Поддерживаю тебя Ocean.

Будут соблюдать здоровье но для чего? Понимаешь эту проблему? Нет причины, нету и желание. Про пример с пальцами, ты мне хуже сделаешь.

Хехех знакомо.

Давай Крафт. Для меня ты не с первым днём. Я хочу чтобы ты это знал. Я слежу за твоим прогрессом!

А ты что перекопал форум чтобы найти советы про прочтении книги На порно игле? Хехе по мне лучшая книга по этому вопросу! Рад что ты вникаешь в эту тему. Правильно мыслишь!

👍💪

Бывает :)))

👍

Было не легко да, было не легко. Слава человечеству что мне стало легче на пути. Теперь всё будет хорошо. ;) Спасибо за твоё творчество Саша!

А ты хорош :)

Хахахаз. Прикольно :)

👍💪🗿🫂

Я это в курсе Психотерапий специализированную для зависимостях (от порно) прохожу. 6 сеансов за 44к рублей. 1 в две недели. Про дыхание - это не эзотерика. Когда триггер случается (отец, стресс), моя нервная система входит в режим "бей или беги" или в режим "притворись мёртвым(тоесть у меня появляется желание всё послать нах*)". Сердце бьется, кортизол поднимается. Дыхание 4-7-8 (вдох 4 секунды, задержка 7, выдох 8) физически активирует парасимпатическую систему. Это биология. Помогает выйти из плохого режима адаптаций к стрессу в котором порно кажется полезным выходом.

Крафт!!!! Да мы в одной в одной с тобой идём!?

Ух ты Дураста! Спасибо что оставил свой комментарий, я очень рад что именно ты и прочитал это. Помнишь мы не договорили в тот раз?;)) Всё таки Группа Глеба тебе придает решимости на твоём пути? Гыггы. Научная точка зрения

Нет не будет. Зачем сказки рассказывать :)

Правильно мыслишь!

Норм. За час до сна избегаешь света? Занимаешься ли ты практикой дыхание (4 вдох, 8 выдох) чтобы снизить сердце биение? Чем ниже у тебя этот показатель, тем глубже сон будет.

А когда спать идёшь?

Когда ужинаешь? До скольки остаётся до сна? А в кровать берешь свой телефон? А ты прям отрубаешься при просмотре телефона в кровати?