Ебанутсья, а до нофапа все хорошо было со сном?

Не думаю, что НоФап имеет к этому прямое отношение. А врачи, что говорят?

Что за работа? И что насчёт тревожности?

На счет тревожного расстройства. Рекомендую ознакомиться с дыхательными практиками Вима Хофа. 10 минут поделал и в этот день я не чувствую тревогу. Может и тебе поможет. Попробовать, думаю, стоит. Кстати, он еще нормализует циркадные ритмы, что решает много проблем, связанных со сбитым режимом сна. Как начнешь делать, твой рекорд в 2,5 минуты на вдохе будет просто смешным. Будут вопросы, можешь писать в ЛС.

Что будет сделано далее: 1. Запасусь сильным снотворным, чтоб при бессоннице вырубало раз в несколько дней, рецепт уже есть. Вчера перед срывом обзвонил все аптеки, его нигде нет, даже в соседнем городе за 40км. 2. Как то увеличить время сна до 6-8ч, иначе срыв неизбежен ввиду ослабления (лёгкие снотворные не помогают - миларена, милаксен, да и побочных много) 3. Очень постараться не уйти в запой. 4. При медитациях начинается какой то запах гари/серы в носу, прям везде он со мной - исключаю до выяснения от чего ещё может быть. 5. Гулять перед сном (кто где гуляет? по городу много соблазнов)

сходи к врачу, бля. Психологи там и т.д.

Это же как у алкоголиков. У тебя стресс, или ты уставший, или ещё что-то, и ты решаешь расслабиться, снять стресс - пьёшь алкоголь или фапаешь. Но за любое чувственное удовольствие нужно платить, поэтому после потакания зависимости жизнь забирает своё и вгоняет тебя в ещё большую дыру и ты находясь снова в стрессе, опять хочешь его снять - замкнутый круг

Думаю что в веганстве. Ты весить должен 83. Твоя имунная и эндакринная система пошла по пиздец. Вот и вся суть.

Сколько спишь? Режим соблюдаешь? Спортом занимаешься? А умственной деятельностью? У тебя в дневнике написано, что ты с 9:30 до 23:00 на работе. Ты за это время наверняка очень много энергии расходуешь. Начни кушать намного большее, увеличь порции в 1.5 раза. Добавь белка больше, овощей, сухофруктов по утрам и в перерывах на работе. Бери с собой булки какие-то. Нофап не исправит все твои проблемы, особенно со здоровьем, но не добавит новых из за пустой траты жизненных сил. Здоровья тебе и 10 кг мышц.

Ты почему мясо не ешь? Потому что зверушкам бобо или потому что так "здоровее"?

Что пьешь из ноотропов?

Пиздец, чел :(

Что если просто начать есть мясо и пить пиво?

Можно попробовать че-нить типа волонтерства. Помочь чем-то приютам животных, потусить пообщаться с волонтерами. Оно и с людьми и с животными пообщаться для психики полезно, а альтруизм сам по себе выбрасывает дофамин и повышает ЧСВ. Чего на это некоторые и подсаживаются.

Обратил внимание, что практически всем хуево на этом сроке, вплоть до 160-180 дня, да и флэтлайны никто не отменял. В любом случае, не теряй веры, все будет, но не сразу.

Артериальное Давление ?

Алкогольные Донатсы?

Апельсиновые Дольки?

Арбузные Дыни??

что такое АД?

>подсесть на АД Во-первых, на сколько я знаю, антидепры очень строго контролируют. Так что придётся пойти к психотерапевту а лучше сначало к психологу может и не так всё bad, как тебе кажется , если всё и правда плохо он их тебе назначит. Во-вторых, очень сильные препараты, можешь овощьнуться.

сходи к психиатору, сам ничего не принимай, от самолечения точно станет хуже, на себе проверено

Странная мысль. На NoFap наоборот снижается уровень тревожности и стрессовой нагрузки, стабилизируется гормональный, а вместе с ним и эмоциональный фон. По ощущениям, АД нужны скорее фапоголику, который из-за накрывающей постфаповой депрессии находится на дне самого себя)

У меня ночью стояки в том случае, если я не поссал. Попробуй сходить в туалет. Если ты лежишь, то не всегда можешь понять, что ты хочешь отлить.

Рост вес?) чем питаешься обычно? Какой режим дня?) (это для себя, прост интересно)

А воздержание тут каким боком?

Возможно без нофапа ты был бы уже всё. Сейчас находился бы на концерте Курта Кобейна или Лил Пипа. Вовремя бросил дрочить, я считаю.

А че за хворь? У меня тож уже год как херня не лечится одна

Ойейей, че то странное с тобой происходит

Есть сухость в горле? Сладкое ешь? Или это просто имеешь ввиду привычка - ночью пить

>апатия и вялость >Лицо пока тоже истощено >Звон в ушах аномальный Капец, вот это у тебя наборчик. Держись, чувак, и поправляйся.

>Как определить, бывают ли поллюции ночные/дневные?< Ну смари, просыпаешься ночью с приятным теплым кефирком в трусах - ночная. Тоже самое, токо днем - дневная Что за вопросы ваще, по моему ты прикол ловишь, да))?

Намного меньше, бывает даже совсем незаметно.

>появился шум в ушах/голове - глушит только чайник кипящий, бессонница по 3-5 дней, неврастения, депрессия более года, слабость ума, памяти Воу, сейчас всё так же плохо?

А что натворил та такого, что аж весь город узнал? Расскажи если не секрет

Подтверждаю. Значимая книга. Но заядлым онанистам выходящим на большой срок не рекомендую. Очень много самых извращённых примеров приводит автор. Всё это проецируется в сознании во время чтения. Своего рода, просмотр порнографических материалов; чтение Эротической литературы

Этот отрывок показался мне справедливым: «Нервная система вообще обладает свойством повышать и понижать память, в зависимости от умственного труда, умножать и ослаблять энергию, повышать и понижать состояние духа (настроение). Эти явления, конечно, могут быть вызваны онанизмом. Наследственность в неврастенической области играет немаловажную роль и, конечно, при онанизме наследственность также не исключена. Вот почему мы и делаем выводы, что онанизм в исключительных случаях может пройти бесследно, но, как общее явление, онанизм дает серьезные последствия весьма тяжелого свойства. У многих зарождается недоуменный вопрос: почему онанизм может вызывать какие-либо последствия неприятного характера, раз он в своем процессе так слитен с половым актом, т. — е. с совокуплением. На это мы ответим ссылкой на заключения исследователей Фьюрбингера и Куршмана, как выдающихся невропатологов. Оба они указывают, что онанизм вреден, во-первых, тем, что он начинается слишком рано и вовлекает в длительные затяжные процессы, во-вторых, он очень доступен. В то время как человек должен искать женщины для удовлетворения половых потребностей, порок онанизма доступен ему в любую минуту, и он предается ему без участия противоположного пола чрезмерно. Влияние, которое онанизм проявляет на нервную систему — крайне опасное, так как от возможности частых манипуляций вся нервная система у человека постоянно воспалена. Эрб усугубляет еще это понятие тем, что субъект, прибегающий к онанизму, переживает и моральное падение, так как после удовлетворения он чувствует, что совершил нечто порочное. В душе возникает борьба между долгом, нравственным состоянием его и физической потребностью, то, что мы называет «угрызениями совести», сказывается на нервной системе и в обручении с физическим актом вызывает чрезвычайно угнетенное состояние духа, а это последнее снова влечет к возбуждениям и повторениям мастурбации. Насколько мне известно, моральными переживаниями страдает весьма незначительный процент онаников. У большинства же возникает неприятное ощущение, быстро проходящее, ощущение, при котором волевые инстинкты уступают место инстинктам сладострастия, и человек валится в бездну. Естественность подхода к возможности удовлетворить себя в любую минуту значительно, конечно, отличается от акта совокупления, при котором температура тел, сопровождающая наслаждение, гарантирует определенное физическое наслаждение, вызывающее наивысшее напряжение вплоть до разрешение акта. Противоречия, возникшие в связи с вопросом о том, какие пагубные последствия наступают от онанизма, после вышесказанного, совершенно очевидны. Различные врачи характеризовали последствия онанизма, в зависимости от тех или иных результатов его. Ломиус считает летаргию, эпилепсию, апоплексию, судороги, понижение зрения и даже слепоту результатами онанизма. И не только он нашел «верующих» среди публики, но многие врачи считают взгляд Ломиуса правильным. Однако, прошло немного времени, и врачи не только усумнились в диагнозах Ломиуса, а мало-по-малу стали считать онанизм почти безвредным пороком. И только после тщательного исследования вопроса о влиянии половой деятельности на весь организм и на каждый орган в отдельности несколько врачебных съездов пришли к непоколебимому выводу, что онанизм вреден и последствия его весьма и весьма серьезны. Фурнье утверждает, что природа сама по себе разрешает этот сложный вопрос, насколько онанизм вреден, и что природа не нуждается в преувеличениях со стороны врачей. Специфичность же влияния онанизма зависит, конечно, от многих причин: от частоты злоупотребления, от пола, темперамента, нервной системы и силы восприятия. ВРЕДНО ЛИ ОТЗЫВАЕТСЯ НА ОРГАНИЗМЕ ПОТЕРЯ СЕМЕНИ? Такие выдающиеся ученые, как Куршман и Фьюрбингер, устанавливают, что расход семени не имеет большого значения для организма и не ослабляет его и что при учете вреда онанизма семяизвержение не должно быть принято во внимание, как очень серьезный минус. Дело, однако, обстоит не так. Онанизм, выполняемый в любой момент и извлекающий семя в неограниченном количестве, постепенно уменьшает количество живчиков (сперматозоидов), наступает постепенное истощение зародышевых клеток (спермы), а само семя делается жиже. Один этот факт доказывает уже, что семяизвержение не совсем безразлично для организма человека. К моему мнению присоединяются некоторые авторитеты, согласные со мною в том, что потеря семени у мужчины вызывает после совокупления слабость и упадок сил, между тем как женщина, проявляющая значительную активность при совокуплении, устает кратковременно, т. — е. не надолго. Можно с уверенностью заключить, что при онанизме весь организм человека подвергаем значительным изменениям. Онанизм влияет на умственные, психические и физические способности человека. ВРЕДЕН ЛИ ОНАНИЗМ, ЕСЛИ ПО ЧАСТОТЕ СВОЕЙ ОН НЕ ПРЕВЫШАЕТ КОЛИЧЕСТВА СОВОКУПЛЕНИЙ? Оживленные толки вызвал этот вопрос в специальных дискуссиях среди врачей. Для читателей небезинтересно будет ознакомиться с моей точкой зрения на этот вопрос, являющейся результатом практики. И Куршман, и Фьюрбингер полагают, что онанизм и аналогичный половой акт дают в обоих случаях совершенно одинаковые эффекты и что потеря семени, как мы уже говорили выше, по их мнению, не вредна для организма. Однако, такое высокое напряжение нервной системы и центральной, и периферической (частичной) могло бы оказаться безвредным, если бы оба акта — онанизма и совокупления совершались умеренно. Чрезмерность же одинаково вредна и в первом, и во втором вопросе. Так думают Куршман и Фьюрбингер, а следовательно, умеренный онанизм, как мы можем заключить из их выводов, не вреден. Проф. Эрб присоединяется к этому мнению, и утверждает, что половое удовлетворение естественное и онанистическое дает одни и те же результаты, и наоборот, по мнению Эрба, нервное возбуждение от связи с женщиной значительно острее, чем онанизм. Я полагаю, что между онанизмом и совокуплением — огромная разница: при онанизме — необходима возбужденная фантазия, мозговая работа очень сильно напряжена, а оттого вся нервная система является более страдательной, чем при совокуплении.»

Но важно понимать, что эта книга вышла 121 год назад, и что некоторые выводы, скорее всего, устарели. Я полагаю, что потеря семени всё же несёт дебаффы для организма, какой бы безвредной она для организма ни была. Скажем, есть плюсы в виде наслаждения и есть минусы в виде ослабления концентрации. И таких неуточнений может быть много.

Держись, братишка. Главное больше не фапать, это вроде как ослабляет организм. А диагноз установили?

вот про фантазии. мозг на самом деле запоминает всё. и ближайшие три месяца он будет выдавать тебе почти всю порнуху, которую ты посмотрел

Ебаш

С 100очкой! Что у тебя болит?