28

Спасибо за рекомендации, но я всё же дал слабину :) Постараюсь в этот заход пройти и 7 дней, 14, и 90, и так далее.

Начни с Анапанасати - дословно переводится "памятование о дыхании". Просто наблюдай с закрытыми глазами за ощущениями в области губного желобка на вдохе и выдохе. Твоя задача - не терять концентрации. Сохранять ясное сознание и не терять из внимания эту область. Со временем дыши всё тише и легче. И продолжай отслеживать уже тонкие и еле заметные ощущения. Так нарабатывается концентрации.

А с чего ты взял, что я не тяжёлый случай? То, что я в этот раз иду "легко"? Я уже 7й или 8й год пытаюсь бросить это дерьмо. Были периоды в жизни, когда я буквально чувствовал себя в аду. Я как-то полгода просидел на спидах - в это время я часами наяривал на порно. Прикинь, можно часов 5 просто пялиться в монитор, дёргать вялого и охуевать от дикого, животного кайфа. То, что мне в этот раз более-менее легко удаётся двигаться к свободе от этой хуйни - это результат многих лет упорной, трудной, потной, болезенной работы над собой. Так что вынужден не согласиться.

Не верю я этим "осознанным срывам". По-моему это просто самонаебалово, чтобы не было так обидно за срыв. Но, в любом случае, успехов тебе. Постарайся, чтобы это действительно был единичный срыв!

Думаю, нормально. Подозреваю, поллюция - это не сколько физическая, сколько психологическая потребность. А старая сперма удаляются спермофагами.

Грустные дела. Почему сорвался?

Конечно, помогает. Хотя, от чего? Если у тебя проблемы с общим самочувствием, ты подавлен, низкая работоспособность, самооценка, часто испытываешь тревожные состояния, раздражительность и прочее, при этом ты часто дрочишь и смотришь порнуху - то да, помогает. Общее самочувствие улучшается, уверенности прибавляется, раздражительность и тревожность ослабевают. Подводные - ломки. Как физические, так психические. Но если заниматься спортом, самодисциплиной, работать со своей психоэмоциональной сферой - то всё это пройдёт довольно-таки лайтово и терпимо. Хотя, тут индивидуально всё. Лично для меня главный профит нофапа - восстановление головного мозга. То есть, расформирование нейронных связей, построенных вокруг порнодрочерства, а также восстановление рецепторов, что выражается просто в более приятной и качественной жизни. Например, сегодня в лицо подул приятный тёплый ветерок. На фапе, я бы даже не обратил внимания - почти не почувствовал бы. А сегодня просто люто кайфанул - с непривычки, адекватно работающее восприятие - это лютый кайф. Жить хочется, когда повседневность вызывает не раздражение и заёбанность, а доставляет удовольствие просто на уровне таких вот мелочей.

Логично. Да и я тому хороший пример.

А вот это забавно.

Даже монах после 50 лет жизни в монастыре первый раз подрочит, попробовав 10 капель простого советсткого...

Не вопрос - приглашение кинул

✊

Вполне. Секс, если им не злоупотреблять, не страшен. По-крайней мере, под него организм более-менее адаптирован. Порнография же просто уничтожает твой мозг, а мастурбация лишь подпитывает твоё одиночество и самоедство.

Держи: Дрочить вредно, не дрочи. Жрать много калорийной пищи не стоит, если ты следишь за весом. Бухать не стоит, алкоголь разрушает твой мозг и внутренние органы. Сладкий хлеб не кушай - это отходы твоего организма. Всё, теперь ты трули эвоукен и всё у тебя будет заебись! А вообще, ясен хуй, что чувак постит исследования не для каких-то пресловутых коротеньких советов, а для того, чтобы ты и другие сами вникали в информацию и делали выводы, учились работать с информацией и тем самым развивались.

Не забудь поплакать.

Пойди въебись головой об стену, а потом поори на своё отражение в зеркале. Тебе это нужно. И да, пока что вижу проекции и внутренние бурления говн. Вступать в диалог с тобой не намерен, потому что не собираюсь потакать какому-то агрессивному полупсихозу. У тебя беды с башкой и не мне с ними разбираться. Бывай, клоун.

Успехов!

Не буду расписывать, потому что видно, что ты жопой читаешь. Я высказался к этому: Думерам еще сложнее: они понимают, что вредно, но им похер. Сам еле себя когда-то заставил. Но чем старше становлюсь, начинают проявляться бумерские замашки. Вот при том здесь индвиды. Дальше сам соображай, к чему ты высрался и что вообще хотел сказать.

Ну, это уже не мем, но тоже штука крайне спорная, дающая искажённое преставление. Вообще, поколения имеют свойства перемешиваться и чередоваться, да и, в целом, "работают" на уровне глобальном, но не индивидуальном. То есть, нет какого-то линейного сценария, где за одним последовало другое, которое обязательно отличается и не имеет качеств предыдущих поколений и всё обязательно вписывается в довольно-таки строгие временные рамки, вне зависимости от местности и культурного бэкграунда. Эти категория можно в лучшем случае воспринимать со скептицизм, с коррекцией на автора данных групп, а также на его окружение и время/условия, когда это было введено (и с пониманием того, что это всё оценка общей тенденции, а не личностных качеств индивида, что очень многие забывают).