С 1 числа начал челлендж - месяц без алкоголя, никотина и кофеина. Да и так не курю уже седьмой день. Но при отказе от всех привычных источников дофамина последние дни какой-то упадок сил и снижение самоконтроля, из-за чего за последние два дня дважды сорвал нофап, хоть сравнительно легко держался больше двух недель. В связи с этим хочу снова поучаствовать в дуэлях, срок 7-10 дней. Рассмотрю любые предложения, но лучше, чтобы в качестве куша были деньги.

Давно почти не заходил сюда, лишь отмечая срывы. За последний месяц произошло много неудач и разочарований. Вплоть до риска окончательного крушения всех надежд и отсутствия воли к жизни. И если сейчас не начать перемены, прежде всего с себя, то совсем утону в своём болоте. Только борьба с курением по прежнему остаётся самой тяжёлой и пока выигрывают мои лучшие подруги- сигареты. Вижу, тут новая система дуэлей. Я не против попробовать. Для начала на недельку. Можно на денежную сумму. Если есть желающие с таким же начальным сроком, то жду ваших предложений. P.S.: С какого срока можно поучаствовать в войне? Хотелось бы успеть до её середины.

Итак, спустя более 40 дней, сорвался. Для меня это рекорд за долгое время. Даже прошёл войну. В целом, было легко первое время, но последние пару недель преследовали сексомнии. Помимо того, внутреннее состояние очень тяжёлое, в голове постоянно крутятся мысли о проблемах и будущем, а иногда преследуют кошмары, где вижу собственную гибель. Сорвал без всякого удовольствия, даже теперь немного дискомфортно в области паха стало, а спермы было на удивление мало. После бессонной ночи хотел заняться зарядкой, чтобы с утра отогнать дурные мысли, но тело было ленивым и уставшим, и не смог себя заставить, вместо этого совершив срыв. Что касается борьбы с курением, то с этим гораздо сложнее. Заметил, что не знаю меры в курении, когда скучно или дискомфортно, а на работе эти два фактора действуют сильнее, из-за чего на ней так и тянет закурить каждые полчаса. Хоть последние дни твёрдо решил бросить и уже 4 дня довольно легко держался, но сейчас опять собираюсь выкурить пару сигарилл. Ровно 7 дней до начала апреля. Ровно столько дней я даю себе, чтобы этот нофап был более качественным, чем прошлый и желательно теперь уже стремиться к бОльшим изменениям с самого начала. Но слишком тяготит частое ощущение апатии и устойчивая уже немалое время депрессия. Если кто-то знает какие-либо действенные и доступные ноотропы или просто витаминные комплексы для поднятия сил, то прошу поделиться. Только не антидепрессанты.

К недельному сроку наконец состояние анабиоза спало. Вместо него пришла огромная душевная боль. Хочется волком выть от множества донимающих вопросов, на которые кажется крайне трудно найти ответы - от социально-бытийных до личных и экзистенциальных.