Пару недель назад решил воздерживаться, но, для начала, решил иногда всё-таки делать это. "4 днюха, в качестве подарка передёрнешь."😏-сказал я сам себе. И как сегодня хитрый мозг использует эти слова против меня же;))) Я ему сказал-"Или нахуй, мозг!."

С девушкой с которой хотели в квартире встретиться, так и не получилось в последний момент, а я уже разогнал фантазии и был в целом в предвкушении. Через пару дней открыл свой список фильмов (пишу разные, чтобы потом посмотреть, когда время будет) и в фильм эро сцены попались, потом решил кинуть взор на шлюх, полистал анкеты и ну по классике разогнал себя сильно, уже заснуть даже не мог, походил, потренил и бесполезно, открыл порно и сорвался, на след день ещё раз сорвался. Вроде знаешь всё уже, как и что будет, но тем не менее привычка как будто сильнее, хоть и есть периоды большие, когда жизнью живёшь активной и даже не вспоминаешь про это. Что ж буду дальше связи в голове разрывать. Видимо секс с рандомами такое себе удовольствие (кратковременное), нужны иного рода связи: отношения, любовь, поддержка, человек рядом. Вот, что круто, вот где выход в моём случае получается. Дерьмо случается. 1 час плохой, не значит, что весь день будет плох, 1 день плохой не значит, что вся неделя плохой будет и т.д. по аналогии. Буду дальше наблюдать за собой. Всё таки не стоит забывать, на сколько моя жизнь стала другой, лучше, насыщенней, я стал более открытым, увереннее, наглее в каких-то моментах.

Смысл моего нофапа это не само дёргание писюна, а дёргание писюна под эскалацию контента и прокачка ЦНС. Восстановление дофаминовых рецепторов и, наконец, возможность зажить жизнью без задворков своего сознания. Итог. Нофап, это развитие самоконтроли. Мастурбация напротив ведет к порно. А порно, к разрушению жизни, пассивности, депрессии итд.

Вчера в восемь вечера вышел из дома и с кайфищем гулял до полтретьего ночи. Как раз для таких случаев я себе ставил исключение по времени отхода ко сну. Ничто меня не перезагружает так, как долгие соло прогулки по тихому ночному городу с подкастами, лекциями или книжками. Часу на четвертом прогулки стабильно успокаиваюсь, тревога уходит, домой прихожу расслабленным и собранным, и на утро настроение сохраняется. Всем рекомендую. Проснулся в 12 утра с утренним стояком — впервые за несколько недель!

Фу, как же душит ломка.. Держусь почти из последних сил

Совет от Механа #0 Вас заебала ломка? Под рукой нет женщины? Ебашьте рубить дрова. Вспоминаем фильм "Укрощение строптивого". Кто смотрел, тот поймёт https://ibb.co/gb1GBLY4

Сегодня мне приснился сон, в котором я с легкостью подтягивался на одной, левой руке и делал выход силой. Тоже одной левой. Проснувшись, ощущал усталость, сорвался чтобы всбодриться. Необходимо освобождаться от онанизма.

8 дней как тыща Пропустил круглую дату(((((((((

Кстати, может кто рассказать про Поднебесного? Было бы интересно почитать, а то в старых постах аж шарахаются от его упоминания

Вчера друг вытащил пройтись по клубам. Ну, друг приехал ненадолго, издалека, в городе последний день, так что я согласился. В клубе я был чуть ли не впервые в жизни. Интересный опыт, поучительный. Я думал, будет хуже. Но обратно не хочется, прям максимально не мой вайб. Разве что для преодоления себя когда-нибудь в будущем. Друг очень общительный, расталкивал меня и выступал в стиле Барни из как я встретил вашу маму (haaaave you met Ted?), так что я взял там контакт у девушки. Утром просыпаюсь, естественно разобранный, а весь день надо работать. Хочется пофапать. Условия максимально триггерные, раньше в такие дни всегда срывал. Так что я удалил взятый контакт — до сотки пообещал себе никаких знакомств и свиданий. И теперь при мыслях о срыве (которые приходят регулярно) говорю себе: если уж срывать целибат, то надо было писать девушке! а если теперь подрочу — значит зря удалил контакт. Интересно, что после этого усилились как позывы дрочить, так и ресурсы сопротивляться.

заметил что со временем то что я если и срываюсь то делаю это 1-2 раза а не как раньше по 4-6 раз или больше,думаю что это из за улучшения силы воли,единственный минус что я долго не держусь но это можно исправить.еще я разделил силу воли на две группы,первая это когда надо удержаться что то не делать как при отказе от зависимости,второе это когда надо заставить себя что то делать,и с этим у меня проблемы,хоть я и не думаю что заставить себя что то делать это такая тяжелая задача все равно не могу.

Выход есть. Спасибо человечеству! Я вас люблю!❤️‍🔥 Stream Счастье есть by Честер Небро

Все, заебало! Выхожу из запоя: 10 раз менее чем за 6 часов — это не нормально.

Никак не выйду на нормальный срок 🥲 Сорвал 7 дней, а потом 2 дня. Хорошо, что хоть на 1 "заходе" останавливаюсь. Не хотел писать пост, потому что неприятно его писать, когда нет возможности поделиться успехами. Но с другой стороны, как будто делать это вопреки заметного прогресса в сроке — не менее важно, потому что мешает уйти в себя и отложить нофап в долгий ящик. Из минусов — 1 день не стоял под душем и не делал дыхание ВХ, так что снова обнуляю счётчик. Зато, вчера и сегодня делал. Заметил 2 вещи: вода стала холоднее, из-за чего закаливание приобретает более хардкорный характер, а дыхание у меня получается в последнее время более интенсивное и глубокое, из-за чего практика в целом ощущается интереснее, чем на старте. Но есть и ещё одно прикольное наблюдение. Последним постом писал, что для меня просмотр порно по факту более проблемная история, чем сама эякуляция, поэтому я теперь буду меньше концентрироваться на недопущение полного цикла ПМО и больше на предотвращении даже мимолётного просмотра порно. И знаете что? Теперь у меня желание его глянуть усилилось втрое! А это тем интересно, что моя психика таким образом привыкла себя саботировать, что когда я приближаюсь к корню проблемы — она усиливается. Уже не раз себя ловил на подобном. Своего рода защитный механизм зависимости. Значит, наблюдение было в какой-то мере верным и надо продолжать в таком ключе и дальше воспринимать свою проблему. И да, ложиться спать без техи стабильно получается хорошо. Иногда появляется желание, но я ему не поддаюсь. Оказывается, я раньше себе пиздел, когда убеждал себя, что не могу заснуть без видева перед сном. ✅ Холодный душ (2/30) ✅ Дыхание Вима Хофа (2/30) ✅ Засыпать без техи (23/30)

Всем привет. Решил окончательно бросить эту привычку. Буду отписываться тут, ну и читать истории других. А то самому сложно себя контролировать. Всем добра!

Можете накидать мне дуелей на любой срок и с любыми условиями (кроме денег)

Убедился, что моя текущая депра — это точно флетлайн, а не что-то другое. Вчера гуляли с другом, и в какой-то момент он говорит: смотри, на тебя девушка засматривается. Девушка была милая, и правда засматривалась. После этого я почувствовал резкий прилив сил, и мое настроение резко поднялось где-то на час. Недавно читал дневник Симона и увидел формулировку, что на фапе женское внимание воспринимается либо как привилегия, либо как чудо, а не как что-то нормальное. Значит, текущий период низкой энергии — это потому, что я слезаю с иглы женского одобрения и пока не научился брать столько же энергии в других местах. А значит, все идет по плану, и надо просто ждать. Теперь депру будет легче игнорировать.

Всем привет! Сегодня 80 день полного воздержания. на недели очень сильно залип на одну игруху, Rimworld. Пару дней не мог оторваться забыл обо всем, даже на работе сидел рубился, игнорируя рабочие заданий. После проведенных в игровом угаре дней хожу как сомнамбула, в голове туман, концентрации нуль. Весь профит от целибата уничтожился. Хорошо что не чувствую вины за это! Теперь надо не забывать что убирая одну зависимость не приобрести другую!

Добрый вечер! Кто-то писал про помощь в нофапе ИИ, мне сегодня помог, у нас получился не плохой, поддержавший меня сегодня диалог. Всем сил и трезвения!