Вчера 15:30 сорвался. Ранее утром, когда встал. Узнал что мамы дома нет. Моё давнее желание испытать новый телевизор дало о себе знать. Я мастурбировао под горячий контент на ютуб. Я кончил в сухую. Далее после онлайн уроков, я остался один в доме, в своей комнате. Я начал смотреть ютуб. Насмотрелся очень разного и смешного. И мне стало лень что ли делать домашку. И захотелось больше дофамина. Идея была подрочить - так и случилось. После, я стал искать и пробовать как заблокировать взрослый контент и остановился и поставил Dns yandex против этого. Что я мог улучшить? @Неприкаких обстоятельств не открывай ютуб до вечера. Если хочешь близкому помощь, посоветуй и подскажи ему а вечером покажи. @Установи dns от яндекса против +18. Это даст тебе слабую стену но непрозрачную. Сделай её сильной своим разумом. @Оставлять в дневник запись днём и вечером, Не важно в какой ты форме и сколько ты спал.

Поддерживаю мысль что сон важен для здоровье и он связан напрямую с срывами. Чем Больше энергий,тем больше силой воли и остальное т конечно же против борьбы с порнозависимостью.

Сорвался потому что снял блокировку порно. Ранее смотрел полураздетых девах.