Сегодня ночью возбудился. Принял холодный душ, сделал отжимания. Отпустило

Сегодня сидел в кофейне, и там были молодые девушки студентки с такими сочными бедрами и жопами - оттрахать хотел всех на месте. Что я только не делал с ними в своих фантазиях. Не мог сфокусироваться на работе, на стену хотелось лезть. Срочно полез открывать гайд - прочитал про методику задержания дыхания. Применил 3 раза в течение получаса - все прошло)

Начало просыпаться сексуальное влечение. С утра был крепкий стояк. Когда ехал в метро, то напротив меня была Очень красивая девушка с сочными бёдрами и в обтягивающих джинсах. Захотелось прям в метро оттрахать ее, потом вошла ещё одна, ещё более сексуальная. Сердце заколотилось, стояк каменный вскочил. Увидел самые сложные моменты, когда легко сорваться - в душе. Пока не понимаю, что с этим делать. Последний срыв был именно там. Перед сном я тоже был возбуждён, сделал столько отжиманий, сколько смог. Стояк быстро сбился, и я отрубился спать. Очень был рад, что удалось применить технику с отжиманиями. 99% срывов было перед сном и в этот период дня я наиболее уязвим

Сегодня все утро думал о сексе с бывшими, представлял групповуху. У меня самого не было секса больше, чем с одной девушкой одновременно. Но мысли и желания групповухи сегодня часто возникали у меня в голове. Под вечер нова начал думать о сексе с бывшей, она очень секскуальная. О девушках других не думал. Только о бывших. Необычно)

3 день. Вчера с утра чувствовал возбуждение, но не сильное. В течение дня заметил несколько красивых девушек, но заметил из не в контексте «Вау, какая классная девушка! Пойду пообщаюсь с ней», а в контексте «Вот снова очередная классная девушка, о которой даже мечтать нельзя». Это все низкий уровень либидо - я даже люблю такие периоды, так как при высоком либидо ты хоть социально и активен, но вот сорваться очень просто, так как ты начинаешь любить все вокруг, общаться со всеми вокруг, в том числе и с девушками, и ты начинаешь возбуждаться при общении с и под кончец дня ты перевозбужден, ты чувствуешь себя классно, отключаются любые признаки нелюбви к себе. И вот на всей этой волне ты срываешься.

2ой день после срыва. Либидо не проснулось, желание дрочить нет. Начал заместо красивых девушек на улице. В метро защип на сексуальные ляшки девушки, сидящей напротив. Стояка не было.

Вчера сорвался. Сегодня был в состоянии упадка либидо. Был вялый, было сложно общаться с девушками. Возбуждение не испытывал.

Сегодня сорвался. Очень сильно захотел. Действия при следующем "сильном хотении" - отжимания, много отжиманий. После срыва чувствую депрессию