Держу нофап ради того, чтобы не ловить вялого во время секса. Так вот, нофаперы со стажем, опишите свои ощущения, в какой момент у вас нормализовался секс с тнями? В какой момент появился стояк на протяжении всего процесса с девушками? Сжат фапа лет 10, нофап месяц. Пока что с девушкой почти все тоже самое.

Большинство доблестных нофаперов со стажем, которым задавал этот вопрос, выводили средний срок в 90 дней и больше как оптимальное время перепрошивки мозга с прона и фантазий на живых тянок. Но, конечно, зависит во многом и от того, насколько и чем похерены твои дофаминовые рецепторы, хз даже сколько может потребоваться после 10 лет фапа.

Восстановиться можно гораздо быстрее, если девушка с опытом, умеет в чувственные прелюдии и хорошо работать ротиком. В любом случае, начинать нужно с легкого петтинга, переходить к глубокому и оральным ласкам. Никакой спешки и лишних разговоров.