Да армия духа по сути своей просто армия свидетелей. Они не участвуют в войне. Вариант для тех, кто не успел или не заинтересован в побоище.

Значит ты крайне позитивный чел, уважаю!)

Разбавлю тяжелый настрой поста банальным опытом. Когда я был курильщиком, я прекрасно чувствовал себя в компании некурящих друзей. Когда я бросил, так же прекрасно себя чувствую в компании курящих друзей. Потому что меня не отношению к курению объединяет с друзьями. Все люди разные и невозможно такое, чтобы кто-то из твоего окружения был с тобой одних взглядов во всем. Если только это не какой-то подражатель без своего видения. А найти в себе что-то, что не сходится с общественным мнением всегда можно, поэтому так много людей в наше время считают себя одинокими. В моем понимании, одиночество приходит от нездоровых ожиданий и требований от окружающих, что осложняет взаимоотношения, которые ни к чему осложнять.

Многие значимые личности, например Фрейд, говорили, что сексуальная энергия - самая мощная энергия в человеческом теле. Поэтому, когда мы ее регулярно не выпускаем путем выброса спермы, и не сублимируем в другие занятия, от накопившейся энергии начинает распирать. Примерно то же самое говорят йоги. Исходя из этого, тебе нужно либо перенаправлять энергию на что-нибудь (а сейчас карантин, поэтому список возможностей сильно сократился), либо пытаться безнадежно ее удерживать.

Я думаю, имеет смысл количество повторений и время выполнения оставить на совесть выполняющих. А то ты планочкой 5 минут отпугнешь всех не спортсменов)

Пардон, я вечно забываю о разнице между уверенностью и самоуверенностью. И тем не менее, считаю, что лучше быть самоуверенным, что действительно иногда может выглядеть жалко, чем оставаться в серой массе, которая вообще никак не выглядит. И лучше принимать плохие решения из излишней самоуверенности, чем не принимать решений совсем. У всех свое мнение, согласен)

Конечно не должен. Оно пройдет. Просто стоит быть осторожнее на время, потому что позывы становятся сильнее из-за дискомфорта.

Не хочу никого обламывать, но для этого необязательно не дрочить. Ключевым тут является самоуверенность и мужественность. А нофап дает этому огромный буст, но вовсе не является главной причиной.

Бывало такое, когда посреди воздержания срывался смотреть порно или фантазировать, но не фапал. А позже это приводило к полноценным срывам.

Вэлком. Я сам тут недавно, но сразу заметил, что причастность к сообществу сама по себе положительно влияет на процесс воздержания. Индивидуально для каждого, конечно, но эффект все равно есть. Советую изучать побольше материала на эту тему. Гораздо легче управлять собой, когда знаешь, как эти процессы работают в твоей голове. И желаю удачи. Воздержание довольно тяжело дается по началу, но преимущества того стоят.

Предполагаю, что полноценно мозг никогда не привыкнет. Все-таки тысячи лет эволюции - не хухры-мухры. Мозг вряд ли сможет резко переключиться на новую модель зрения. Т.е. привыкнуть-то, ты привыкнешь, но пользоваться так же ловко и успешно как заяц или рыба не сможешь. Я так думаю.

Инстинкт, в ваших рядах самоубийца. Готовьтесь потерять бойца через 14 дней.

Логика и перфекционизм - не одно и то же. Логика - это классно, балдежно, а перфекционизм усложняет жизнь и приводит к вечному страданию.

"Если не знаешь, куда идти, иди куда-нибудь. Если не знаешь правильной цели, делай правильные шаги. Такие шаги не уведут тебя в пропасть." Абсолютно нормально не знать, чего хочешь от жизни. Тем более когда современное общество только все усложняет своим маркетингом. Так и я не знаю своей цели. Поэтому решил, что моей текущей целью будет постоянное улучшение себя. Во-первых, потому что глупо ожидать, что получится найти какую-то цель, стоя на месте и ничего не делая. Во-вторых, развитие ума и тела (духа, для тех, кто верит в дух) даже если не приведет тебя к успеху, то даст тебе силы и уверенность, которые обязательно пригодятся в любом начинании. P.S.: дураки не разбираются в пиротехнике, потому что для дураков - это смертельно опасное занятие.

Я конечно твою позицию понимаю, но считаю, что те, кто поддерживает массовую смертность, должен быть готов стоять в одних рядах с умирающими. На благо планеты, так сказать. Без обид. Природа сама о себе позаботиться, ей наша моральная поддержка не нужна. Другое дело - реальная поддержка, в виде заботы об окружающей среде. Хотя бы банальное "не навреди". Молодец, что перестал есть фаст фуд, уважаю! Я все еще даю себе этот карт-бланш время от времени.

Может есть больше хреновой пищи стал? Обычно наоборот говорят, как кожа чище становится с нофапом.

Чувствую себя куском дерьма, отбросом общества. В этом и вся причина твоего состояния. Ты сам решаешь, кем быть и как себя чувствовать. Как смотреть на людей, и что в них видеть, ты тоже решаешь сам. Даже твой ник говорит за тебя. И типа в этом нет ничего плохого. Мы в таком обществе живем и привыкли именно так смотреть на мир. Но только от твоего решения зависит, продолжать жить так, или учиться жить по-другому, фокусировать свое внимание на других вещах. Крч все, я уже полчаса тут наверное сижу, с умным видом нахуяриваю советы, которые еще могут не дойти до получателя в том виде, в котором я хочу, но я все равно хуярю, потому что даже если одно из них поможет кому-то, значит полчаса потрачены не зря. А теперь я пойду смотреть какие-нибудь умные видео, чтобы умничать подобно псевдоинтеллектуалу в дальнейшем, потому что считаю это полезным для себя, и надеюсь делиться этой пользой с другими. Тебе желаю удачи. Потому что удача - всегда классно

Чел, мы все люди, у нас у всех бывают хорошие и плохие дни, и невозможно всегда жить хорошо. Так что разреши себе свое отчаяние и депрессию, покопайся в себе, если хочешь, только помни, что этот период обязательно пройдет и ему на смену придет "радостное" время. И это чередование будет всегда, ты лишь решаешь, какой период растянуть на подольше, а какой сократить.

Ravan все правильно объясняет. Но если грубо и кратко: медитация - это тренировка для контроля мыслей. Натренированный медитациями человек: - не дает эмоциям взять верх (страх, злость, раздражение и т.д.) - способен подолгу концентрироваться на одной задаче (тем самым улучшая свою эффективность) - имеет в запасе больше энергии (потому что постоянная смена мыслей в голове по-немногу приводит к усталости) Это те плюсы, которые сразу пришли мне в голову, просто из личного опыта - так их больше. На ютубе можно найти огромное количество методик медитаций, от самых простых (даже есть по приложению на смартфоне) до самых нагруженных (религиозных или эзотерических). И любая из них даст те эффекты, что я упомянул.

Поддерживаю. Медитация - шик и блеск. Все зарубежные нофаперы, которых я смотрел на ютубе, медитируют ежедневно. Даже спустя годы нофапа (если кого-то волнует международный опыт, так сказать). Мне даже стало интересно, есть ли тут на сайте кто-то, кто достиг приличного воздержания (около 100 дней), но без медитации? Предположу, что Дэкс :D Потому что чаще других ругается и не в настроении, как я обратил внимание