460 отжиманий. Руки отказывают в любых действиях, кроме как печатать. Теперь я точно упорно засел в окопе до завтра. Моральная и физическая победа над телом.

Все норм, странное стечение обстоятельств сам решил не теребонькать, и непонятно каким способом наткнулся на этот сайт ))))) Сегодня с телочкой может словлюсь, посмотрим, что как будет ))))) на самом деле особых проблем не возникало со стояком или еще чем-то, но последнее время, секс с живой женщиной перестал приносить удовольствие. И жизнь как-то краски потеряла ))))) короче будем держаться ))))) и смотреть что из этого выйдет

315 отжиманий за 6 часов. Задумался. Почему все, что приносит нам простое удовольствие (без усилий) либо вредно, либо нужно нормировать? Мне приносил удовольствие алкоголь - бросил. Приносили удовольствие сигареты - бросил. Приносило удовольствие сладкое - отказался. Приносил удовольствие доширак - отказался. Приносила удовольствие дрочка - бросаю. В итоге получается, что удовольствие абсолютно ничего не приносит. Мне кажется я очень близок к срыву.

Дичайший первый день нофапа. Дома все так и вопит "Фапни чуть-чуть" и волей случая впереди полтора выходных. Желание давлю отжиманиями. Ну если хоть не полностью задавлю желание, так хоть руки будут не способны дрочить.

Во время нг ввел себя в зону комфорта (последний раз в ней был летом 2016) нихуя не делая полезного, кайфуя и дроча ежедневно. 6 января охуел, что уже неделю деградирую и разлагаюсь и таки решился вывести себя на правильный путь. Пацаны, я с вами! Уже целый день...

Итак, я решил перестать загонять своего скакуна, в силу разных причин. Немножко истории - впервые я попробовал онанизм в совсем юном возрасте, не помню точно, лет 8-10 что-ли. Сейчас мне скоро исполнится 32. Весь прошлый год у меня прошёл без секса, я был в жутком упадке настроения, и постоянно откладывал важные вопросы, у меня год стоит недоделанный ремонт и весь год (кстати, год назад я расстался с девушкой после 2,5 года отношений) я его откладывал. Однажды я бросил курить после 12 лет, бросил легко, по Карру, сейчас, читая нофап литературу я замечаю похожие механизмы и в бросании фапа, думаю что мне всё удастся. Пожелайте мне удачи в бою

Ноу-фап уже идет 3ий день. Появляется желания написать тем тянкам, которых я представляю в своих фантазиях. Продолжаю исследование. Конец связи...

БЛИААА Сделал часть монтажа, решил отдохнуть. ЗАХОЖУ В /b/... Пара годных тредов, листаю и туут.. СУКА КАК ЖЕ ГОРИТ ЧО ЗА ХУЙНЯ Я НЕ ХОТЕЛ, но видимо да.

Как же я заебался. Раз за разом. Но хоть теперь понял, что дрочу я из-за того, что дрочу, а не просто с наката. Надо руки при себе держать.

1ый день занимался учебой около 8 часов, на второй день не смог заставить себя заняться делами, переписывался с еот и искал баб из своего города в пабликах вк о знакомствах. Не дрочил, но в какой-то момент уже достал член т.к. сильно возбудился. Если быть честным с собой, то это срыв. Дело не в самой дрочке, которой не было, а в том, что с самого утра (еще и сон был очень приятный, с участием еот) я начал искать удовольствия вместо выполнения важных и срочных дел. Как результат - целый день проёбан.

Война проиграна. Две недели были уверенными, меня ничто не отвлекало и мыслей подрочить не было. Как нет и сейчас. Но последние два дня были странными. Меня так и тянуло к прону. Нет, опять же, я не хотел дрочить, но меня привлекали сами картинки. В оправдание я говорил себе, что это все лишь ради референсов. Иронично, но встав на "путь нофапа", я не изменил своему хобби - рисованию порнографической анимации. Новогодняя скука заставила меня вновь зайти на swfchan и в /h/, в поисках вдохновения. Что ж, могу сказать, что фапа не было. А эякуляция случилась от перевозбуждения. Нет, я не почувствовал удовольствия, как и вины за это дело. Но "ходьба по грани" уже в который раз бросает меня на дно таблицы. Абсолютно честно с самим собой я признаю уже в который раз, что для меня срыв - это не ублажение себя подручными средствами, но мысли об этом.

мой первый засекаемый нофап. требуемый результат 32 дня если добьюсь,сообщу чего достиг.

Неплохое почти суточное воздержание было убито навязчивыми мыслями, было даже интересно смотреть как маленькое мастурбирующие чудовище пытается склонить к мастурбации: сначала оно посылает просто тупо картинку секса, чтобы вызвать эрекцию, самое удивительное что в это время я принимал контрастный душ, и даже ледяная вода не смогла сбить эрекцию, и это у человека у которого СТОСН, который часто ловит вялого при сексе с девушкой - забавный курьез онаниста. После того как с картинкой в воображении я справился и попытался переключится на рабочие вопросы, маленькое чудовище пыталось торговаться, мол а почему ты решил завязать именно сегодня, в новом году ведь ты уже онанировал, ну так давай начнем со следующей недели, зато считать будет удобно. Но тут вмешался разум и сказал что чудовище хуйню несет, и лучшее время прекращать всегда сейчас, а не завтра. Сразу переключился на сиги, и подумал ну ладно хоть с сигами завязал, а то сейчас бы с удвоенной силой гнобил себя за обе привычки. Но чудовище у меня хитрое потом была попытка номер 3 - контрольная: Вчера кинул бабки на свой аккаунт на porevo.info и открыл скрытые разделы, и вот ум начал заходить: - "Мол ты что просто так рейтинг там купил ( любительский прон моя слабость), давай до конца израсходуем последние два дня, а дальше завязывай." И тут случилось самое странное я просто вышел из душа обтерся оторвал туалетную бумагу устроился поудобней и затяжно с 18:00 до 22:30 кидал палку постоянно оттягивая момент оргазма, куда только меня не заводило, прошелся по всем своим фейкам, посидел на сайте гей-знакомств, бдсм-знакомств, заценил как вудман жестко кастингует девок и дефлориет их анал, посмотрел на тотальное распечатывание Карины, на ней собственно и остановился, вместе с вудманом. Ну и в конце, по устоявшейся традиции разум начал гнобить самооценку и стебать: - "Ну что как Карина? Если не поменяешь свою жизнь, будешь дальше смотреть как Карин трахают, вместо того чтобы самому этим заниматься." Вспомнилась сразу вторая серия первого сезона сериала Черного Зеркала, там тема дрочки в обществе потребления весьма эффектно раскрыта. И вот сейчас сижу и размышляю, на кой хер я оторвал эту бумагу, прон сейчас опротивил, но это маленькая зараза опять начинает: - "Ну теперь перед сном можно и пофапать, зато отлично заснем, а с завтрашнего дня ни ни" И как с этой привычкой бороться???

Только что проскочила мысль передёрнуть. Но я как-то необычно на неё среагировал. Раньше они мне казались моими же мыслями. Сейчас было такое чувство, будто это сам дьявол(лол) послал мне эту мысль передёрнуть - как будто они не мои, а приходят от чего-то, что желает мне зла. Мда, у меня слишком много свободного времени. Бездействие - верный путь к срыву.

Взял месяц, охуенно.

Начинаю путь вместе с FS

Найс с тяной погулял, понял , что говоприть умею. Не дрочил весь день, так как некогда было. По идее, завтра секас может быть, так что шанс продолжения воздержания велик.

https://en.wikipedia.org/wiki/Progressive_muscle_relaxation http://www.dartmouth.edu/~healthed/relax/downloads.html#muscle Хорошее дополнение к медитации. Если медитация снимает напряжение "в голове", то это упражнение помогает расслабить тело. Фап - не вредная привычка, а скорее полезная с обилием побочных эффектов. Фап - не болезнь, а её лекарство. Болезнь же в несоответствии твоих ожиданий действительности - в самом широком смысле, с вытекающим из этого "стрессом". Фап - это просто ответная реакция, с помощью которой ты с этим стрессом и справляешься. Кто-то справляется с помощью сигарет, алкоголя, игр и т.п. - суть одна, а именно компенсирование твоей внутренней фрустрации. И если ты выкидываешь из своей жизни подобную "полезную привычку с побочными эффектами", то твой мозг, по сути, воспринимает это как угрозу жизни. Ты избавляешься от побочных эффектов этой привычки, но так же и от полезных. Ты не откатываешься на ноль, а уходишь в еще больший минус. Помимо жизни, которую ты, очень вероятно, запустил благодаря фапу, появляются также, ранее удерживаемые онанизмом, постоянное давление и стресс, вызванные осознанием положения дел. Мозг кричит "У тебя же нет подружки, а значит тебе не с кем заняться сексом, как же ты тогда заделаешь детей, а как без детей ты сохранишь свои гены?! Мы же не можем позволить нашим генам умереть, нужно срочно что-то делать!" или, например, "У тебя нет работы, а значит не будет денег, а без денег ты не сможешь обеспечить себя едой и жильем, а без этого ты умрешь, твои гены умрут. Нужно срочно что-то делать!". И тут можно либо решать эти проблемы, чтобы остановить выработку стрессовых гормонов, либо вернуться к старой привычке, что чаще всего и происходит, т.к. на решение проблем, тем более очень запущенных, нужно время и силы, а привычка, которая уже не раз выручала - в твоем распоряжении прямо здесь и сейчас. Потому и говорят, что, лучше всего, заменить старую "вредную привычку" - новой, полезной. Просто по-другому отвечать на старый триггер (стресс). Когда ты в следующий раз почувствуешь дискомфорт (триггер), вместо того, чтобы совать руку в штаны ("вредная привычка"), лучше выполнить какое-либо действие или упражнение, которое аналогично помогает избавиться от чувства дискомфорта, но без побочных эффектов ("полезная привычка"). Поэтому я считаю существенным овладение различными расслабляющими техниками, особенно на начальных этапах нофапа, когда ты еще не успел привести свою жизнь в порядок, но при этом потерял свой защитный механизм избавления от стресса. О подобном уже писалось писалось на сайте ЖБО, но пока сам на грабли не наступишь - не усвоишь почему на них не стоит наступать: http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/zakryvaya-temu Подробнее о привычках: http://psixologiya.org/socialnaya/razvitie-lichnosti-samorazvitie/2360-ppp-petlya-privychki-i-trigger-povedeniya.html

Мне почему-то стало смешно, когда я понял, что каждый раз, когда я подымаюсь в списке - кто-то выше передёрнул и сорвался. 130 борцов пали за те три дня, что я подымался. Смешно. И грустно.

За последние три дня на меня нашло такое состояние, тут стучи не стучи в КГейБ результат один. Скорее всего у меня чтото навроде окр, навязчивое желание смотреть порно. Буду пробовать медитировать по 10 часов в сутки, не знаю что еще делать, итак пью нейролептики.