Зашел чтобы годнотой поделиться Недвойственное сознавание «Недвойственное сознавание (NDA) можно определить как состояние сознания, которое покоится в фоне всего сознательного опыта — фоновом поле сознавания, которое едино, неизменно и лишено умственного содержания, однако сохраняет качество осознанного блаженства.» Это современное научное определение того, что называется «недвойственное сознавание». Данное определение не позволяет действительно понять, что это такое, но очерчивает некий спектр когнитивного опыта, которому можно научить и научиться. Несмотря на флёр таинственности, традиционно окружающий идею недвойственности, данный опыт не так уж труднодостижим, поскольку является основополагающим фактом нашего сознания, а не чем-то, что нужно создавать. Этот опыт не является исключительной принадлежностью какой-то школы или традиции, рано или поздно он станет таким же достоянием человечества, как способности прямохождения, артикулированной речи, или произвольно направленного внимания. Курс «Естественное сознавание: медитация без усилий» опирается именно на опыт NDA, недвойственного сознавания. На курсе мы учимся заглядывать вглубь непрестанно движущегося ума, чтобы распознать этот уровень нашей психики, служащий фундаментом всех когнитивных способностей. Курс начинается 23 января и подходит как новичкам, так и опытным практикам медитации. Полная программа курсов здесь https://igorberkhin.org =========== Nondual awareness (NDA) can be defined as a state of consciousness that rests in the background of all conscious experiencing – a background field of awareness that is unified, immutable, and empty of mental content, yet retains a quality of cognizant bliss. (Zoran Josipovic, New-York University)

Это второй видос этого паренька смотрю, и мне оч понравилось. Для многих здесь (по моим прикидкам процентов 80 местных анонов) будет крайне полезно посмотреть внимательно видос, вслушаться. Скорее всего после этого видео, ваша жизнь наконец начнет идти в гору. Ссылка ютуб: Как мыслит инфантильный человек? У него в голове Бесконечное Лето

Навещу ка старых друзей) кто шел со мной - всем привет! Почему не возраждаете адекватный дофамин, который был раньше? Помню сплошь и рядом поддержка, все были добрыми. Немножко сранья в ленту проникало, но так же быстро терялось/растворялось, будто и не было там никогда. Или мне показалось 🤔

А ваще, если кто помнит "протокол равана" и "протокол равана 2.0" 😂😂ск, то у меня тут возникла в один момент идея с тем же самым, но условия могли бы быть таковы: 1) конфа в телеге 2) короткие видосы с признанием ошибок ежедневно, если таковые есть (если нет - все равно короткое видеосбщ, что все норм - это нужно для привчки к осознанности и памятованию) 3) допускаются ребята со сроком от двух недель нофапа, то есть те, кто работает над собой, а не ждет волшебную таблетку Ваще, я думаю, тут эффективность бросания была бы лютой, но я уже не хочу за это браться, поэтому как идея чист для вас - может кто организует

Интервью с любимым тибетским монахом нейробиологом Мингьюром Ринпоче о неправильном понимании медитации, нигилизме и поиске околосмертного опыта в обыденной жизни. Если вы читали научпоп о медитации, то знаете, что длительная практика увеличивает количество серого вещества и активность некоторых зон мозга (вплоть до 800%). Эти данные ученые добыли, отправляя опытных монахов в томографы. Йонге Мингьюр Ринпоче — быть может, самый известный из таких монахов. Плодом его увлечения нейронаукой в 2015 году стала работа «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». http://budsvetom.com/articles/vy-spite-i-vam-snitsya-borsch

Ну чекаво пацаны!! Я тут ненадолго, отметился чтобы меня заметили те, у кого были ко мне вопросы и узнать как дела, кто выбрался из гавна-зависемасти и тд Всем кто помнит уассалам уалейкум, остальным просто обнимаю Отпишитесь те, кто меня помнит) если есть вопросы - задавайте - отвечу. Потом снова исчезну 😘

Как обещал - сделал 10 км бегом, ниразу не переходя на шаг, половина маршрута была в гору (некрутой подъем). Сылка на скрин и моя фоточка на прощание всем нормальным патсанам: https://d.radikal.ru/d13/2106/43/e24293b90200.jpg НУ ЧО СКАЗАТЬ. Выполняйте свои обещания = уважайте себя. Если вы уважаете себя - будете уважать и других. В обратную сторону это тоже работает. Вкачивайте нравственность. Всем страдающим желаю скорейшего успокоения. Может загляну еще однажды. Теперь моя задача - отвыкнуть сюда заходить и жать "на коне". Всем спасибо, вы мололцы. А, и еще. По поводу ютуба: я не хочу в этом вариться, т.к. к этому стремятся все нормальные люди - социальная активность, слава, деньги. Я иду против течения, и вам рекомендую подумать о своей жизни хоть маленько. Еще раз спасибо. Слова Великого Кодо Саваки Роси. Если и это не даст пощёчину, то тогда мне и правда нечего здесь больше делать)) 4 Кодо Саваки - Тебе, кто вдруг начинает задумываться о своей жизни

Завтра делаю 10 км и ухожу отсюда на неопределённый срок. Хотелось бы сказать навсегда, но мало ли)) Как сделаю - еще раз отпишусь, и "пока" 💪🏻 По ютубу - запросы кончились и канал удалил, надеюсь хоть немного было пользы от меня)

Оказывается каждое утро я бегаю почти 3 км) ща в речке искупнусь и ваще нормалёха

Видос на темы, подсказанные Тайлером Спорт, воздержание, конфликты

Выступая в прошедшее воскресенье на одной конференции, посвящённой медитации, я сказал о том, что неправильная медитация может привести к психическим расстройствам, таким как депрессии или панические атаки, может привести к интеллектуальной и социальной деградации и порекомендовал относиться к этому новому занятию без фанатизма, поскольку хакнуть мозг можно, но нет никакой гарантии, что после выполнения каких-то необычных функций он сможет так же хорошо выполнять функции обычные. Сказал я и то, что некоторым людям вообще не стоит заниматься медитацией без определённой предварительной подготовки. Я привёл пример йоги, которая, став модной, покалечила множество людей, ставших фанатично и бездумно подвергать своё тело противоестественным нагрузкам, и предрёк подобные последствия и протрезвение и относительно медитации. В особенности я предостерегал относительно острой и длительной концентрации на воображаемых объектах внутри своего тела, поскольку это эффективный путь к реализации таких психических расстройств, которые современной медициной не лечатся, а только купируются седативной терапией. Говорить обо всём этом я стал потому, что одна девушка рассказала о том, что медитация "на дыхании" вызывает у неё неприятные ощущения и описала типичные симптомы неправильной концентрации на дыхательном процессе, но получила совет не обращать внимания на трудности и неприятности, а проявить настойчивость и продолжать, поскольку медитация это необязательно приятно. Конечно медитация может спровоцировать весьма неприятные переживания, например, при доступе к вытесненным эмоциональным травмам, но если есть систематические проблемы, то нужно разбираться в том, что именно человек делает и где может крыться ошибка, а не советовать стиснуть зубы и преодолеть боль. Медитация это не ММА, где героизм заключается в том, чтобы, пропустив множественные удары в голову, выстоять и придушить оппонента с аналогично отбитой головой. Медитация это деликатный процесс перепрошивки собственной нервной системы, которая у нас имеется в единственном экземпляре. Девушка, стоит добавить, после моего выступления подошла ко мне с благодарностью за то, что я ответил не только на этот, но и на другие давно её мучавшие вопросы. Но вот, что меня удивило в реакции части аудитории, выглядевшей первоначально совершенно милой, так это всплеск гнева и агрессии в мой адрес. Я, видите ли, запрещаю им заниматься медитацией, а они хотят. Какой-то юноша стал столь же рьяно отстаивать свои права на занятия медитацией, словно представитель меньшинств в комитете Госдумы по морали, при этом полностью игнорируя все входящие сообщения, в частности, о том, что разные виды медитации различаются между собой так же сильно, как разные виды спорта — например, дельтапланеризм, шахматы и кёрлинг, — а потому надо понимать, чем именно ты занимаешься. Когда юноша возмущённо спросил, можно ли, как советуют некоторые учителя, медитировать по пятнадцать минут в день, то я с облегчением дал ему своё пастырское благословение, ибо пятнадцать минут в день как раз и являются той рекомендацией, которая призвана защитить адептов от их собственного рвения. Мне также было предъявлено обвинение в неэкологичности моего высказывания о том, что медитация может быть опасной и вредной. Видимо, это означало, что в девственно чистые души новых свидетелей медитации я внёс страх и смятение, которые теперь отравят их ранее безмятежные погружения в свой богатый духовный внутренний мир. Но я думаю, что именно тем, кто настолько мнителен, что с одного предупреждения начинает испытывать пред медитацией страх, как раз и не стоит ею заниматься, потому что мало ли что может обнажиться в неокрепшем разуме во время созерцательной практики. Если посмотреть на разделы так называемого благородного восьмеричного пути, которому учил Будда, то мы увидим там слово "правильный" в том числе применительно к усилию, внимательности (осознанности, памятованию), и сосредоточению. И, поскольку есть внимательность и сосредоточение правильные, то логично, что есть и неправильные. Так что медитации, как и йогурты, не все одинаково полезны. © Игорь Берхин, Свобода ума, 2016 http://svobodauma.org https://igorberkhin.org Новости проекта «Свобода ума»: https://t.me/svobodauma.org Illustration: Nick Lowndes for the Guardian http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/jan/23/is-mindfulness-making-us-ill

с таким настроением я прям как этот пацан ща на кухне сижу)) Встал в 5, сгонял на пробежку, встретился с хорошим челом - тувинцем кикбоксером (при этом он очень скромный и адекватный), думал вместе побежим, но он предпочел пропустить меня вперёд)) Добежал ло речки родниковой, лег под воду, зацепился за камни на дне пальцами, чтоб не всплывать, и пролежал так несколько заходов по минуте. Удивительно, что под водой (наверное из за холода каким то образом) дыхание задерживается дольше. Вставая спустя минуту зажержки сильно хотелось вдохнуть, хотя под водой казалось, что все нормально) Кайфово проснулся, пока побегал, пока покупался, пока спокойно вернулся на край деревни - время уже пол седьмого, и вот я сижу и уютно пью кипяточек, под пение птичек в открытую дверь 3 little Birds

Продолжаю отвечать на вопросы местных ребят)) В чем смысл жизни? (мой)

Flip To Guillotine #shorts 😂😂

Ну штош, для тех, кто боится начинать что-то делать - вы не сможете понравиться всем, невозможно быть идеальным человеком. А особенно когда ты выходишь на публику - будь готов к говну от тех, кому не понравишься, и кто захочет выразить свой негативный отзыв в твой адрес. Что только про тебя не наговорят.. Но это не должно тебя останавливать) Лично я записывал все эти видосы, потому что поступали предложения о записи видосов на разные темы. Так что здесь я просто говорю на предложенные ими темы. А т.к. в славе и дальнейшей раскрутке на ютуб я не заинтересован - думаю, что дальше буду писать только по просьбам, не проявляя своей инициативы в эту сторону)) Тем кому интересно - следующая тема: Плюсы воздержания

Появилось вдохновение начиркать пост о том, как быстро избавиться от волнения, злости, раздражения и т.д. Вкратце и сразу к сути - на соревнованиях используют хорошую разминку, чтобы выйти разогретым и без мандража. Таким образом, перенеся эту технику на нашу повседневность, например когда мы раздражены, если кто-то неправ в интернете, то можно отложить девайс (найти в себе силы для этого) и просто выйти погулять. Нужно ходить, дышать, и быть в присутсвии всего происходящего. По эффекту это будет похоже на то, как-будто ты выбрался из иллюзий и вернулся в нормальную обыденность, где все идет своим чередом, и нет того чего-то ужасного, раздражающего и т.д. Даже если это не сработает на 100%, то нехилая часть негативных эмоций просто выветрится. Главное - ни в коем случае не возвращаться в телефон/планшет/комп, пока прогулка не завершится. Конечно же - быть в присутсвии означает не витать в облаках, а то наши облака в первую очередь сейчас связаны с объектом раздражения) Сейчас воспользуюсь и прогульнусь, т.к. чувствую легкую напряженность в теле. Кстати, если обращать внимание на тело, на разные его части, то может стать очевидным, что все это время у нас были очень напряжены плечи, и если "отпустить" этот напряг в плечах, то и ментально мы станем гораздо спокойнее, а следовательно и счастливее)) Всем без исключения желаю хорошего остатка дня, у меня уже вечер💪🏻💪🏻

Гаспачо пожаловался на быкование Равана, в итоге, чтобы гэчи не расплакался, сняли вот такой показательный ролик Start Them Young - Jiu Jitsu #shorts

Еще ответил на заданную тему Какова жизнь без воздержания?

Сегодня кто то шебуршал в стену, наверное местный пёс делал подкоп, чтобы пробраться в мое жилище и попросить еды. Поэтому встал в 4.30, пробежался, местные молодые алкозависимые еще тусовались. Но так как для меня алкаши - не объект почтения (мягко говоря), я, как будто никого и нет, разделся до гола и прыгнул в воду неподалеку от них. Ахеренно пролежав там 4 раза считая до 30 под водой, вышел, обтерся, засмущав алкашей, и спокойно начал одеваться. Они, не выдержав моего образа жизни, сели в тачку, развернулись и уехали восвояси. Пришел, поставил вариться кашу на медленный огонь, а сам уселся медитировать. И вот, знатно поотвлекавшись, катаю этот текст для поддержки себя, и, возможно, вдохновления других на прививание себе полезных привычек. Таким образом, постепенно, нормальным здесь станет не говорить о том, как все плохо и как много апатии в нашей жизни, а как кайфово мы накололи 300 машин дров, оплодотворили сто женщин, ну или какие там у нас ценности. Главное без слюняво-прыщаво-ссыкунско-депрессивной пропаганды. Вперед, товарищи, в светлое будущее. Ведро воды набирается не первой или последней каплей или особенной каплей с особым ником на форуме. Все капли важны))