Для себя пометочка, срывом для меня, в этом разделе, считается целенаправленной просмотр порнографии, тобишь при появлении желания посмотреть на каких то определеных баб, фетиши и etc Всем добра ! P.s : к сожалению, залетные картинки в ленте, от друзей могут появляться, но в этом случае они просто игнорируются и не должны оставаться в памяти.

шо вы родные

Киньте дуэлек

Причина срыва : триггер из книги про нофап, мысли про бывшую. Должен существовать порядок действий на случай триггеров Прежде чем начинать что то делать, нужно четко осознавать, что не искоренив проблему отсутствия должной воли, и слепого ведения по энному триггеру, ничего не получится, а попытки сделанные, будут обрушиваться неудачей, принося собой расстройство и возможность так званого запоя. Триггер, это тот момент, когда определенная мысль приходит тебе в голову, и если ты дальше ей даешь ход (!), то это в любом случае приведет к срыву. То есть, первое что нужно сделать и запомнить, это ни в коем случае не давать продолжению хода своих мыслей в голове. Завидя картинку, начав ассоциировать какое то слово со своей бывшей половой жизнью, нужно же СРАЗУ отвлечься. То ли постараться выкинуть мысли с головы сразу, если не получается, то встать и резко начать что то компульсивно делать. Акцент своего мозга нужно на что то сменить, потом отпустит.

ребята, кто то испытывал отсутствие аппетита на постоянной основе, и прилив оного под самую ночь ? я ростом 180, вешу 70 кг, ходил в зал, и пытаясь набрать норму по калориям вообще не мог справится. Ел раз в обед плотно (первое второе салат), и вечером что то а-ля жирно жаренного. По утрам есть не могу и все. Курю подики (электронные сигареты, вейпы), думаю может из за этого нет аппетита. И так уже месяц или два или пол года) всем привет кстати

всем салют ! не опять, а снова

Просто встал ночью. И не сдержался. Цепями что ли себя придерживать

один из приколов нофапчика для меня, это когда ты преодолеваешь хотя бы три дня, и ты, почему то (то ли плацебо, то ли ещё какая то хуйня), можешь наконец то ловить ебалом взгляды девушек, и так же само долго отвечать взаимным взглядом, пока не отвернутся, и не посмотрят опять. Какая разница, от плацебо нофапа это или нет, если это работает?

Пережил первую полноценную ломку

Скиньте ссылку на тг канал

Полет пока нормальный. Начал читать книгу парящего орла. Вообще, самое страшное, что любая, абсолютно любая мысль, хотя бы немного связанная с девушками приведет к срыву, и тебе нужно буквально ловить себя в голове на корне этой мысли

Слов особо то и нету. Не знаю, можно ли это назвать морально - интеллектуальной стагнацией, да и не уверен в том, что то моё чтение могло как то меня развивать. Но, без сомнения, словарный запас реально пополнялся, добавляя новые речевые конструкции, укрепляя фантазию. Сейчас же - ситуация кардинально отличается, абсолютно не способен на прочтение какого - либо чуть стоящего текста (возможно, это можно объяснить тем, что в день скроллинг тик тока равный бесконечности?). Последняя книга, что была - про буддизм. Зачем то её начал, и уже пожалел, мне то не нравится белетристика, и я начинаю какой то научный труд, а потом максимально тошно от него. Сюда же можно приплюсовать потребление немеренного количества алкоголя примерно каждую пятницу и субботу, которое нихуево так ебашит по мосочку (вспомните ту дешёвую, манящую бутылку, после которой 30 процентов прошедшего дня куда - то пропадает), и вечная порнуха..

Nofap: 99% of Men Are Clueless (No Fap Benefits Timeline) Из ролика больше всего запомнилось такое сравнение Представьте, что в клетке сидит жирный скуп, который обожрался макдоналдса, и голодный чад И тут, в клетке появляется сочнейший стейк, то что нужно прям. И нужен ли будет этот стейк типу, который уже обожрался, которому после мака нихуя не надо, и голодный, альфа самец Чад, который набросится на этот кусок мяса как животное

Проебал, и проебал. Изначально, во всем виноваты триггеры, и бездействие, та самая сублимация сексуальной энергии, когда ты не листать инсту должен, а дочитать ту книжку ебанную про буддизм. Да и вообще, учитывая что я пол года ровным счётом нихуя не воздерживаться, а пустился в блуд тоже как бы хуево, но что бы там ни было, я тут. Теперь, мне не нужно привязывать себя к недрочабрю (что в любом случае глупо), а вести борьбу не только в ноябре, а столько, сколько это понадобится. Я как то случайно заметил, что начал интересоваться нофапом ещё ТРИ года назад, ТРИ!!!! И за это время, у меня было 5 6 обострений, когда я заходил сюда, вёл дневничок, общался с вами, товарищи, и держал срок 5-7 дней, потом опять сливал, и возвращался через 3 4 месяца. И так уже три года.. Ебись оно в рот, ахахахах... Пора что то менять, джа джа бинкс

нет нет, что вы, обновлять рилсы в инстаграме надеясь что там будет случайно какой контент абсолютно нормально, что вы, что вы, это же никак не повредит вашему воздержанию, и вы ни в коем случае не пытаетесь компульсивно смотреть порнографию, что вы..... держись братик

Товарищи, практикующие осознанные сны есть? Через сколько примерно после практик аля - журнал снов - проверка реальности -, постоянное чтение про ос ; вошли в него?

Сорвался из за триггеров от девушки. Мы на расстоянии, и с ней, без них невозможно. До этого неделя вообще не держалась, так что хоть так, будем держать

С какого момента, если ты держишься неделю, ты уже в топ сто? Дофаминчик...

только вот начинается пятый день, сразу сняться сны, такое обманчива чувство. и прон сниться. Хуъ там плавал!

Кто сталкивался с проблемным апетитом? Типо, хавать вообще не хочется. Максимум, раз в день. С тем учётом, что хожу в зал, запихивать в себя еду мега проблематично