Условно говоря маленький марафон в 4 этапа закончился и в дуэли я победил. Правда сил все равно мало. Может сплю мало.

Свобода.. Нечего сдавать... По крайней мере Пока. Ощущение как у старика из фильма "побег из шоушенка". Тот когда отпустили его на волю после больше 30 лет тюрьмы Не знал Что теперь делать в реальной жизни. Планы то конечно у меня есть и задалбывали меня Не тридцать лет, а три месяца. Но фаза внутренней пустоты пока что наблюдается.

Учеба это гидра. Толстая и упитанная. Отрубаешь одну голову, вырастает три. Долги за прошлый год сдал. Осталось докрутить экзамены за этот и свобода.. На дней 20 и по новой Вася

Последнее время очень мало тянет На сахар. Пытаюсь понять почему. Сомневаюсь что из за нофапа ибо раньше сроки были такие же. Может благодаря трехразовому отборному питанию На работе скорее всего. Но даже конфетку взять или бутерброд с повидлом тошно теперь нежели раньше.. Вот что делает с человеком хороший суп с мясом.

Продолжаю свой марафон. Начинаю 3 этап из 4 3 этап Имбирь/чеснок мелко-нарезанные вечером. Масло кунжутное в еду на обеде Розовую соль в еду На обеде Яйца 2-3 шт. в день вечером. Полынь курс 4 дня по приезду с работы. С прошлого этапа нормально делал бег, упражнения На осанка мало так как не знаю где место найти. Дыхалка и выносливость чуть чуть улучшились, но главное наконец привык бегать и отношусь к этому без такой лени как вначале. Когда наконец откопаю где нибудь перчатки добавлю отжимания и подтягивания.

Сейчас в связи с дуэлью с Романом начинаю личный подготовочный проект развития. Можно сказать его цель это по приезду к подруге в январе быть чуть сильнее и увереннее чем сейчас. Надеюсь глобально это закрепить На постоянку. Раньше все пункты уже делал в совокупности, поэтому возврат в колею чуть более быстрый. Раз в 4 дня буду отмечаться о переходе на новый этап и писать ощущения или эффекты от прошлого. Общий срок 16 дней. Первые 4 дня прошел. 1 этап пройден. Кегель вечером 10 минут. Нофап. Физуха 10 минут в день. Осанка упражнения 10 минут в день. 2 этап. Лекарства от тервпевта 2 раза/день Мультивитамины optifine 1 раз/день Дневник каждый день вечером С утра теория автомобильная. 3 этап через 4 дня. Имбирь/чеснок Масло кунжутное в еду Розовую соль в еду Яйца 2-3 шт. в день Полынь курс 4 дня. 4 этап Нормальный сон с засыпанием до 22:50 и до 6-8 утра. Обливания/обтирания снегом. По резюме с первого этапа - нофап действительно помогает в плане хорошего самочувствия и легкой уверенности, особенно если добавить даже ту небольшую можно сказать зарядку что у меня. (сейчас с этим очень постепенно иду ибо надо учебу сдавать) Полюция упрощает жизнь в плане мыслей будто яйца набухнут и т.д. 1 раз была за 10 дней.

Сплю хреново. Вроде бы понимаю что нужно относительно соблюдать баланс в жизни и давать себе поспать, поесть нормально, чутка побегать. Что если сил Не будет то хоть весь день будет свободен, но ты ничего из за усталости Не сделаешь. Но смотрю На дедлайн что осталось 10 дней, и мне надо еще сдать конспекты, курсовую и подготовиться хоть как то к экзамену и На все болт хочется забить в плане физических потребностей. Тем более с учетом работы и знакомого На ней, который при любом удобном случае предлагает Во все тяжкие смотреть. Честно, будь возможность заказать супер.силу я бы выбрал возможность Не спать и при этом оставаться в тонусе. Чисто чтоб времени было больше все сделать

Кидайте дуэли. Нужна мотивейшн

Сейчас собираю деньги на небольшие подарки подруге и для нее сохранял это в тайне чтоб был +- сюрприз. А для брата с идей не сдержался и по итогу сказал как ему если б.я ему подарил светильник в виде Пуджа из доты, фигурку Джо Джо или вр очки без контролеров (то что я мог бы купить бюджетом до 3000) По итогу Он сказал что ему ничего не нужно, а из того что Он хотел бы я бы Не смог по факту оплатить (норм очки с контроллерами стоят 30.000, а общая прокачка ПК новыми комплектующими если нормально то тыщ 40) И по итогу я хз что дарить, а хоть что то на ДР подарить хочется.

Начал последнее время слушать Fan mode. Шикарные песни про классы в игре. Даже в WOW захотелось сыграть, но времени нет.

Отметка

9 день. Либидо растет, Но силы нет. Такое чувство будто хочется больше трахаться, Но как был ходячим трупом так и остался. Предложил подруге Что На каникулы к ней На 5 дней перееду и т.к. У нее живут дома дядя и дед, видимо буду копить деньги На хостелл. Пока держусь нофапа и как минимум хочу планку сектанта через 50 дней заработать. По питанию хз нормальное ли оно сейчас. Когда На вахте то норм, рис, каши, супы, овощи. Когда дома то Что попадется. Сон стараюсь просто ложиться до 12. Сейчас изучаю курс по осознанным сновидениям для того чтобы немного расширить возможности свои там, надеюсь не собьюсь там снова в эротику.

Сорвался потому Что иногда позволял себе глянуть хентай. Решение - устранить этот недостаток.

Начинаю новый марафон в 30 дней нофапа. Спрошу только перед этим знающих. 30 дней же норм вроде воздержание держать - в плане Что не будет болячек каких то или побочек? Кегель делаю 10 минут в день. Спорт иногда бывает иногда нет, но пробежки присутствуют. Из дополнения к своему текущем графику буду каждый день писать в другом своем дневнике о состоянии и конкретно по теме нофапа

Пробовал недавно пить валерьянку "Алтай-energy" по совету одного священника для успокоения. Понял Что не смотря на месяц приема эффекта нет. Либо на меня не действует, либо вообще на меня мало Что может подействовать.

Отметка. Особо не знаю Что сейчас писать, поэтому пусть будет так

Мозг и тело понемногу восстанавливаются. Нофап в этом лишь частично работает я думаю. Приятно чувствовать Что ты выздоровел от простуды и не вынужден сопливеть каждый раз когда выходишь на улицу. По совету одного священника пью валерьянку Алтайский фирмы. Спокойствие не знаю как, но настроение хорошее. Спорт понемногу возвращаю в жизнь. Пока чередую день плавание, день физ.нагрузки 20 минут. Особо много не хочу тренироваться, ибо не вижу смысла. Прочитав один пост здесь закупил еще мультивитамины optimen. Охуел мягко говоря когда прочитал состав ибо американцы запихнули туда три менделеевских таблицы к ряду. Все от витаминов Б, цинка, калия, фосфора до имбиря и чеснока в одной таблетке. Хз может ли это как то помогать. Но буду чекать на протяжении месяца. К сексу больше не стремлюсь ибо денег на проституток нет а находить отношения слишком муторно. В приоритетах заработок 150 косарей за этот год на 3д моделлинге в основном в hardsurface. Авось персонажку или юнити потом освою Но пока навряд ли. Периодически снятся эротические сны и из за них полиции, Но мне пофигу. Просто главное правило никакой дочки, только секс, а раз секса нет то целибат, спорт и саморазвитие. Очередная запись без особого сценария. Жизнь это хардкорная игра и сумасбродное представление.

Here we go again