тож подписан на него

скорее отказ от сладкого и жиры в рационе. Потому что воду я все время пью, а когда начал после нг жрать конфеты шоколадки и прочие торты(все это я не ем обычно), распидарасило прыщами

нет, если ты будешь часто дрочить, у тебя дофамин будет высокий скачками, на момент оргазма, а все остальное время ФОНОМ, он будет низкий. Что и приведет ко всем побочкам. Если кто-то хочет сдесь побалываться аптечными ингибиторами пролактина и при этом дрочить, было бы круто на результат посмотреть. Но скорее всего это нихуя не безопасно.

не жру сладкое уже давно, больше года, нихуя не поменялось, на нг мамка торт состряпала и конфет домой натащили, похавал, схватил прыщей и депресняк

может еще и поебаться так ПРОСТО. ПРОСТО берешь и ебёшься

бля суть книги наверное в том чтоб свои интересы всегда выше интересов бабы стояли

ох бля я бы эту матчасть на хую крутил, эти вечные мифы о катаболизме от жиробилдеров и барыг спортивного питания

ПРОСТО

прикольно

это все от возраста зависит наверное, до 20 у девушек будет стоять на твои развлекательные качества(это ресурс), а после 20 уже на социальный статус(деньги - ресурс)

>>Худеть с силовыми нагрузками? такого не бывает. бывает, если ты после тренировок не жрешь как кабан. Силовая тренеривока больше калорий сжигает, даже чем кардио

не о чем жалеть, кроме цифродрочерства )

да и силовые тренировки помогают худеть

фантазировать не стоит себе запрещать это заряд энергии который можно перенаправить Кароче тема в том, что воздержание эффективнее становится при накапливании сексуальной энергии. А при де-эротизации сознания, что советуют в нофап тредах, ты лишаешь себя сексуальной энергии. НО, остаются другие фишки, вроде низкого пролактина и нормального дофамина, если ты не алкаш, геймер или зависим от вкудахте

тема

ахаха это че такое легализоаный распил?

не отмечались давно

чето не понял, там везде жирная мразь

Поделись что ли опытом как с бабами надо

да, это норма