Второй день, держусь, настроение среднее, тяжело не фантазировать о сексе.

Вот черт! Похоже придется пропустить сегодняшнюю тренировку по прокачке бицепса правой руки...

Игры помогают. Отвлекаешься, напрягаешься. Посмотрим, как уроки работают.

Очень сложная минута для меня! Я собрал всю силу воли в кулак, но в голове преобладают фантазии.

Нашел куна, долго не мог кончить. Решил к вам примкнуть, на момент присоединения последнее самоудовлетворение около 10 дней назад

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ: 1) НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более - НЕ ласкайте их !!! 2) НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!! 3) НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Я безвольное хуйло. Нужно брать себя в руки. Точнее, прекращать брать. Я знаю, что могу держаться, два месяца продержался же. Но, блядь, сейчас у меня в жизни всё как-то не ладится по всем фронтам - здоровье, свободное время, преспективы - и не хватает воли даже встать пораньше. Мне хуёво, аноны. Постараюсь держаться, чувствую себя алкашом.

День 12. Не выспался. Хотя лёг в 12.30. До этого даже 5 часов на сон хватало, теперь не хватило 7 часов. Странно. В остальном пока без изменений.

Пошел 10 день, тяжко но держусь.На тянок по другому смотрю уже ,да и поведение другое более уверено с ними завожу разговоры.Но стоит задуматься о тян на минут 3 , то на курантах сразу "12 часов".... Дальше больше , посмотрим что из этого выйдет

Удивительно, но желание поиграть в бильярд шарами не наблюдается.

7 дней. Держаться пока несложно. Дрочить не хочется совсем. На дваче как-то наткнулся в webm треде на порнуху. Шла около 40 секунд. Досмотрел до конца зачем-то, желание дикое было, машинально запустил руку в штаны. Вовремя остановился, начал листать дальше, вернулся, снова посмотрел, начал наяривать, слава богу, хуй был не мой.

1_Глаза болят, раздражение 2_Головокружение, неясный ум 3_Мысли путаются, не могу сосредоточится 4_Руки дрожат, дыхание сбивчивое 5_Бессонница, тошнота, голода нет 6_Боль в мышцах/суставах

4 дня. Чувствую себя безмозглым идиотом.

Хочу добраться хоть до 20 дней. Прежний рекорд - 9... безвольное говно.

Постоянная апатия и нежелания что-то делать, надеюсь нофап поможет мне что-то изменить... Так же решил отказаться от развлекательного контента(блогеры, стримы) Удачи мне.

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ ТО ЖОВАННЫЙ КРОТ Пойду в R6 поиграю.

В моём графике появились свободные 15 минут. Может заняться искусством?

Как красиво выразились в треде, с нофапом становится просто комфортно. Поддерживая три правила, тебе просто не хочется лишний раз заморачиваться, искать интересное видео, и так далее.

Вкратце. Держался около двух месяцев, последнюю неделю начались срывы. В целом, думаю, это из-за общего угнетённого состояния, учитывая режим работы (прихожу домой около трёх ночи). Раз уж появился дневник, буду документировать. Удачи мне.

Начало новой эры