётся. Вроде нужно 2 недели, чтобы набрался максимум спермы, а там уже снова плюшки организму пойдут.

Посмотрел новый видос Равана, снова поднял настроение и +мотивашку для продолжения нофапа, приятно слушать, улыбнул момент про то "как же зимой то жить", по поводу отношения к деньгам абсолютно разделяю эту точку зрения, конечно да мысли о комфорте или каких то дополнительных ништяках возникают, но понимаешь, что это все навязанные обществом стандарты, шаблоны и заблуждения. Хочется в какой то момент так же дикарем уехать, без денег и какого то плана, создать этот позитивный стресс и убедиться в том, что действительно не пропадешь не умрешь там от голода и прочее, но вернешься уже другим человеком, способным на многое и себя уважать будешь чуть больше. Короче этим постом выражаю благодарность Равану за его усилия в нофапе и пропаганде правильного образа жизни. Пили еще как говорится)

Мысли: Не будьте к себе слишком суровы. Ваша задача заботиться о себе, а не угнетать. Попробуйте с собой осторожно пообщаться, объяснить самому себе, что nofap это не ваше обязанность, а забота о самом себе, и узнайте, чего вы хотите на самом деле. Поймите, что вы себя ограничиваете, как родитель ограничивает ребенка, когда не дает есть много сладкого, долго сидеть за телевизором, заставляет рано ложиться спать и надевать шарф, когда на улице холодно. Родители понимают, зачем это все нужно, ребенок хочет сиюминутных удовольствий. Когда мы вырастаем, в нас также сочетается и родитель и ребенок. Каково будет ребенку, если заставлять делать кучу непонятных, скучных, дискомфортных вещей, ограничивать себя в удовольствиях? Ребенок подумает, что родитель его не любит и издевается над ним. Вы превращаетесь в одновременно хозяина и раба для самого себя. Хлещите себя кнутом по спине, а потом саботируете собственный успех. Поэтому и важно иметь в себе не только эту парочку родитель-ребенок (или прапорщик - рядовой, как удобно вам), но и еще высшее Я, которое имеет видение того, каким человеком вы хотите стать. В чем тут смысл? Вы создаете образ себя в будущем, такой, который действительно отражает ваши стремления. Поняв характеристики себя в будущем и качества вашей личности, вы понимаете, какие поступки приближают вас к будущему Я, а какие отдаляют. Приведу простой пример из своей жизни. Для меня нет проблем воздерживаться шоколада, конфет, тортов и другой еды с большим количеством сахара. Притом мог ранее съесть шоколадку всю один просто сходу (правда, я и не корил себя за это). Почему проблем нет сейчас? У меня есть образ своего атлетичного, здорового, красивого тела, я действительно этого хочу. И каждый раз при выборе, что поесть, я понимаю, что творог меня приблизит к такому телу, а шоколадка сильно отдалит. Притом, когда ты действуешь (регулярно практикуешься), осознанность этого образа увеличивается, в отличии от того, когда просто лежишь на диване и мечтаешь о красивом теле. Как я уже сказал, каждый раз, когда мои "импульсивное Я" и "рациональное Я" сражаются, в игру вступает "высшее Я", оно напоминает о том, какие я себе дал обещания, куда меня это ведет, и самое главное, зачем оно мне надо и почему для меня это важно. Но и с "импульсивным Я" нужно договариваться и удовлетворять его потребности. Вот такой баланс получается.

Прячусь в сон. Много сплю, апатично себя веду. Мне снилось что я записался на бокс, по крайней мере снилось, что я в зале с рингом и грушами.

Шахматисты дофамина! Только что выиграл свою первую игру на lichess - против бота 1 уровня, конечно. Ранее поигрывал иногда, но бросал партии на половине. А сейчас свободное время, да и интерес, вроде, есть. Поэтому такой вопрос: что можно почитать по шахматам? В интернете масса материала, посоветуйте, по чему учились именно вы. Книги, сайты - буду благодарен за любую помощь. Хотелось бы в воскресном турнире если не пат, то хотя бы чуть-чуть усложнить сопернику жизнь)

Посоветуйте сериал который вы смотрели и прям не могли оторваться

Че делать? Скучно