Какое-то окончательное умозаключение пришло что так больше не может продолжаться. За этот год согласно статистике я срывался 26 раз. Много ли? Наверное за год немного. Но. Я все равно замечаю что количество тренировок моих уменьшилось до 2х, иногда 1. Смотрю на себя в зеркало и ужаснулся. Раньше и плечи и грудь и бицуха с трицепцом были. А сейчас какой-то олякишь стал. Хотя я не пью. Мне так стало противно, что я решил теперь строго ходить в зал и не 3, а 4 дня в неделю. Похрен, один хрен в городе после работы делать нечего. Самое простое что можно сделать это сделать свою фигуру, хотя я и не толстый и не худой. Сейчас больничный закрою и стиснув зубы от злости на самого себя буду снова ебашить. На работе буду не растягивать работу, а делать моментально, чтоб оставалось время для планирования.

Да блин. Срыв. Что-то посещают мысли что просто воздерживаться не вариант. Нужно четкий план. Большие планы/цели/задачи и план на месяц, неделю, день. Тем чем будешь заниматься и достижение поставленных задач. Надо прям возненавидеть дрочку и понять что порно лишает тебя стимула ко всему. За 12 лет nofapa я тупо сократил количество фапа раз в 50, но так и не смог полностью отказаться от этого. И вроде хочу же, но природа берет свое. Хотя признаюсь в удачные периоды когда я держался по 200 дней то реально было лучше, про дрочку и порно забываешь и реально хотелось ехать на свидание в другой город за 200км и даже 1000км (так реально было). Вот думаю что нужна реально стратегия. 1.Т.к. fap происходит от безделья, то нужно занимать себя убивалками времени. Кино, сериалы, игры. Должно помочь на первом этапе. 2.Осознание ценности дней воздержания, больше срок, больше гордости за себя. 3.Меньше находятся дома, работа понятно, но сейчас зима и сильно не погуляешь долго, но все же. 4.Найти себе наиебистическое увлечение, фотография, блогинг, рисование, ковыряние старых жигулей в гараже и т.д. 5.Быть постоянно на виду людей как в жизни, так и в соц сетях. Любой крутой пост повод сгенерировать диалог с социумом. 6.На стадии когда скучно и одиноко и мыслями а прикольно бы было реально с девушкой пожить идем не на порно сайты, а на сайты знакомств. И самое крутое хобби конечно как заработать денег легально и много, приумножать капитал и т.д. Может кто добавит чего?

Поздравляю с началом всемирного ноябрьского nofap челенджа))). Если что, я хз почему и откуда у этого мема растут ноги...

Дорогой дневник, я иду нахер, потому что сорвался. Сорвался на 63 день

56 дней. Почти 2 месяца. Хотелось бы процитировать нигера из Зиленой мили: "Я устал, босс..."))))

День 44. 1.)Стал разрадительным. Нужно немного успокоиться и как-то добрее стать. 2.)Почему когда воздерживаешься обязательно находится девушка, которая хочет скинуть свои фото в нижнем белье....?

40 дней. Кровь закипает. Палка стоит. Хочется драть драть и драть сисястых телок. Долбить их жестко как в самых сочных фильмах brazzers... Выхожу на охоту...

Ломает. Конечно сильное желание есть и нужно его морально подавлять. Есть вероятность что после отпуска буду искать девушку - партнершу. Хотя бы для интима.

38 дней. Скоро в отпуск. Буду в гостях месяц, а значит точно фапать не смогу и слава Богу) Ситуация только в мире не радует)

А сколько всего тут нофаперов?)

Сегодня было очень тяжело. Когда куда-то выхожу из дома, еду с друзьями в поход, все супер. Но находиться дома становится просто невыносимо. Я не могу смотреть кино, не могу играть в игры. Просто лежу и втыкаю в телефоне, понимая что мне нужна девушка и отношения.

35 дней. Прям нехило прижимает...

Спустя месяц как обычно появляется желание ходить на свидания. Чего не бывает когда занимаешься fap"ом

Вопрос такой. Трахать всех подряд (кого в силах) или ждать ту самую? Ваше мнение?

Месяц, ребята! Ура ура ура! Дальше легче.

28 дней 4 недели и почти месяц

Так.27 день. А у вас бывает что не смотрите порно, на голых девушек и начинаете забывать что к чему и как-то словно полностью вычеркиваешь девушек, забываешь что нужно их хотеть и бегать за ними?

День 26. Первый эротический сон с последствиями. -_-

День 25. Плохая привычка, забываю заходить и отвечаться. Еще 3 дня и будет 4 недели. Я вернулся!))) Рубеж в один месяц будет пройден!) Простатит, встречай своего героя!)

День 23.