10 день Такое чувство, что немного давит внизу живота. Посмотрел много статей по теме нофапа и почти нигде не упоминается про застаивание спермы. Все-таки немного страхово, что из-за этого могут начаться проблемы с простатой. Может кто-то знает какую-то нормальную статью на эту тему?

Привет форумчане! Сейчас на восьмом дне, только узнал об этом форуме, шерстя инфу по теме "нофап". Начал как-то внезапно: на прошлых выходных был сильно загружен делами и не было времени на подрочить, а после выходных решил попробовать продолжить воздерживаться (авось получится). До этого знал о всех опасностях дрочки на порно, но больше трех дней продержаться никогда не получалось. Даже больший кайф испытывал через 3 дня, так что начинал эксперементировать с этим, но недолго. В итоге все равно скатывался к просмотру порно каждый день - вечером. Такое идиотское чувство после работы, когда хочешь заняться чем-то полезным, но понимаешь, что если сейчас включишь порно и подрочишь, то потом просто наступит полное опустошение и моральных сил хватит только на просмотр youtuba и лежания на кровати. И, даже понимая это, все равно выброс допамина был слишком сильным, такого удовольствия нельзя было получить ни от еды, ни от (тем более) полезных занятий. В итоге каждый вечер был как в "Дне сурка". Сейчас прошло уже 8 дней, вроде срок небольшой, но уже чувствую изменения. Я как будто стал более ответственным, точно знаю когда и что мне нужно делать, стал меньше ленится, ввел в жизнь пару новых привычек, начал каждый день читать. И это все через 8 дней! Боюсь представить, какие изменения могут быть через 100 дней. Круто, что есть такой форум, где люди делятся своими мыслями об этой проблеме и такие новички, как я, чувствуют себя менее одинокими и готовыми справиться с зависимостью.