Кегеля делай

Привет. Если нет у тебя там проблем явных. И ты просто хочешь как бы поддерживать здоровье, или чуть улучшить. Просто веди активный образ жизни, больше водички, больше движений. Там где ездил на эскалаторе-иди пешком. Простая физкультура. В таком роде. Больше натуральных продуктов. Активность активность активность. Движение - жизнь.

Приседания каждый день

Когда-то делал приседания утром и днем каждый день. Но считаю что лучше всего ходьба. Также всегда, если без велика, хожу ступеньками (6 этаж).

Кроме перечисленного массаж простаты 😉 это правда

Пилатес и stretching

кстати твой текст напомнил мне тоже о каких-то моих изменениях

Полюции часто бывают ? У меня понескольку раз в неделю. Думаю, из-за этого нехватает энергичности (хоть и стало лучше) и силовые медленно растут (может потому что я эктоморф и как не стараюсь остаюсь худым)

Зачем эта вся хрень?

повезло что в многоэтажках пауки и другие страшные насекомые не водятся

Я так с октября сплю

У нас кровать это "второй этаж" из бруса и досок, сверху туристические пенки, одеяло и простынь. Спим так хз сколько лет уже, все норм.

Я хз с кем это обсуждал, но пришли к выводу, что нофап делает тебя старше для других. Баффайся и не дрочи

блин, насколько же это знакомо. во всех компаниях для девок я был не больше, чем никто. если подумать, у некоторых даже вызывал жалость

Имхо, просто сейчас такое время. Чтоб общаться (лол, что в этом сложного, если посмотреть со стороны?) с девушкой, надо учиться, блин. Вот, я общался с девчонками и спрашивал по поводу книг, которые они читают. И читают сраное дерьмо по типу "как выскочить за самого богатого папика", "как словить больше профита от мужика", "как влюблять мужчин в себя" и т.д. Вот, что это? 16-17 лет, блин, это ж дети, но уже с такими отвратительными замашками, что просто тнн хочется стать, ведь понимаешь, что и ты, и они скоро вырастут, а за ними пойдет еще более шизоидно-шлюховатое поколение (надеюсь, что переболеют, очень надеюсь). На мой взгляд, это типичная литература 20-21 веков, в которой объясняется, каким образом себя выгоднее продать, что-то получить, поиметь, словить профит и т.п. У Адама Смита была концепция "человека экономического" – можешь почитать. Лучше просто своими делами займись, а не за девчонками бегай. Может, это Эпиктетовский совет, но всё же. И по поводу взрослости. Я не знаю, что это для тебя значит. Если понимать взрослость так, как понимаю ее я, то читай философию (не современную и не 17-20 веков). Стоики, киники, платоники, сократики, эпикурейцы – че хочешь. Почитай об их принципах, целях и разберись, что тебе нужно, а там уж и повзрослеешь, пока думать будешь. Если конкретнее, то взрослым я считаю Марка Аврелия (не знаю, обожествили ли его или вправду он такой был, но не суть). Будда – отличный пример. Биографии великих мужей древности почитай, они уж всяко нас взрослее. С уважением, Гоша, 17 лет, пошлый.

Берёшь эти самые песни, ищешь аккорды к ним (сначала) или табы, затем отдельно гуглишь как брать тот или иной аккорд. Сначала грубо выучиваешь на троечку, а затем делаешь уточнения и так научишься - лучший способ научиться самому. А ещё можно гуглить типа песня guitar lesson или песня tab или песня chords. Например despised icon tab Я играл дома по ютубу, и доучился ло того, что зарабатывал этим деньги выступая на концертах в группе

Самый годный самоучитель https://www.youtube.com/playlist?list=PLusuRBKo8a2Hzm9_zXXkd7Ue7_ikGAs5A

"Меня тоже вела дорога к осознанным снам, но потом мне сонный паралич прострелил колено"

Ууу, срок был большим

Ого! Как это случилось?

Расскажи как перераспределял энергию

Нашел себе девочку/либо уже была?

Ого, 171 день. Крут! Покушай цитрусы. Мне помогает, когда энергии мало

Да, витамин D рецепторы в мозге помогает восстанавливать