Информация
Ник: ебин х-ДДД
Дней: 2147
Максимум дней: 2147
Срывов: 7
Не отмечался более 7 дней
Регистрация: 08.01.2019 09:10
Награды
 NNN2019
 Воин Порядка
 Зеленоармеец
 Крёстный отец
 Разум
 Хороший, плохой, злой
 Экстраверт
 Выполнивший долг x6
 Павший x2
 Стойкий x69
 Дуэлянт x206
 Убийца младенцев x32
 Убийца I-й степени x20
 Убийца II-й степени x16
 Убийца III-й степени x27
 Убийца IV-й степени x29
 Убийца V-й степени x19
 Убийца VI-й степени x33
 Убийца VII-й степени x9
 Убийца VIII-й степени x10
 Убийца IX-й степени x6
 Убийца титанов x5
Октябрь
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
CID_49 (38 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Усташ (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Козодой (5 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Pixel (22 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
slava_andreev (39 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Jifer (54 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.

Где-то впереди целая жизнь (3 дн.) оставил запись в дневнике.
Purposeful (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Skromniy2005 (172 дн.) оставил запись в дневнике.
Senbonzakura (7 дн.) оставил запись в дневнике.
void (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Lastik (90 дн.) оставил запись в дневнике.
Кастиил (29 дн.) оставил запись в дневнике.
Отбой в 21:30
Подъём в 7:30 ОРВИ - 4 сутки
Сообщение изменено
Отбой в 21:30
Выздоравливай скорей!
Спасибо
Подъём в 8:30 Простуда - 3 сутки
Сообщение изменено
Отбой в 21:00
Сообщение изменено
Подъём в 6:30 Простуда, слабость - вторые сутки
Сообщение изменено
Планка - 3 мин Отжимания - 20х5 Отбой в 22:00
Подъём в 7:00
Планка - 3 мин Отжимания - 20х5 Пройдено - 3 км Отбой в 22:00
Гирю толкай
Сообщение удалено
>Отжимания - 20х5 Двадцать серий по пять отжиманий?
Сообщение удалено
ДАЛАДНА
Ну, на самом деле, в отчёте и без твоего предположения есть широкий простор для подтасовок - это и то как я делаю эти отжимания, и временной интервал, как между подходами, так и между каждым отжиманием.
Подъём в 6:30
Хорош подъем! Намного лучше 8:00 и 8:30
Планка - 3 мин Приседания - 55х5 Отжимания - 30х4 Подтягивания - 8х3 Пройдено - 5,5 км Толчок гири - 10х3 Отбой в 22:30
Подъём в 8:30
Планка - 3 мин Отжимания - 20х5 Подтягивания - 8 Пройдено - 5 км Отбой в 0:00
Сообщение изменено
Подъём в 8:00
Планка - 3 мин Отжиманий - 20х5 Подтягиваний - 5х5 Пройдено - 6 км Толчок гири - 10х3 Отбой в 22:30
Сообщение изменено
Чувствуешь разницу между подтягиваниями лесенкой и между подтягиваниями по несколько подходов?
Может, просто привык, но лесенкой казалось легче.
Подъём в 6:30
Планка -3 мин Отжимания - 25х5 Подтягивания - 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 Пройдено - 4,5 км Толчок гири - 10х3 Отбой в 22:30
Подъём в 6:30
Подъём хорош.
Планка - 3 мин Отжимания - 25х5 Подтягивания - 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 Пройдено - 5,5 км Отбой в 22:15
Подъём в 6:30