Ты что делал, что себя до такого состояния довёл?

https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=1 Неделю назад был жив.

Ты просто первый раз в жизни перепил, со всеми атрибутами: более наглое поведение - чек обильное табакокурение - чек сильное повышение либидо - чек обещания больше не бухать в момент отходняка - чек Скоро полегче станет и будешь менее категоричен в суждениях. Похмелье с необходимостью догнаться только у опытных алкоголиков есть. У тебя же сейчас ненависть к алкоголю вследствие обычного отравления им же. >Может после такого потрясения как эта пьянка, я смогу таки в вылезаторство? Не помню ни одного случая, чтобы после пьянок люди переставали быть распиздяями.

А какая разница? Суть та же - через некоторое время после начала активных тренировок ты довольно быстро подходишь к определенному базовому порогу возможностей своего организма, и дальше этот порог надо преодолевать

У качков это называется плато - когда через некоторое время после начала тренировок перестают расти результаты. Как бороться - не знаю.

Около года назад написал что-то подобное, назвал "Манифест нового человека" (название пафосное, но, думаю, в таких делах пафос необходим, иначе не будешь соблюдать). Сейчас передо мной лежит, написан в обычной тетрадке, можно, конечно увеличить объём и во что-то более красивое переписать, просто чтобы было ещё более пафоснее. Писал просто - садишься и пишешь, пока не закончатся оформленные мысли по какой-либо теме. Потом, через несколько дней, появляется какая-то новая тема, и ты пишешь о ней. В первой главе написал про текущее состояние дел и цели, которые я хочу достичь. Упор делал на тезисность, например, выкладка: >Что является моим идеалом? >Первейшей мыслью в данном направлении является моё убеждение в том, что "Знание-единственное объективное благо". Соответственно, постоянное стремление к знанию - постоянное стремление к благу. Это должно быть основой будущего меня. Потом, после первой главы, когда идея манифеста запала в мозг, следующие части всплывали сами по себе, и я просто писал их как отдельные главы. Пример таких глав: >Счастье и наслаждение >Контроль мыслей >Важность увлечённости Ну и так далее, не хочу дальше перечислять, а то ты в итоге можешь начать кальку делать.Всего около 15 глав, каждая в среднем на один тетрадный лист с двух сторон. Но я собственно как год назад его написал, так и не дополнял. Вообще, я его забросил довольно быстро. Однако, сейчас, пересматривая, что я написал в нём, я понимаю, что я просто впитал эти идеи и начал жить по ним. "Начал жить" - это не совсем правильное словосочетание, ведь все эти идеи не новы, это просто мои мысли о том, как мне надо жить. Но структуризация подобных идей помогла вправить мозги и структурировать эти мысли.

>пик падения дофамина А есть сурцы? Никогда такого не слышал. Я вообще думал, что уровень дофамина на нофапе не падает сам по себе. Просто рецепторы, привыкшие к порно, начинают восстанавливаться из-за того, что дофамин перестаёт поступать в конских количествах. Но сам уровень дофамина зависит исключительно от твоей деятельности, и в принципе можно игорями или, например, сладким, или какой-нибудь активностью интересной ослаблять депрессию. С другой стороны, пока рецепторы не восстановят чувствительность, никакого восстановления не получится, так что, возможно, лучше не компенсировать, а перетерпеть. Кстати, просто для информации нофаперов. Я ещё пару лет назад заметил, что когда смотришь порно после долгого перерыва, голова начинает как будто кипеть. Думаю, там 100% есть гормональная подоплёка, и это как раз огромный выброс дофамина, от которого охуевает отвыкший мозг. Если нарушаете правила и чувствуете такое кипение - значит, вы прямо сейчас гробите свой прогресс. А если вы держите строгий нофап и у вас момент, когда вы чувствуете угнетение - поздравляю, вы восстанавливаетесь.

Думаю, за Францию, она более достойной чемпионства выглядит. Хорваты тащат только за счёт особой футбольной тактики "половину тайма терпим в обороне, пусть противник выдыхается, а следующую половину тайма внезапно достаём хуй и ебём расслабившегося противника". По классу они слабее Франции, Бельгии и Бразилии точно, будет нечестно, если они возьмут кубок. Хотя, с другой стороны, помня, как Франция доигрывала матч против Бельгии, болеть за этих петучей с говорящей символикой тоже зашквар. Так что в целом за красивую игру, и пусть победит сильнейший (Франция).

Держал многомесячный нофап (без секса), довольно резко стартнув (до этого фапал каждый день). Были всякие хохмочки, вроде желтоватой спермы при поллюциях, тянущей боли в паху. В итоге никак на половое здоровье не повлияло. Хз, может, повезло. Может, тот факт что активную спортивную жизнь вёл, спасло. А может, и не могло быть никаких осложнений. Хотя некоторые в треде, что на нофапе простатит начался, но я за их образ жизни не знаю. Сейчас таких симптомов не бывает, независимо от длительности нофапа.

С праздником! Сделай новое десятилетие чистым. Ломка - знак восстановления. Если ты переборол ломку, значит, ты уже стал лучше и свободнее.

Я слышал, что долговцев сейчас начальство гонит на штурм Выжигателя, их там косят целыми отрядами, а генералам похуй, долговцы же не кадровые военные, ещё найдутся. А хуй с ними, кто у них умный - всё равно выкарабкается, а дураки и так, и так не протянули бы в Зоне долго.

Ты свои мысли излагаешь, как будто дунул неплохо и теперь пишешь все слова подряд, которые в голову приходят. Я, например, начал читать со второго абзаца, и на второй строчке уже конкретно загрузился и потерял суть сказанного.

Земля пухом товарищу, только-только в Зону прибыл и так не повезло.

Не вздумай дрочить! Парни проебали, но проебали охуенно, на характере. За последние 15 минут добавленного, когда пацаны через всю боль пошли отыгрываться и отыгрались, им уже можно в ноги кланяться. А они и кроме этого всю игру играли вполне на равных, против команды, которая Аргентину ту же 3-0 провертела. Ну и ещё, если сорвёшься - запишем, как перебежчика к Монолиту :^)

Думаю, коричневый. Жёлтый замучал уже, да и некрасиво это - белые буквы на жёлтом фоне. А свободе насыщенно-зелёненький. А долгу, соответственно, красный, только не алый, а более тёмный, сангиновый.

Думаю, если и правда, то этому лет двадцать надо учиться или типа того. Короче, зачем смотреть на картиночки голых женщин, если можно этого не делать, я не понимаю. А то так часто бывает, что кажется, будто контролируешь возбуждение и вообще отвык от порно и достиг просветления, а на следующий день обнуляешь.

Ящитаю, что пока ты относишься к работе как к рутине и забиваешь её в строгие рамки, то ничего путного у тебя не выйдет. То есть, повысишь работоспособность на некоторый срок, но через несколько дней поймёшь, что дальше так не можешь, и сорвёшься, вообще перестанешь делать что-то полезное, а будешь страдать хуйнёй и прокрастинацией. Ну, по крайней мере, у меня так было. Сейчас я просто сажусь и думаю, что есть важного, чем мне хотелось бы сейчас заняться и что сейчас более приоритетно, и начинаю этим заниматься. Главное тут - не отвлекаться на посторонние мысли. Ты недавно упомянул про синьоро помодоро таймер, мне он очень понравился, теперь я всякие неувлекательные дела выполняю с его помощью. Но опять же, чёткого графика, нет, просто если я вижу, что следующие полчаса у меня свободны, то я запускаю таймер и начинаю работать. Но это уже, наверное, индивидуально, кого-то и строгий график не сильно парит.

ЭТО ВСЁ ИЗ-ЗА НОФАПА, ДЕРЖИ НОФАП И ВОЗЬМУТ, ГЕНДИР-ТО ПО-ЛЮБОМУ УЖЕ ЛЕТ ПЯТЬ НОФАПЧУЕТ, РАЗ ТАКОЙ УВАЖАЕМЫЙ ЧЕЛОВЕК, В САНКЦИОНОМ СПИСКЕ США ДАЖЕ

Никогда не слышал про ПОМОДОРО таймер, звучит, как нерабочая хуита, но попробовать определённо стоит, спасибо за инфу.

Тебе не кажется, что ты СЛИШКОМ дрочишь на циферки?