Сорвался. Влажные фантазии лезли в голову, не давая сконцентрироваться на очень важном деле, требующем внимания и ужасной мозговой нагрузки. Мне не удалось их прервать, поэтому, к сожалению, поддался искушению. Не скажу, естественно, что мой мозг заработал острее после фапа, но теперь я хотя бы могу сконцентрироваться. Довольно обидно осознавать столь сильную зависимость, но даже тот факт, что я снизил в разы количество фапа уже настроил на хорошие мысли. Продолжу сражение с привычкой и дальше. Бой проигран, но не война.

28.09.2018 Навалилось огромное количество дел, тяжелых дел. Чувствую, грядёт сильный стресс. Антидепрессанты мне пить пока нельзя, так что побаиваюсь возможности срыва. Друзья, что вы делаете, когда чувствуете, что вот-вот сорвётесь? Пока ситуация не критична, но мне нужны советы от опытных наставников. Заранее спасибо всем!

25.09.2018 Нофап, видимо, немного помогает справиться с простудой. Обычно она длится неделю, но через 2 дня нофапа (его я начинал, к слову, когда слёг с температурой) симптомы стали менее заметны. Такое чувство, что организм себя не растрачивает на дрочку, а мобилизует больше сил на борьбу с вирусом. У кого-то, интересно, были такие наблюдения?

24.09.2018. Нахожусь в подавленном настроении уже несколько месяцев. Причин для этого много, но я желаю устранить хотя бы одну - дрочка. К фармакологическим методам борьбы с депрессией решил пока не возвращаться, однако умеренное применение таблеток, вероятно, начну позже. Обидно не иметь хорошей девушки, будучи таким красавцем и умницей. А нофап позволяет наладить личную жизнь. Да и чудотворное влияние нофапона я уже испытывал на себе даже на малых сроках (не больше двух-трёх недель). Однако желаемых результатов тогда не получил. Проверим сейчас! Задача: улучшить эмоциональный фон; замутить с тян или хотя бы потрахаться (бывшая не в счёт), избавиться от некоторых нехороших фетишей. Средства: перестать надрачивать свой хер.