сегодня срыв, но чувствую что меня даже при общении не могу сдержать гнев и энергию не удается сдержать... но стало легче

Всем привет! Хотел бы иметь дневник, потому что он помогает мне себя контролировать. Много раз пытался вручную делать, но дневники терял. Первый раз услышал о nofap от человека в интернете Рома Желудь. Осенью прошлого года наткнулся на него т. к. было интересно что стало с ним. На мое удивление, он кажется намного взрослее и интереснее и его развернутый рассказ о nofap как видите очень заинтересовал. Я держусь с 27 апреля, но зарегистрировался только щас. Очень не хватает бывает. Особенно в так называемой самоизоляции. не куда свою энергию девать. Сон, игры, чтение книг, ну и редко зарядка или тренировка в домашних условиях. Жду когда карантин закончится и можно будет выйти на работу или пойти в поход.