Красавчик. Можно же и вечером бегать. Мне наоборот нравится по ночному городу бегать. Хотя утром конечно заряд бодрости от бега и прохладного душа после него намного лучше, чем вечером.

Это нормально. Режим сна тоже стоит налаживать, на меня лично он очень сильно сказывается, буквально на час-полтора часа меньше чем н"адо" сплю = пиздец, через немогу приходится дела делать и весь день ужасно вялый.

Делай Кегель

В голос

Да. А так же можно сопернику всякие условия сделать при проигрыше.

Элементарно же. Ставишь кол-во дней дуэли и через какое время отмечаться надо. Например 7/7 21/7 и т.д Текст приглашения и условие - опциональны, можно пустыми оставить.

"Ты мне нравишься, и скажи сразу есть ли у меня шансы чтобы я время не тратил" Блять, тебе самому не мерзко писать такое? Имей к себе уважение. Тебе от нее что надо, поебаться? Зови к себе и делай дела. "очень вежливо ухаживал" а она для тебя что сделала?

А ты что хотел? Ты пытаешься построить очень сложную привычку. Это не заставить себя зубы чистить 2 раза в день. У некоторых особо зависимых чтобы дойти до месяца нофапа уходит огромное кол-во времени на попытки. Увеличивай планку каждый раз. Рано или поздно ты дойдешь до того момента, когда сможешь адекватно контролировать себя.

Разминайся получше. А поясница обычно всегдда начинает болеть, если давно не бегал, через пару дней норм будет.

Красавчик. Спасибо за отзыв.

У меня так недели 2 было. а потом пиздец.

Го

Так сделай это, если ты можешь. Если ты реально устал, то позволь себе целый день просто лежать. Перезагрузись.

Идей нет. Все идеально.

Я вот буквально час назад бегал. Страва вообще не работала, у них там чето с картами, проиложение крашится. Но у них хотя бы оповещение об этом есть.

Тоже бегать начал, сначала трекал через страву по gps, но там чето ща карты тупят. Попробовал через брасет сяоми, там даже получше и инфы больше.

Го