Киньте дуэлей, нужна доп. мотивация, не думал, что на таком сроке может быть тяжко, в начале марта болел, а как отпустило, соблазн напал с новой силой

Мне 25 лет, обидно, что не начал раньше, хотя тестил до 7-10 дней и думал, что такой регулярный фап-нофап позволяет и кайфовать и жить. По итогу срываясь и уходя в ежедневные запои.

Накидайте дуэлей на разные сроки, нужна мотивация, хочу быть титаном, хочу быть ультратитаном.

Личный рекорд в 47 дней побит.

24.10.2022 - 10.12.2022 Мой рекордный Нофап, который я держал не на этом сайте, до этого пробовал, но получалось не более 10 дней, но тогда я в тему особо не вкатывался, просто тестил как оно. И было по кайфу, но срывался тоже по кайфу Потом, до 10.01.2023 были срывы через 3, 5, 7 дней или около того, но не запойно один раз и дальше не лезешь. И что могу сказать. Что с того рекордного нофапа, осталось множество энергии, то есть срыв не означает полный провал, и нужно сделать всё, чтобы не уходить в запой. Голова работает чище, от тренировок прёт, питание и режим дня держать проще(особенно встать в 7-00 тут вообще не косячу, ложусь иногда после 1-00, но всё равно встаю легко), и на нынешних 44 днях чувствую себя даже лучше, чем на предыдущих 47, что еще раз говорит: братва не ходите в запои. Что касается физухи: Сделал 4 отказных подхода в обжиманиях, но принципиально не считаю сколько раз. Но решил посчитать последний и после 5-7 минут отдыха смог отжаться 35 раз. Также около 10 дней назад смог пожать стоя(именно пожать, а не толкнуть) 24кг гирю - 32 раза под вот эту топ музычку из "Рокки" - The Final Bell Bill Conti. Всем успехов.

Проясните правила дуэлей. Отмечаться нужно у себя в профиле или где-то еще?

Держал NNN по правилам, понял, что это Топ(признаки как у всех энергия, желание тренироваться, провёл 9 силовых тренировок подряд и после одного дня отдыха еще 5, потом вышел на 4 силовых в неделю, особенно в самом начале, чуть дальше уверенное спокойствие), в целом продержался до 45 дней так как начал чуть раньше NNN и протянул чуть дольше. После сорвался, в начале начал только смотреть, а после и фапать и периодически делал это, не мог выйти на хороший срок. но с 08.01.2023 смог это сделать. Цель вообще уйти от этой гадости. Вместе это делать проще, поэтому я здесь.