Вот и срыв подъехал. Стартуем по новой. Какие итоги я могу подвести на данный момент. В плане учебы у меня стало все куда лучше, большинство аттестаций написал на почти максимум баллов, посещаемость повысил, баллы понемногу нормализовываются. В плане диеты и спорта, спортом начал заниматься, стараюсь много гулять, вечером с собакой прохожу километра 2-3, помогает легче засыпать. Похудел на 4-5 кг, диету держу, начал пить таблеточки способствующие поднятия выработки тестостерона, чувствую себя лучше и бодрее. Сорвался из-за того что было др, я выпил и что-то не удержался. Но я решил для себя что держаться супер много дней нон стопом я не хочу, раза 2 в месяц срываться можно. Но когда ты на последних днях состояние классное, ты сука как зверь, из глаз течёт сперма, ты идёшь и знакомишься с телками, готов браться за любое дело, состояние приподнятое.

Ну вот и выходные, решил выпить, расслабился, никуда не пошёл, ибо не надо было и вот он, огонь в глазах, хуище в руке, на монике во всю ебут мужики какую-то шалаву. Чувствую себя хуево, опять нихуя делать не хочется, весь день так и пролежал на кровати.

Всем мархаба. Ребят, писать в дневнике сейчас нет времени, так что пока могу сказать что все более менее налаживается, написал не плохо все аттестации, только с арабским одну всрал, но это перепишу. Ноу фас идёт на удивление просто, вчера был люто эротический сочный сон, но поллюции не было. Удалил Инстаграмм, как писал анон снизу, что нужно избавиться от раздражающих факторов перед сном, без него так хорошо, даже не хочется обратно ставить. Вот теперь думаю по поводу вк, тут труднее, ибо вся инфа даже по учебе идёт оттуда + общение с друзьями из других городов. Такой вопрос антонам, ребят, никто не пробовал покупать справки в ДС, которые оформлены задним числом, но вроде как со всеми печатями и сдавать их в деканат, дабы закрыть пропуски, ибо так или иначе мне надо закрывать то, что я напропускал, а другого варианта и нет. Тем более преподаватели ждут, когда я уже принесу их в деканат, ибо я пообещал. Короче жду дельного совета. Всем добра и спасибо что отвечаете, с этим сайтом и вами держать нон фап куда проще.

Благодарю всех за то, что прониклись моей проблемой и пожелали удачи. Сегодня уже почти третий день, без двух часов, пока все идёт более менее, мысли бывают, фантазии в голову лезут, но стараюсь это все максимально блокировать. Сегодня проспал две первые пары, но иду на четвёртую, ибо там промежуточная аттестация. Основная проблема моего посещения - это плохой сон и то, что я поздно ложусь, так что принял решение начать свои изменения именно с этого. Антоны, если у кого-то есть опыт в изменение своего сонного графика, то поделитесь, пожалуйста. Так же сегодня до конца решу вопрос с темой курсовой. Завтра будет очень сложный день, 3 пары арабского и 2 английского, так что сегодня сделаю хотя бы половина д.з и завтра отсижу все полностью. Кстати, ребят, я уже говорил выше, что я запустил арабский, потому мне сейчас надо догонять группу, а это значит учить много-много слов, может есть у кого какие-то свои схемы и фишки, что бы слова учитель просто, но при этом запоминались очень хорошо. По поводу игр. Я пока не ставлю для себя основной задачей отойти от игр, ибо если я начну сейчас бросать сразу все, то я просто не вытяну. К тому же, если я буду ходить на пары, делать д.з и ходить в зал, то время на игры у меня будет оставаться в лучшем случае часа 2, а это уже не особо критично. Всем добра, анонимусы, если есть вопросы, то задавайте. Завтра отпишусь, как прошёл день и как я сходил на пары.

Всем привет. Зовут меня Валерий, 19(в ближайшее время 20 лет). На дваче сижу редко и сравнительно недавно, наткнулся на нофап тред и это мысль крепко въелась мне в голову. Решил начать нофап из-за того, что хочу попробовать изменить свою жизнь, сейчас я ей кардинально не доволен, сейчас во всех сферах моей жизни пиздец, будь то спорт, учеба, друзья, отношения и т.д. Теперь коротко свою биографию. Дрочу с 11 лет, впервые мне рассказали об этом старшие пацаны в лагере. Достаточно быстро к этому престратился, дрочил каждый раз, когда оставался дома один, т.е достаточно часто. Никогда не был хиккой и всегда был общительным, благодаря не плохой внешности и занятием боевыми искусствами с детства, я всегда нравился тянкам, с 12 до 14 лет я постоянно «встречался» с кем-нибудь, отношения были детсткие, дальше поцелуя в засос не заходило, встречался обычно по 1-2 недели. В 15 лет девушки стали появляться реже, но меня начали отпускать на ночь к моему другу, когда у него уезжали родители, мы там особо не бухали, вечером звали девушек, с ними тусили, они уходили и мы ложились спать. Там мне в первые отдрочила телка, знатная 17-то летняя шаболда. В этом же возрасте мои родители начали разводиться, и вместо того, чтобы ходить к другу, я оставался чаще с мамой, чтобы ей не было одной грустно и скучно, по скольку дома было не сильно чем заняться, а душа требовала чего-нибудь веселого, я начал задротить в ВОВчик, жрать все, что есть в холодильнике и охуенно проебывать школу, пользуясь тем, что мама была на работе до поздна. Все что я делал днями, это вставал, задротил, дрочил и жрал. В результате +10кг, с тянками все вообще пошло по пизде. Кое-как сдав ГИА, я решил пойти в 10 класс, сбросил 15 кг, подкачался и замутил там с тней, с которой провстречался полтора года. Лишился девственности в 16. И во время отношений снова забил на школу, гулял с тней, ебался, дрочил, читал и задротил в ВОВ. Так же в 16 я начал жить один, мама жила со своим новым мужем в 2-3 минутах ходьбы от меня, давать мне деньги на месяц для самостоятельной жизни и занималась моим развитием, музеи, книги, поездки за границу, благо деньги были. Кстати, в Германии я впервые поебался с проститутками на улице красных фонарей. Сдав так себе ЕГЭ я поступил в университет на историка, в другой город, расстался с тней и уехал учиться. История древнего мира мне охуенно нравилось, но, увы, профессия историка в нашей стране не катируется, жить на зарплату в 20к я не хочу, поэтому перевёлся в пиздатый московский вуз на международные отношения, начал учить арабский и английский. Вот тут то все и началось, я заболел и не ходил пару недель на арабский, следовательно полностью потерял нить происходящего, стал не понимать, стал проебывать, задротить и жрать, разжирел до 115кг, закрыл первую сессию на четверки, только по арабскому была три, вторую на одни тройки, по английскому так вообще словил пересдачу. Сейчас идёт второй курс, я снова проебываю, хотя все лето обещал себе что приду и буду учиться, у меня есть реальная опасность отчисления, я жирный, с телками полный пиздец, ебусь максиму раз в месяц, пью стабильно раз в неделю, с языками тоже пиздец. В результате раздумий решил прекратить дрочить, пить и проебывать, пойти в спортзал и соблюдать диету. Оставлю только игры, ибо много хороших людей оттуда и связывает нас только игра. Пишу в дневник больше для себя, а так же чтобы был какой-то стимул и стыд перед Антонами, что я тут пообещал о том, что изменю свою жизнь, а в итоге сорвусь, перестану вести дневник и антоны закидают меня хуями и говном. Никогда не писал никакие пасты и ничего не вёл, так что пишу хуево, опять же, повторюсь, веду больше для себя, так что если хотите мне что-то хуевое написать или предьявить, то когда пишите, мысленно представляйте как я вам вожу своим не обрезанными хером по губам. Этот дневник не только о моем нофапе и его прогрессе, а в целом о том, как я пытаюсь изменить свою жизнь и как мне помогает в этом нофап. На сегодняшний день я ставлю для себя такие цели: 1. Начать ходить на пары и начать делать дз 2. Наладить общение с девушками 3. Заняться спортом, сесть на диету и начать сбрасывать 4. Попытаться отказаться частично от алкоголя 5. Побороть лень и снова начать получать удовольствие от жизни Ну что же, Антоны, будем считать сегодня (29.10.17) стартом. Пожелайте мне удачи