День 48й. Тяги к фапу больше нет совсем. Правда последние два дня были поллюции за все время. И заметил, как только нарушается режим сна, то они и появляются, появляются именно тогда, когда ложишься спать уставшим и измотанным. А в остальном все в порядке. Спасибо нофапу🙏🏻

Ну можно сказать что нофап работает. Хотя и есть срывы, но они не запойные. И нет чувства что я прям дрочер и конченый человек.

Слил 20 дней. Стыдно но жить можно. Мне не даётся 3 неделя норфапа, меня ломает . Идем дальше, ничего себе не буду обещать. Надеюсь справлюсь

Началась ломка. Хочется прям оттянуться. И очень хочется секса настоящего. И кто не знает, хочу это я сделать с парнем. Да, и не надо ругаться тут, не секрет, половина дрочеров, это те кого возбуждает или кто и есть геи. Всем добра! И да ломка началась после сильного стресса, как мне пришлось столкнуться с подлостью человека которого считал близким.

Все хорошо. Появляется больше уверенности. Единственное но, в последнее время поздно ложусь из за этого долго сплю и как следствие нарушение режима, и поллюция сегодня. Хотя не о какой эротике даже не думал, просто некогда было

Вообще я прихожу к обратному мнению чем в начале нофапа. Чтобы окончательно избавиться от этой привычки в первую очередь необходимо менять свою жизнь, причём кардинально, чтобы в ней не было места фапу! Но как это сделать постепенно или сразу это уже другой вопрос

Шёл 14день. И ска сорвался. Простите. Тепепь все начинать с нуля

День 8ой. Состояние стабильное. Кстатит заметил отличие влияния отмастурбаций и от поллюций. Поллюции хоть и портят самочувствие, но быстро забываются и не туманят разум. Так что голова соображает и это радует. На улице зима настоящая. Скоро новый год 🎄 Главное чтобы встретить с нофап

Днем были какие то порывы раздражительности, волнами чувствовал злость на все. Только к вечеру поймал волну позитива. О том чтоб подергать и мыслей не было. Всем спокойной ночи!

День 7ой. Чувствую себя как овощ. Все было хорошо, пока не проснулся и дальше не лег спать, проснулся уже когда сливал. Когда прекратятся эти поллюции. Они также отнимают энергии, как и фап. Радует только одно, что сам руками не доводил. Заметил, поллюции проявляются именно когда я крепко засыпаю. Не знаю что и делать, не спать чтоли тогда

День 6. Спалось хорошо, но снились сны которые могли довести до поллюции. Пытался контролировать. Сегодня обошлось. Настроение переменчивое. Но чувчтвую себя лучше, а не как кусок мяса при мастурбации. Правда еще понимаю, что на свой пик ещё не вышел. Небходимо возвращаться в общество, больше общаться, научиться радоваться жизни. Нофап действительно работает, ведь моментов для срыва было предостаточно, а так сдержался . Таков путь, идём дальше

День 5ый 😣 Сегодня по моему пик соблазна взяться за старое. Пока держусь, главное стараюсь без крайней необходимости не рукоприкладствовать. Спалось хорошо, в пять утра проснулся. Почистил снег во дворе. Затем еще поспал с семи до десяти девяти. Настроение 6/10. Сейчас лежу без дела, и так и лезут порно темы в голову. Нужно отвлечься... Повысилась раздражительность..

Я много думаю об этой привычке. (Сейчас мне 24, и я никак не реализовался в жизни )Да оно было у меня когда учился в школе, да чуть реже в институте. Тогда еще эмоциональнально все было не так уж плохо, потому что всегда был в обществе и много общался. Вот уже 2 года как закончил универ. В первый год поработал в нескольких местах, искал себя. Так получилось, что полон разочарований я уехал из города в свой поселок к ррдителям. Надеялся, что отдохнув месяц другой вернусь на поиски работы с новыми силами. Сам по себе волевой человек, лидер среди сверстников. Всегда был полон амбиций. Я и представить не мог, что стану вот таким антипримером. На данный момент вот уже год и 2 месяца я без работы, и уже понятия не имею где себя реализовать. Круг общения сузился, стал потихоньку стыдиться показываться на улице. +добавился онанизм, который позволял мне короткое время забывать о проблемах. Я превращался в зомби. Пытался бросать, но не получалось. Частота доходила до 6 раз в неделю, только домашняя рутина иногда отвлекала. Только теперь я стал понимать глубину проблемы, что возможно не отсутствии работы и перкспектив кроется в моем сегодняшнем положении, а именно всему виной мастурбация. Это одна часть проблемы. Другая в том, что я становлюсь бисексуалом. Я всегда дрочил на гей порно. С девушками у меня последнее время не очень хорошо все складывалось. Видимо гормоны играли и сделали своё дело. Я все больше смотрел и общался с парнями на секс темы, договаривался о встречах, но до дела не доводил. После эакуляции все желания проходили, появлялось отвращение к самому себе. Но ненадолго, на следующий день все повторялось. Сейчас я задумываюсь над тем, что может неплохо было бы пересыпаться парнем и понять наконец чего я хочу. Или же это просто следствие онанизма и моих комплексов и мне стоит со всем этим завязать. Пока я завязываю только с мастурбацией, смогу ли со вторым, не знаю...

День 4. Осознанно ещё не сорвался. Но кончил во сне, поллюция! При том довольно обильно. Настроение чуть паникшее чем за эти дни. Виноват наверное сам, все таки разглядывал вк группы, в поиске партнера для секса, но без рукоприкладства. Думаю все таки секс в реальном времени тоже поспособствует уходу от онанизма раз и навсегда. Идем дальше пробовать жить с нофап.

День 3. Много сплю в последнее время. Может ли это быть следствием восстановления или банальная лень?! Настроение переменчивое. Хотя в целом лучше чем при рукоблудии. Просыпается огромное желание изменить жизнь в лучшую сторону, надеюсь все получится..

День 2. Если честно не легко, хочется опять залезть вк и фапать с кем нибудь по видеосвязи. Но когда занят чем то то и дело проще. Нофап тоже выручает, немножко отвлекаюсь, прочитываю дневники кто держится и кто сдался. Стремлюсь стать лучше версией себя! Идем дальше

День первый. Стараюсь меньше думать, лишний раз не дотрагиваться даже. Хотя мысли были. Погулял на свежем воздухе вроде как добавило бодрости и энергии. Идём дальше

Пытаюсь бросить. Продержался 14 дней, все шло к улучшению. И срыв. Два дня подряд фапаю. Теперь новый старт.