| Ноябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (23 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
GIDRON (71 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
realone (23 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
MonkMode (45 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
ХИМЕР РОКОВОЙ (32 дн.) оставил запись в дневнике.
Здесь могла бы быть свободная личность (5 дн.) оставил запись в дневнике.
27.05.2022 14:42nofap
>1-инстинкт самосохранения - самый сильный инстинкт .
Ну да, но размножение рядом с ним.
>получить дозу
Доза не просто так выделяется, а чтобы простимулировать и закрепить поведение.
27.05.2022 11:11nofap
Из-за чего тебе было не уснуть?
Что помогло мне в восстановлении режима сна?
1. Больше времени проводить на воздухе, солнце. Мелатонин производится из сератонина, сератонин синтезируется, когда солнечные лучи попадают на сетчатки. Ну и витамин д тоже свою роль играет.
2. С 18:00 включать на телефоне, компьютере режим защиты зрения (блокировать синий цвет).
3. Проветривать комнату перед сном, спать с открыты окном.
4. Не читать/смотреть возбуждающий контент после 18:00
5. Приём мелатонина мне не помог, отзывы по нему противоречивые.
6. Помог глицин. Можно раз в сутки перед сном принимать 1-2 грамма. Триптофан, магний.
25.05.2022 16:15nofap
Что у тебя с похудением? Ты до этого писал, что будешь каждый день по еде отчитываться
Сообщение изменено
24.05.2022 03:24nosex
Каждый день не обязательно. Главное, чтобы было в кайф. И лучше это делать утром, а не вечером. Думаю плюсов у каждодневного закаливания больше.
23.05.2022 11:28nofap
Курс йоги на рутрекере называется "Здоровая спина", не знаю насчёт сколиоза, но за 5 занятий боль в спине прошла
23.05.2022 09:48nofap
Поздравляю!
Маленький стаж зависимости, большое поле для развития, впереди только хорошее
21.05.2022 17:01nofap
Спрятавшись в убежище кабинки,
Какие представляешь ты картинки?
19.05.2022 09:33nofap
Меньше людей стало, раньше тут почти 600 человек было
И тогда чтобы в топ 100 попасть нужно было 20 дней, насколько помню
Сообщение изменено
19.05.2022 09:13nofap
А отчего постоянно фоновый стресс? Может с этим справиться можно?
19.05.2022 09:12nofap
>Когда победа-то, брат?
Когда ты этого по-настоящему захочешь, брат