Ну что. Вот и первая неделя ноуфапа миновала, этот форум дал мне большую мотивацию бросить навсегда. Это не самый большой срок, который у меня был, но путь в тысячу миль начинается с первого шага. Я просто не могу позволить себе сорваться, куча дуэлей висит и война. Поэтому - двигаемся дальше!

Кстати, когда-то давно я чётко для себя решил, если я в 30 лет никем не стану, как личность, как человек, то я делаю паунс в окно.

 ROLAND JONES - CHOPPA NO LESS THAN A TECH

Ебать, пацаны, ничего не охота делать фапать не тянет уж точно Кринжую, что завтра ехать знакомиться с родителями тянки, поэтому даже мыслей нет спустить всё в унитаз. Пока Роланда вам в ленту, своего бы накидал, но чёто так не охота возиться с видеоредакторами чтобы на юпуп заливать своё творчество, мб созрею, но чуть позже. И да, кстати, у меня встал один вопрос и это не про мой член, стоит ли покупать внешнею звуковую карту? Пишу битло на уебанских колонках svEn, просто думаю, чё по факту даст мне карта? Заебался штудировать ютуб, подскажите, кто шарит!

Меня тут закидали дуэлями - дикая мотивация не сорваться! Спасибо, господа)

Хочется подрочить. Но хуй там плавал, у меня две дуэли + война идёт. Фап сосатб

Четвёртый день без сладкого идёт более чем нормально. Опять же, у меня не совсем отказ от сладкого, потому-что я ем хлеб, но больше ничего. У меня был опыт уже месячный, очень понравилось, но потом опять стал прибегать к сладкой продукции. А сейчас я решил полностью отказаться от шоколада и прочего дерьма, от которых появляется зависимость, не такая сильная, конечно, как мастурбация на порно, но всё таки она заставляет хотеть тебя полакомиться какой-нибудь вкусняшкой. Что лично мне дал нофап? Это больше осознанности, от многих вещей отказался, например от алкоголя, на днях будет год, как я не употребляю алкоголь в любых его формах. Я открыл для себя цифровой минимализм, теперь я не использую вк 24/7, а захожу только тогда, когда нужно что-то кому-то скинуть, или срочно написать. Прошло только 6 дней моего нофапа, это не самый большой срок, который у меня был, и, я думаю, что с помощью данного ресурса, я смогу побить свой рекорд в 34 дня. Всем хорошего дня и не падайте духом!

Заставил себя выбежать - охуено!

Какой-то скачок настроения. Резко перехотелось чем либо заниматься. Не могу заставить на пробежку пойти, толкните , плиз.

 ROLAND JONES - REPRESENT FROM QUEENSBRIDGE

Настроение супер охуенное сегодня, весь день музыку пишу. Не сглазить бы.

Сорвался на снюсик. Ну, это лучше, чем подкуривать сиги у друзей.

 ROLAND JONES - YOU SLIDE (OFFICIAL VIDEO)

Хорошего настроения всем!

Доброе утро! Как же охуенно вставать по режиму. Это просто какой-то непередаваемый кайф! Потихоньку возвращаю режим сна, сегодня 2.50 медленного сна показал мне фитнес браслет, в последние дни чисто по 50 минут)) Чувствую себя хорошо, потихоньку тревожные мысли отступили, правда не знаю, чем себя занять, но это не проблема вообще сейчас. Через пару дней иду знакомиться с родителями своей тянки. Какие подводные??

Лето. Питер. Как всегда, отключают горячую воду. Я пробовал раньше контрастные души, но все равно люблю горячую воду. И сейчас, когда особо выбора нет, я вынужден превозмогать все тягости жизни и мыться в ледяной воде. Занятие не из самых приятных скажу я вам, но чувствую, что это даст хороший буст к спириту. Да и когда будут ломки жёсткие, то можно спастись холодным душем (говорят помогает).

Добрый день! Сегодня состояние лучше, но все равно немного хуёвит. Сижу на работе, делать особо нечего, смотрю ролики про иммиграцию. Вообще, давно хочу сьебать уже из России, но моя лень не даёт мне сделать и шага в данную сторону. Хотел бы посетить Канаду, есть такие, кто бывал или живёт?

Это не будет какой-то исповедью или что-то ещё. Хочу зафиксировать, что я чувствую в данный момент. После сегодняшнего секса со своей девушкой, я почуствовал себя ничтожеством. Меня обуревает страх, страх того, что я никто в этой жизни. Смогу ли я защитить близких мне людей? Смогу ли добиться хоть чего-то в этой жизни? У меня большая нехватка мотивации что-либо делать. Головой понимаю, что нужно изучать Английский язык, дальше продолжать движение в спорте, писать музыку, но я не могу понять, для чего мне это всё? Так случилось, что три года назад я попал в околофутбольную банду, в которой и по сей день нахожусь. Я достаточно много дрался, по меркам СПБ, и знаете, я все равно не могу понять, а могу ли я быть смелым? Или мне в детстве внушили, что я слабый, беззащитный ребёнок, которого унижали в школе и он ничего с этим поделать не мог, но и жить с этим тоже не может. Я всегда сомневаюсь в себе, всегда задаю эти вопросы. Мой дух как никогда не стабилен на сегодняшний день. Может быть, это всё зависимость от прона, может и нет. Пытаюсь разобраться в себе и, надеюсь, дневник мне в этом поможет. Будьте сильными!

Добрый вечер, граждане данного ресурса. Сегодня я проснулся по режиму и утром пошёл на тренировку. Очень славно подвигались, побоксировали, настроение от данного занятия у меня поднимается всегда. Процесс нофапа идёт хорошо, ломок пока не было, но думаю, что это будет уже очень скоро и тут то начнётся настоящая битва с самим собой. Вообще, я веду борьбу с нофапом на протяжении 1 года или чуть больше, и с каждым разом мне становится легче биться с этой проблемой. Но потом я поймал себя на мысли, что если я не заведу этот дневник и не буду писать сюда свои мысли, дальше процесс по свержению пагубной привычки будет невозможен. Даже не дело в самой поддержке, дело в том, что я такой не один, и, хочу вместе с этими людьми пройти этот путь к избавлению. Однажды я думал, что победил зависимость. Неделю терпел дикие ломки, чтобы не посмотреть порно. Смог даже устоять, и я вздохнул с диким облегчением, говоря себе и своей подруге, что к этому дерьму я не вернусь. Я никогда ещё так не ошибался. И этот срыв побудил меня зарегистрироваться здесь. Дневники я вёл только в школе, и то, не лучшим образом. Мне даже нравится вести дневник. Я не думал, что это будет так круто.

Сегодня скучно, пару часов спал. Жду, чтобы лечь снова.

Утро доброе! Сегодня проснулся намного позже чем обычно, вчера был бег, отжимания, подтягивания, сегодня тело даёт о себе знать. Полёт нормальный, ломок нет, обычно у меня ломки начинаются после третьей недели. Погода в Питере не очень, буду сидеть дома, настроение нормальное, без особых всплесков. Полёт без сладкого идёт, довольно, бодро. Всем хорошего дня!

Прибежал с пробежки. Давно не бегал, заныло плечо сразу и заболела поясница. Ахуй полный, никогда не любил бег. Попробую начать кайфовать с него, раньше же как-то бегал.

https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/27-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-27-%D0%BF%D0%BB%D1%8E%D1%81%D0%BE%D0%B2-%D0%BE%D1%82-%D0%9D%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BF%D0%B0 Нашёл у кого-то в дневнике.