Случайно довелось узнать, что Фрейд занимался изучением природы удовольствия и неудовольствия, что и не удивляет по сути, ведь большую часть жизни он изучал влияние либидо и все толковал с точки зрения стремления к жизни (и ее порождения особенно). Но речь не об этом. В его трудах отводится отдельное место для так называемых "зависимостей эго", и чтобы понять про них, мне нужно прочесть все предшедствующее для большего понимания (а это пара книг). И я не могу толком сосредоточиться. Ощущаю, что это правильное направление в моем стремлении познать себя и отпустить свои зависимости для большего контроля своей жизни и освободжения от лишнего. Будто что-то внутри меня противиться открыть глаза и узнать глубинные причины, всячески мешает и не дает выйти из этой зоны комфорта, построенной на лжи себе же. Не знаю, я буду пытаться, я буду перечитывать по несколько раз, но для себя я хочу достичь понимания, надеюсь оно стоит того.

Ну что, социальность с нофапа так сильно возрасла, что звать друзей для совместного времяпровождения теперь вообще не является проблемой, хотя есть одно "Но": хочется удариться в крайность и постоянно с кем-то тусить, а еще лучше пойти на блядки.

Пришла мысль о том, что стоит возобновить подсчет калорий и бжу, так гораздо легче котролировать свое питание, хоть и лень каждый кусок на весах взвешивать. Вкусовые рецепторы меняются, овсяное молоко не кажется уже странным на вкус, а салат с небольшой щепоткой соли вообще показался дико соленым. Видимо, стремлюсь к отказу от соли, но не хочу этого полностью, на самом деле, я пью слишком много воды и ем слишком мало пищи, что может помочь поддержать водно-солевой баланс. К сахару не тянет, и так рацион довольно углеводный, но кто знает как скоро меня накроет опять.

Замечаю за собой, что на отказе от сахара начинает болеть голова, но сегодня вообще плохо, еще и тошнит. Максимально похоже на похмелье. Из плюсов, после недели отказа от молочки и кофе заметно улучшилась кожа, но может быть так сильно повлиял новый уход с кислотами. Главное что вообще есть улучшения, а от чего - мне, если честно, не особо важно. Пока все никак не могу дочитать учебник по психиатрии, но зато укулеле в моих руках теперь появляется чаще, чем раз в пару месяцев. Хотя я тот еще отстойный музыкант. Поглащаемый контент на ютубе заметно изменился, теперь слушаю интервью и лекции на различные темы, а не залипаю на тупые видосы как это было раньше.

Прошла неделя нофапа, причем легко даже как-то. Дрочить и не хочется, но хочется секса, хотя, конечно, не настолько сильно, чтобы бросаться на противоположный пол. На порно не тянет, потому что не считаю его вообще чем-то крутым, слишком уж сильно оно искажает реальность, завышает требования к партнеру и даже самооценку в некоторой степени убивает.

Хочется секса и печенья, но чувствовать себя хорошо и иметь ясную голову хочется больше.

Итак, по стечению обстоятельств 3 дня пришлось есть сахарную пищу, но сейчас появилась возможность этого не делать. Тяжело отказаться от сахара, зависимость от которого обществом не порицается и все сидят на нем, а некоторые даже полезным считают. Не пить кофе и нофап идут легче, чем ожидалось, хотя я и понимаю, что зависимости от них у меня нет. Присутствует постоянно какое-то легкое возбуждение, и такое чувство что это повышает мою социальность, возможно неосознанно направленное на поиски полового партнера. С молочком тяжело, но пока держусь, хочется проверить влияет ли она на состояние моего тела в целом и кожи в частности.

Начало 3-х суток, резко поднялось настроение, появилось желание сделать упражнения на пресс для избавления от своей пузяки, что и было проделано. Еще бы голова не болела и вообще круто было бы.

Сладкого хочется, но больше на психологическом уровне, телу очень комфортно без него.

Что ж, пробежка прошла успешно, даже компаньон отметил, что моя выносливость стала лучше. Голова болит второй день, но думаю завтра это пройдет. Резко захотелось правильной жирной пищи (красной рыбы, авокадо и орех), что никогда не наблюдалось за мной, видимо стоит купить омеги.

Первый день без сахара, дрочки, кофе и молока. Состояние ужасное, идет отходняк от мусорного питания, хочется постоянно есть, но в общем-то держаться пока легко. Есть подозрение, что не добираю калорий, поскольку урезаны основные их источники, посмотрим как буду чувствовать себя завтра на пробежке.

В жизни так мало радости, что невольно пытаюсь получить ее из внешних источников, особенно сладкого. Радость быстро проходит, а организм только страдает. А потом наступает состояние "отходняка", когда нужна новая доза сахара, надоело уже, хочется разорвать этот круг.